116 מתכוני ציר דגים

בין המתכונים: ציר דגים, בית ספר לבישול: איך מכינים ציר דגים? ופו גא בציר עוף שלם עם בצל סגול. מרכיבים נפוצים: כוסברה, פטרוזיליה ועגבניות. המהיר ביותר: מולים מאודים ביין לבן ובשום (27 דקות). מנות קשורות: דגים · ציר · קלמארי · טונה צרובה · קלמרי · טונה · סרטנים · דג.

שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת
אפונה

שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת

דגים
מנה ראשונה קרה ומרעננת: שרימפס שהתבשלו בעדינות בציר לימון ודפנה, על קרח ועם רוטב חריף של קטשופ וחזרת. כמעט כל העבודה נעשית מראש, ונשאר רק לסדר בקערות.
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
178 קלוריות
מרק טום יאם
אפונה

מרק טום יאם

מרקים
מרק תאילנדי חמוץ-חריף עם שרימפס ופטריות בחלב קוקוס
11 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
190 קלוריות
פאייה ספרדית עם פירות ים
אפונה

פאייה ספרדית עם פירות ים

דגים
פאייה ספרדית אותנטית עם שרימפס, קלמארי ופירות ים על אורז ספוג ברוטב עגבניות וזעפרן
17 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
510 קלוריות
פדיאה ספרדית
אפונה

פדיאה ספרדית

דגים
פדיאה ספרדית עשירה עם שרימפס, מולים ואורז ספוג בציר עגבניות וזעפרן - מנה חגיגית ממש
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
466 קלוריות
גפילטה פיש — כדורי דג מבושלים ביתיים
אפונה

גפילטה פיש — כדורי דג מבושלים ביתיים

דגים
גפילטה פיש ביתית — כדורי דג מסורתיים מבושלים בציר ירקות, מנה חגיגית לשבת וחגים
9 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
255 קלוריות
ג'אמבלייה קלאסית
אפונה

ג'אמבלייה קלאסית

דגים
תבשיל אורז קייג'ון שמח עם שרימפס, עוף ונקניקיות - מנה אחת שכולם אוהבים
19 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
650 קלוריות
קערת סלמון עם קוסקוס ירוק
אפונה

קערת סלמון עם קוסקוס ירוק

דגים
קערת ארוחה שלמה עם סלמון צלוי, קוסקוס פריך, שעועית ירוקה ואבוקדו. מנה מאוזנת, צבעונית ובריאה.
13 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
493 קלוריות
לקסה - מרק נודלס קוקוס חריף
אפונה

לקסה - מרק נודלס קוקוס חריף

מרקים
מרק סיני-מלזי עם חלב קוקוס, אטריות וירקות.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
699 קלוריות
גפילטה פיש
אפונה

גפילטה פיש

דגים
גפילטה פיש — קציצות דג מסורתיות מהמטבח היהודי-אשכנזי, מבושלות בציר ירקות. מנה חגיגית לשבת ולחגים, מוגשת קרה עם חזרת.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
323 קלוריות
ציופינו - תבשיל דגים ופירות ים מסן פרנסיסקו
אפונה

ציופינו - תבשיל דגים ופירות ים מסן פרנסיסקו

דגים
תבשיל הדייגים של סן פרנסיסקו: רוטב עגבניות ויין עשיר שנבשל מראש, ובו הדג ופירות הים מתבשלים רק בסוף כדי שיישארו עסיסיים.
18 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
571 קלוריות
מרק אסייתי עם שרימפס
אפונה

מרק אסייתי עם שרימפס

מרקים
מרק אסייתי ריחני עם שרימפס ואטריות אורז בבסיס חלב קוקוס וזנגביל טרי
11 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
631 קלוריות
טום קה פטריות צמחוני בחלב קוקוס
אפונה

טום קה פטריות צמחוני בחלב קוקוס

מרקים
גרסת הפטריות של מרק הקוקוס התאילנדי, בלי עוף ובלי רוטב דגים. שמפיניונים שהוקפצו קודם עד שהשחימו סופגים את החמיצות של עשב הלימון והליים, וטבעות צ'ילי אדום נותנות חריפות עדינה.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
589 קלוריות
מרק דגים ים תיכוני ברוטב עגבניות
אפונה

מרק דגים ים תיכוני ברוטב עגבניות

מרקים
מרק דגים ים תיכוני עשיר ברוטב עגבניות ויין לבן עם פפריקה מעושנת
14 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
428 קלוריות
פילה לברק בעור פריך על שעועית לבנה ושומר
אפונה

פילה לברק בעור פריך על שעועית לבנה ושומר

דגים
עור פריך שנצרב כמעט כל הזמן מצד אחד, על מצע של שעועית לבנה ושומר שהתבשלו בציר. טיפות של שמן פטרוזיליה ובזיליקום נותנות צבע וטעם רענן.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
718 קלוריות
קוסקוס מרוקאי עם דגים
אפונה

קוסקוס מרוקאי עם דגים

דגים
קוסקוס מרוקאי קלאסי עם נתחי דג לבן ברוטב עגבניות ותבלינים – מנה עשירה ומרגשת לכל ארוחת שבת
15 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
592 קלוריות
לקסה - מרק אטריות קרי מלזי
אפונה

לקסה - מרק אטריות קרי מלזי

מרקים
מרק אטריות מלזי עשיר בחלב קוקוס, תבלינים ועוף - חם, ארומטי ועמוק טעם
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
732 קלוריות
קוסקוס עם סלמון ושעועית ירוקה
אפונה

קוסקוס עם סלמון ושעועית ירוקה

דגים
קוסקוס עם סלמון צלוי, שעועית ירוקה ועגבניות שרי — ארוחה בריאה, צבעונית ומהירה
13 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
504 קלוריות
פילה דג עם ירקות צבעוניים
אפונה

פילה דג עם ירקות צבעוניים

דגים
פילה דג עדין עם ירקות צבעוניים ברוטב קל - ארוחה בריאה ומהירה
10 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
386 קלוריות
פאייה ים תיכונית עם שרימפס ומולים
אפונה

פאייה ים תיכונית עם שרימפס ומולים

דגים
פאייה ים-תיכונית עם אורז ספוג בציר ים-תיכוני, שרימפס ומולים. מנה חגיגית ועשירה שמביאה את ריח הים לבית.
16 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
505 קלוריות
אורז כורכום עם צנוברים
אפונה

אורז כורכום עם צנוברים

פסטה ואורז
אורז כורכום ארומטי עם צנוברים קלויים. מנת לוואי ישראלית-מזרחית מושלמת לבשר, עוף או דגים.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
584 קלוריות