
לחמים ומאפים
לחוח — לחם קינון יימני
לחוח הוא לחם קינון יימני ספוגי ורך, אפוי מצד אחד בלבד — מגיש עם ג'חנון, מרק או דבש
⏱ שעה ו-43 דק׳🍽 8 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩🍳 אפונה
👨🍳 אופן ההכנה
- 1
מערבבים את השמרים, הסוכר והמים הפושרים ומשהים 5 דקות, עד שמבעבע.
- 2
מוסיפים את הקמח, המלח והשמן ומערבבים לבלילה דלילה וחלקה, לא לבצק.
- 3
מכסים ומתפיחים 1–2 שעות בטמפרטורת החדר, עד שהבלילה מלאה בועות.
- 4
מחממים מחבת בינונית-גדולה על אש בינונית.
- 5
יוצקים כף גדולה מלאה מהבלילה למחבת ומפזרים אותה לעיגול דק.
- 6
אופים 2–3 דקות מצד אחד בלבד, בלי להפוך, עד שהפנים מתמלאים בועות והשוליים נראים יבשים.
כיריים💡לא הופכים את הלחוח: הצד העליון נאפה באדים שעולים מהבלילה ונשאר רך ומחורר, והתחתון לבדו משחים.
119קלוריות
3 ג׳חלבון
23 ג׳פחמימות
1 ג׳שומן
● חלבון 12%● פחמימות 81%● שומן 7%
ערכים למנה (92 גרם), מתוך 8 מנות
⚖ על המרכיבים
- קמח: במתכון נמדד בכוס: כוס = 120 גרם · 364 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קמח ←
- שמרים יבשים: במתכון נמדד במשקל (גרם) · 325 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמרים יבשים ←
- סוכר: במתכון נמדד בכפית: כפית = 4.2 גרם · 387 קק״ל ל-100 גרם · עוד על סוכר ←
- מים: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מים ←
- מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ←
- שמן: במתכון נמדד בכפית: כפית = 4.5 גרם · 886 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן ←
🧩 עוד 14 מתכונים מבוססים על לחוח


אפונה
לחמים ומאפיםלחוח - לחם שמרים תימני עדין ורך, מתבשל במחבת מצד אחד בלבד
6 מרכיבים⏱ שעה ו-36 דק׳afoona.com


אפונה
לחמים ומאפיםקרפ תימני מחורר ורך, מוגש עם חמאה ודבש לארוחת הבוקר.
10 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com


אפונה
לחמים ומאפיםלחם שטוח מסורתי מהמטבח האתיופי, מותסס ורך עם מרקם אוורירי. מגישים כבסיס לתבשילים ולממרחים.
6 מרכיבים⏱ 18 שעות ו-9 דק׳afoona.com


אפונה
ירקותאנג'רה אתיופית עם תבשיל עדשים אדומות ותבלינים — שילוב לחם מסורתי ומנה צמחונית מזינה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-17 דק׳afoona.com


אפונה
לחמים ומאפיםלחם שמרים ספוגי ומחורר שמבשלים במחבת בלי להפוך, עם דבש וגהי או לצד מרק. מקור תימני שנהנים ממנו בבוקר.
7 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com


אפונה
לחמים ומאפיםלחם אתיופי ספוגי מותפס, בסיס למנות אתיופיות מסורתיות
4 מרכיבים⏱ 72 שעות ו-9 דק׳afoona.com


אפונה
לחמים ומאפיםלחם יימני מסורתי בעל מרקם ספוגי ייחודי, מבושל על אש נמוכה מצד אחד בלבד
6 מרכיבים⏱ שעה ו-16 דק׳afoona.com


אפונה
לחמיםלחוח — לחם ספוגי תימני עם נקבים אופייניים, מוכן ללא הפיכה. מושלם לטיבול
6 מרכיבים⏱ שעה ו-49 דק׳afoona.com


אפונה
לחמים ומאפיםלחם לחוח הוא לחם מחורר עיראקי-תימני עם מרקם ספוגי ייחודי, נאפה מצד אחד בלבד ומוגש עם דבש או חמאה מזוקקת
7 מרכיבים⏱ שעתיים ו-15 דק׳afoona.com


אפונה
לחמים ומאפיםלחוח – לחם שמרים תימני ספוגי עם בועות מיוחדות, מבושל מצד אחד בלבד. מושלם עם דבש לארוחת בוקר שבת.
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-36 דק׳afoona.com


אפונה
לחמים ומאפיםבגריר - לביבות מרוקאיות ספוגיות עם קמח גריסים, מגישים עם חמאה ודבש לארוחת בוקר מלכותית
10 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com


אפונה
לחמים ומאפיםלחם מחבת תימני מסורתי, ספוגי וקל — מוגש עם דבש וחלבה לארוחת בוקר
6 מרכיבים⏱ שעה ו-31 דק׳afoona.com