133 מתכוני דיאט

ספינות חסה עם עוף — ארוחה קלה ומרעננת בהשראה אסייתית. הגשה בתוך עלי חסה פריכה יוצרת כריך מהנה שמתאים לדיאטה ולבריאות.

פירה כרובית קרמי – תחליף קל לפירה תפוחי אדמה, עשיר ורך עם טעם עדין.

מי לא אוהב מאפה גבינות בטעם פיצה? ואם הוא גם מופחת שומן החגיגה מושלמת. שבלול פיצה וגבינות בבצק פילו, גם דיאטטי, גם טעים וגם יפהפה כמו במאפייה

עוגה מומלצת לשומרי משקל, עם קמח מלא וסוכר חום (או תחליף סוכר)

עוגיות קומיש בלי סוכרnשמים בקערה:n1/2 כוס שמן רצוי קנולהn1/2 כוס מים מהברזn2 ביצים שלמות מוקצפות במזלגn15 מל דיאטיפ נוזלי = כוס סוכרnמערבבים ומוסיפים:n2 כוסות קמח ולהכין בצד עוד קמח ללישהn1/..

מתכון לעוגת שוקולד דיאטטית ומעולה שלא מרגישים כמעט את ההבדל. עוגת שוקולד מופחתת סוכר ושמן, רק 94 קלוריות לפרוסה. מתכון קל, טעים ומומלץ.

אתם בדיאטה ולא יכולים להפסיק לחשוב על בורקס? שר פיטנס אופה בורקס פילו דל קלוריות עם מלית של פטריות ובצל. והבונוס? הוא גם טבעוני

תפוחי אדמה ובטטה במיקרוnמצרכים והכנה:nלחתוך 3 תפוחי אדמה ובטטה לפרוסותnלשים בקערה שמתאימה למיקרוnלצקת 1/4 כוס מים+ 3 כפות שמן זית+מלח+פלפל שחור+פפריקה מתוקה וחריפה+שום כתוש+כמה גרגרי רוזמרין..

מחפשים נשנוש טעים וקליל שלא יהרוס לכם את הדיאטה? מיני פיצה קישואים ללא קמח וללא גלוטן הוא הנשנוש האולטמטיבי עבורכם. כל כך קל וטעים

פרוסות זוקיני בתנור (קישוא אפוי בתנור) - מתכון טעים, פשוט וקל להכנה. מתאים להגשה כתוספת לצד כל ארוחה. מתכון דיאטטי, צמחוני ובריא.

שי-לי ליפא מכינה מרק ירקות עשיר, מנה בריאה ודיאטטית שתחמם לכם את הבטן ביום חורף קר. והבונוס? המרק טבעוני ונטול גלוטן

מתכון לאורז מלא מנצח - אורז מלא עם ירקות עשיר בטעמים, מזין ובריא. ארוחת צהריים טבעונית ללא גלוטן. מנה משביעה, דיאטטית וטעימה!

איך מכינים קינוח מתוק שהוא גם פרווה, גם טעים וגם דיאטטי? ישראל אהרוני מלמד איך מתקתקים ב-10 דקות אגסים מבושלים ביין לבן בציפוי פיסטוק

איך מתקתקים ארוחת צהריים או ערב ב-5 דקות? שר פיטנס מכינה סלמון אפוי בציפוי שומשום, פשוט ומהיר הכנה, בריא ודיאטטי. הכי טעים עם סלט בצד

מתכון לסלט עוף חם, מנה שמורכבת מחזה עוף וירקות מוקפצים במחבת פסים. מנה דיאטטית, בריאה וקלה להכנה שכל המשפחה תאהב. להוראות הכנה >

עוגה דיאטטית ללא שמן - מבוססת על רסק תפוחים, קמח מלא ושיבולת שועל.

מתכון למאפינס קינואה וברוקולי מהיר וקל להכנה! מאפינס קינואה וברוקולי ללא גלוטן - דיאטטי, בריא וטעים (פרווה).

פשטידת בצל דלת פחמימות: לחובבי דיאטת הקיטו שעושה גלים ולכל מי שרוצה ארוחה קלה, מלאת חלבון וירק, מזינה ולא משמינה. נסו ותתאהבו!