afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
מלוואח
מאפים

מלוואח – גרסה טבעונית

מלוואח — לחם תימני שטוח עשוי שכבות דקות של בצק ממרוח בחמאה, מטוגן עד שפריך וזהוב. מוגש עם עגבנייה מגוררת, שחוג וסילאן. בגרסה טבעונית: ביצת פשתן (כף פשתן טחון + 3 כפות מים לביצה), סילאן ומרגרינה.

⏱ שעה ו-26 דק׳🍽 8 מנות 🌍 תימנית👩‍🍳 אפונה🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לבצק עוטף

  1. 1
    מערבבים בקערה את הקמח, המלח והסוכר.
  2. 2
    מוסיפים את המים ולשים כ-10 דקות, עד שמתקבל בצק חלק ורך שלא נדבק לידיים.
    ⚙ לישהקערהמיקסר
    💡אם הבצק נדבק, מוסיפים כף קמח; אם הוא מתפורר, כף מים. בצק טוב רך כמו תנוך האוזן.
  3. 3
    מכסים ומניחים לבצק לנוח 30 דקות בטמפרטורת החדר.
    💡בצק שמן ומים לא צריך תפיחה: המנוחה מרפה את הגלוטן, וכך הבצק מתרדד דק בלי להתכווץ בחזרה.

להרכבה

  1. 4
    מחלקים את הבצק ל-4 כדורים ומרדדים כל כדור לעיגול דק ככל האפשר.
    ⚙ חלוקה לכדורים ורידודמערוך
    💡בצק שמתכווץ בחזרה צריך מנוחה: מכסים את הכדורים ל-10 דקות, והגלוטן נרגע.
  2. 5
    מורחים את המרגרינה על כל עיגול, מקפלים מהצדדים לריבוע ומקפלים שוב.
    💡הקיפול והגלגול של בצק מרוח בחמאה יוצרים שכבות: באש החמאה מפרידה ביניהן, והמלוואח יוצא עלים-עלים.
  3. 6
    מקפיאים את הריבועים 30 דקות, ומשטחים כל אחד בכף היד לעיגול דק.
    מקפיא
    💡משטחים ומטגנים את הבצק המקופל כשהוא קר: חמאה שהתרככה בורחת מהבצק, והשכבות נעלמות.
  4. 7
    מחממים מחבת כבדה על אש בינונית-גבוהה, בלי שמן.
  5. 8
    מניחים כל מלוואח במחבת היבשה ואופים 3–4 דקות מכל צד, עד שהוא חרוך וזהוב.
  6. 9
    מחממים את המחבת על אש בינונית עם מעט שמן ומטגנים את ביצת הפשתן, עד שהחלבון קרוש.
  7. 10
    מגישים חם עם ביצת הפשתן, העגבנייה המגוררת, השחוג וסילאן התמרים.
300קלוריות
5 ג׳חלבון
34 ג׳פחמימות
16 ג׳שומן
● חלבון 7%● פחמימות 46%● שומן 48%

ערכים למנה (88 גרם), מתוך 8 מנות

בצק עוטף · 41 דק׳הרכבה · 45 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (5) · 🍳 כלי בישול אחד

עוזר, לא חובה: מיקסר

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 19 מתכונים מבוססים על מלוואח ופרטה (בצק שכבות במחבת)

מלוואח תימני
אפונה

מלוואח תימני

לחמים ומאפים
לחם תימני פריך ושכבתי, מוגש בבוקר השבת עם ביצה, עגבניות וסחוג
5 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
320 קלוריות
פרטה הודית - לחם שטוח מחמאה
אפונה

פרטה הודית - לחם שטוח מחמאה

לחמים ומאפים
פרטה הודית קלאסית - לחם שטוח שכבתי ומתפצפץ עם חמאה, מושלם ליד קארי ותבשילים הודיים
10 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
272 קלוריות
מלאוח תימני
אפונה

מלאוח תימני

מאפים
מלאוח תימני קלאסי — מאפה שכבתי פריך ורך. מוגש עם ביצה, עגבנייה מגוררת וזחוג.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-48 דק׳afoona.com
497 קלוריות
פטיר מרוקאי ממולא
אפונה

פטיר מרוקאי ממולא

לחמים ומאפים
פטיר מרוקאי - לחם שטוח ממולא בבצל ועשבי תיבול, פריך מבחוץ ורך מבפנים
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
257 קלוריות
מלאווח תימני
אפונה

מלאווח תימני

לחמים ומאפים
מלאווח הוא לחם תימני עשוי בצק שכבות עם חמאה – פריך בחוץ ורך ורב-שכבתי בפנים.
6 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
379 קלוריות
מלאוח תימני ביתי
אפונה

מלאוח תימני ביתי

לחמים ומאפים
מלאוח תימני פריך ומוצלח, מאפה שמרים מסורתי שאוהבים לאכול עם ביצה קשה ושוג
5 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
249 קלוריות
מלאוואח תימני – לחם פריך ושמנוני
אפונה

מלאוואח תימני – לחם פריך ושמנוני

לחמים ומאפים
מלאוואח הוא לחם תימני פריך ושמנוני עם שכבות רכות – מסורת שבת של יהדות תימן
6 מרכיבים⏱ שעה ו-51 דק׳afoona.com
396 קלוריות
מסמן — לחמניה מרוקאית שכבתית
אפונה

מסמן — לחמניה מרוקאית שכבתית

לחמים ומאפים
מסמן מרוקאי קלאסי — לחמניה שכבתית פריכה ורכה מבפנים, מוגשת עם דבש לארוחת בוקר
8 מרכיבים⏱ שעה ו-9 דק׳afoona.com
271 קלוריות
מלווח תימני ביתי
אפונה

מלווח תימני ביתי

לחמים ומאפים
מלווח תימני ביתי שכבתי ומוזהב — פינוק שבתי קלאסי עם ביצה מגוררת
6 מרכיבים⏱ שעה ו-6 דק׳afoona.com
332 קלוריות
מלוואח תימני ביתי
אפונה

מלוואח תימני ביתי

לחמים ומאפים
מלוואח תימני פריך ושכבתי, מאפה שבת מסורתי עם חמאה
6 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
376 קלוריות
מלאווח ביתי
אפונה

מלאווח ביתי

לחמים ומאפים
לחם תימני שכבתי ופריך מבחוץ ורך מבפנים, מסורת עתיקת יומין
6 מרכיבים⏱ שעה ו-52 דק׳afoona.com
380 קלוריות
מלאווח תימני ביתי
אפונה

מלאווח תימני ביתי

לחמים ומאפים
מלאווח תימני פריך ועשיר בחמאה — מאפה מסורתי אהוב לארוחת בוקר.
6 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
376 קלוריות

🛒 רשימת קניות