ירקות
שניצל חצילים פריך – גרסה ללא גלוטן שניצל חצילים פריך – חציל בציפוי פירורי לחם ללא גלוטן תיבולי, ידידותי לצמחונים בגרסה ללא גלוטן: פירורי לחם ללא גלוטן.
⏱ 32 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ישראלית 👩🍳 אפונה 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לציפוי פריך להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לציפוי פריך ↗ 1 טורפים את הביצים בקערה רחבה.
קערה 💡 עובדים עם יד אחת "יבשה" לציפוי היבש ויד אחת "רטובה" לביצה: כך האצבעות לא מתכסות בשכבות של ציפוי.
2 בצלחת שטוחה נוספת מערבבים את הפירורים עם הפפריקה המתוקה, הכמון, המלח והפלפל השחור.
להרכבה 3 ממליחים את הפרוסות, מניחים 20 דקות ומנגבים היטב.
⏱ 20 דק׳
4 מעבירים כל חתיכה בתחנות הציפוי, לפי הסדר, ולוחצים היטב כדי שהציפוי ייצמד.
💡 ירק רטוב מקלף את הציפוי ומתיז בשמן. מייבשים היטב אחרי הבישול או ההמלחה, לפני הקמח.
5 מחממים את השמן במחבת רחבה על אש בינונית-גבוהה ומטגנים 3–4 דקות מכל צד, עד שהציפוי זהוב ופריך.
⚙ טיגון במחבת כיריים מחבת 💡 מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
⏱ 7 דק׳
6 7 209 קלוריות
6 ג׳ חלבון
13 ג׳ פחמימות
14 ג׳ שומן
● חלבון 12%● פחמימות 26%● שומן 62%
ערכים למנה (198 גרם), מתוך 4 מנות
ציפוי פריך · 2 דק׳ הרכבה · 30 דק׳
🧩 עוד 17 מתכונים מבוססים על שניצל ירקות
אפונה
🛒 ☆
ירקות שניצל כרובית פריך ואוורירי — אלטרנטיבה צמחונית מושלמת לשניצל הקלאסי
8 מרכיבים ⏱ 26 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות פרוסות זוקיני בציפוי פריך של פירורי לחם, מטוגנות לזהב מושלם — מוגשות עם רוטב שמנת ושמיר רענן
11 מרכיבים ⏱ 19 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שניצל כרובית פריך וטעים שגם בשרנים מתאהבים בו. מושלם כארוחת ערב קלה או כמנת ביניים.
10 מרכיבים ⏱ 26 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות חצילים מטוגנים קריספיים בציפוי קמח – מנה פשוטה ומוצלחת
7 מרכיבים ⏱ 30 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית בציפוי פנקו פריך אפויה בתנור – הצמחוני שכולם רוצים לאכול
12 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות בצלצלי בצל בציפוי כפול פריך – טבעות בצל מתוקות בציפוי פירורי לחם מוזהב.
9 מרכיבים ⏱ 27 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות חצילים פרמג'אנה - שכבות חציל מטוגן ברוטב עגבניות עם שתי גבינות - קלאסיקה איטלקית שאי אפשר לסרב לה
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-11 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
טבעוני שניצ'ל כרובית — פרחי כרובית קריספיים בציפוי פירורי לחם מתובל, גרסה צמחונית לשניצ'ל
10 מרכיבים ⏱ 18 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שניצל כרובית פריך וזהוב – גרסה טבעונית וגאונית לשניצל הקלאסי, מדהימה גם ילדים שלא אוהבים כרובית
10 מרכיבים ⏱ 18 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות חציל פרמזן איטלקי קלאסי — פרוסות חציל מטוגנות, רוטב עגבניות ביתי ושכבות גבינת פרמזן ומוצרלה
12 מרכיבים ⏱ שעה ו-27 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שניצל טבעוני פריך מכרובית - אלטרנטיבה טעימה ובריאה לשניצל הקלאסי
11 מרכיבים ⏱ 13 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות פרוסות כרובית מצופות בפנקו פריך ואפויות בתנור. חלופה בריאה ומרשימה לשניצל קלאסי.
10 מרכיבים ⏱ 52 דק׳ afoona.com