1926 מתכוני דגי ים

בין המתכונים: פשטידת דגים ותפוחי אדמה, שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות ודגים ברוטב שמן זית ולימון. מרכיבים נפוצים: לימון, כוסברה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: דג סלמון מעושן על בייגל עם גבינת שמנת (15 דקות). מנות קשורות: דגים · קלמארי · טונה צרובה · קלמרי · טונה · סרטנים · דג · לזניה בשרית.

דג טוניסאי חריף בעגבניות
אפונה

דג טוניסאי חריף בעגבניות

דגים
דג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
381 קלוריות
דג אמנון הגליל - מושט - נוסח מזרחי
אפונה

דג אמנון הגליל - מושט - נוסח מזרחי

דגים
דג מושט ברוטב בצל ועגבניות עם פפריקה, בסגנון מזרחי. הלימון והפטרוזיליה בסוף מרעננים את המנה. מבוסס על מתכון של דניאל אזולאי.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
175 קלוריות
שניצל דגים פריך
אפונה

שניצל דגים פריך

דגים
שניצל דגים בציפוי פירורי לחם זהוב, שמוכן תוך 20 דקות ואפשר להכין גם מדגים קפואים שהופשרו.
8 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
377 קלוריות
טאטאקי טונה
אפונה

טאטאקי טונה

דגים ופירות ים
טאטאקי טונה קלאסי עם רוטב סויה-שומשום, מוגש עם עלי רוקט ורוטב ג'ינג'ר חריף
10 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
396 קלוריות
שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות
אפונה

שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות

דגים
שריפה היא תבשיל דגים לובי חריף ועדין בעגבניות וכוסברה – מנה שבתית קלאסית של יהודי לוב.
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
275 קלוריות
מרק פירות ים קרמי
אפונה

מרק פירות ים קרמי

מרקים
מרק פירות ים קרמי עשיר עם שרימפס, מוסקלים וקלמארי — חגיגת ים בקערה
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
439 קלוריות
שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת
אפונה

שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת

דגים
מנה ראשונה קרה ומרעננת: שרימפס שהתבשלו בעדינות בציר לימון ודפנה, על קרח ועם רוטב חריף של קטשופ וחזרת. כמעט כל העבודה נעשית מראש, ונשאר רק לסדר בקערות.
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
178 קלוריות
קציצות טונה
אפונה

קציצות טונה

דגים
קציצות טונה ותפוחי אדמה עם פטרוזיליה, פשוטות ומהירות.
8 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
405 קלוריות
לברק צלוי עם עשבי תיבול
אפונה

לברק צלוי עם עשבי תיבול

דגים
לברק שלם טרי על הגריל עם שמן זית, לימון ועשבי תיבול ארומטיים. מנה ים-תיכונית קלאסית
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
193 קלוריות
סרדינים
אפונה

סרדינים

דגים
סרדינים טריים מטוגנים בציפוי קמח קל, עם תערובת שום, כמון וחומץ להגשה. מתכון של דניאל אזולאי.
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
357 קלוריות
הרינג בשמן עם בצל ושמיר
אפונה

הרינג בשמן עם בצל ושמיר

דגים
פילה הרינג מלוח, בצל חי קצוץ דק ושמיר טרי בשמן עם נגיעת חומץ. זה הסלט שמופיע בכל שולחן קידוש אשכנזי, ובבית הוא יוצא רך ופחות מלוח מזה של הצנצנת.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
222 קלוריות
בקלה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

בקלה ברוטב עגבניות ושום

דגים ופירות ים
מנת דג קלאסית עם בקלה מומלחת ברוטב עגבניות עשיר ושום - מסורת ים-תיכונית אותנטית
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
194 קלוריות
אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה
אפונה

אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה

פסטה ואורז
ככה מכינים אורז מוקפץ בדוכני הרחוב בתאילנד: הרבה שום, ביצה שמתערבבת בכל גרגר, רוטב דגים וקצת סוכר. אין ירקות מלבד בצל ירוק, וליים בצד.
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
825 קלוריות
צ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי
אפונה

צ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי

דגים
קערת אורז סושי מתובל בחומץ, ומעליו פרוסות סלמון, טונה ואינטיאס מסודרות כמו מניפה. זה הסושי הכי פשוט שיש: בלי גלגול ובלי מחצלת במבוק, רק אורז טוב ודג טרי מאוד.
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
343 קלוריות
פילה סלמון ברוטב חמאת לימון
אפונה

פילה סלמון ברוטב חמאת לימון

דגים
פילה סלמון עסיסי ברוטב חמאת לימון ושום
8 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
330 קלוריות
סלמון פרש בתנור עם שמיר ולימון
אפונה

סלמון פרש בתנור עם שמיר ולימון

דגים
פילה סלמון עסיסי אפוי בתנור עם שמיר טרי ולימון בטעם עדין ורענן
10 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
366 קלוריות
סלמון בגריל
אפונה

סלמון בגריל

דגים
נתחי סלמון עסיסיים בגריל עם רוטב חמאה, שום ולימון — מנה מהירה, בריאה ומרשימה
8 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
180 קלוריות
שרימפס ברוטב עגבניות חריף
אפונה

שרימפס ברוטב עגבניות חריף

דגים
שרימפס ברוטב עגבניות חריף עם יין לבן – מנה ים תיכונית מהירה וטעימה
12 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
283 קלוריות
קציצות דגים מרוקאיות
אפונה

קציצות דגים מרוקאיות

דגים
קציצות דגים מרוקאיות תבלינניות ופריכות – ריחניות, עסיסיות ומלאות טעמי ים-תיכון
13 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
336 קלוריות
קלמרי מטוגן — טבעות ים קריספיות
אפונה

קלמרי מטוגן — טבעות ים קריספיות

דגים
טבעות קלמרי קריספיות מטוגנות בציפוי פריך — מנת פתיחה ים-תיכונית קלאסית
9 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
1619 קלוריות