ירקות
פלפל ממולא בבשר ואורז פלפלים ממולאים בתערובת בשר בקר, אורז ותבלינים, אפויים ברוטב עגבניות – מנה משפחתית קלאסית
⏱ שעה ו-37 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ישראלית 👩🍳 אפונה 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לתערובת קציצות להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לתערובת קציצות 1 מחממים את שמן הזית במחבת רחבה על אש בינונית.
⏱ 3 דק׳
2 מוסיפים את הבצל ומטגנים 4 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ← ⚙ טיגון קצר בשמן חם כיריים 💡 מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
⏱ 4 דק׳
3 מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
⚙ טיגון קצר בשמן חם כיריים 💡 שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.
4 מגבירים לאש בינונית-גבוהה ומוסיפים את הבשר. משטחים אותו בתחתית ומשאירים 2–3 דקות בלי לערבב, עד שנוצר צד חום.
כיריים 💡 מזהיבים בשר בקר טחון בסיר ללא לחיצה – השאירו אותו ב'עוגה' כמה דקות עד שנוצר ציפוי חום, ואז שוברים לגושים. הזהבה עמוקה = טעם עמוק.
⏱ 2 דק׳
5 6 7 להרכבה 8 מחממים תנור ל-180 מעלות.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
9 חותכים את הכובע של הפלפלים ושומרים אותו בצד. מרוקנים את הפנים בכפית.
⏱ 3 דק׳
10 ממלאים את הפלפלים בתערובת עד ¾ מהנפח: האורז תופח בבישול.
💡 ממלאים רק עד שלושה רבעים: האורז הלא מבושל תופח בתוך הירק, ומילוי מלא נדחף החוצה.
11 12 מסדרים את הפלפלים הממולאים בתבנית עמוקה.
13 מערבבים את העגבניות ורסק העגבניות ויוצקים על הפלפלים.
14 מכסים את התבנית בנייר כסף.
15 16 מסירים את נייר הכסף ל-10 הדקות האחרונות, כדי שהרוטב יצטמצם.
515 קלוריות
24 ג׳ חלבון
46 ג׳ פחמימות
24 ג׳ שומן
● חלבון 19%● פחמימות 37%● שומן 43%
ערכים למנה (444 גרם), מתוך 4 מנות
תערובת קציצות · 18 דק׳ הרכבה · שעה ו-18 דק׳
🧩 עוד 38 מתכונים מבוססים על ירק ממולא
אפונה
🛒 ☆
ירקות מחשי קישואים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות - מנה מסורתית מנחמת
12 מרכיבים ⏱ 47 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מנות ראשונות עגבניות ופלפלים ממולאים - מתכון של דניאל אזולאי
11 מרכיבים ⏱ 30 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר פלפלים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-7 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות קישואים ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות — מנה שלמה ומזינה לכל המשפחה
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-14 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות ירקות ממולאים בתערובת בשר ואורז מתובלת בסגנון עיראקי עם רוטב עגבניות.
15 מרכיבים ⏱ שעה ו-2 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות עגבניות ממולאות בתיבול מזרחי - מנה מסורתית שכולם אוהבים
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-31 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פלפלים ירוקים ממולאים בקוסקוס מתובל עם ירקות טריים, מנה נגיסה וטעימה
12 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר פלפל צהוב ממולא בבשר טחון ואורז בתיבול מזרחי - ארוחת שבת קלאסית
14 מרכיבים ⏱ שעה ו-28 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר קישואים ממולאים בתערובת בשר ואורז תבלינית, מבושלים ברוטב עגבניות מרכך
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-2 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר ירקות ממולאים בתערובת בשר ואורז תבלינית — מנה מסורתית בסגנון מזרחי מרשימה
13 מרכיבים ⏱ שעה afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר מהאשי ביתי אותנטי – קישואים, פלפלים ועגבניות ממולאים בבשר בקר ואורז ברוטב עגבניות
14 מרכיבים ⏱ שעה ו-3 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר גמבה ממולאת בשר ואורז – מנה מזרח תיכונית קלאסית שמלאה טעם ואהובה על כל המשפחה.
14 מרכיבים ⏱ שעה ו-38 דק׳ afoona.com