177 מתכוני בשבט

בין המתכונים: קערת אבוקדו, חומוס ושקדים עם ירקות, אורז עם שקדים קלויים וצימוקים ומג'דרה עם שקדים ובצל מטוגן. מרכיבים נפוצים: שקדים, קינמון וצימוקים. מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.

קערת אבוקדו, חומוס ושקדים עם ירקות
אפונה

קערת אבוקדו, חומוס ושקדים עם ירקות

סלטים
קערה קלה עם אבוקדו, חומוס, עגבניות שרי וביצה קשה, ושקדים קלויים לפריכות. מתאימה לארוחת צהריים שמכינים במהירות.
10 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
275 קלוריות
עוגיות שקדים ומי ורד
אפונה

עוגיות שקדים ומי ורד

קינוחים
עוגיות שקדים רכות עם ניחוח מי ורד - עוגיות מזרחיות עדינות שמתאימות לכל אירוע וחג
8 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
266 קלוריות
עוגת שוקולד מריר עם פירות יער ושקדים
אפונה

עוגת שוקולד מריר עם פירות יער ושקדים

קינוחים
עוגת שוקולד מריר עשירה עם ציפוי גנאש ופירות יער טריים — קינוח חגיגי שמרשים כל אורח.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
596 קלוריות
ברוקולי צלוי בתנור עם שקדים
אפונה

ברוקולי צלוי בתנור עם שקדים

ירקות
ברוקולי צלוי בתנור עם שקדים פריכים ולימון – תוספת ירקות מרשימה ובריאה
8 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
275 קלוריות
אורז עם שקדים קלויים וצימוקים
אפונה

אורז עם שקדים קלויים וצימוקים

פסטה ואורז
אורז בסמטי עם שקדים קלויים וצימוקים – תוספת מזרח תיכונית ריחנית לשבת או לחג
10 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
589 קלוריות
עוגת פירות יבשים
אפונה

עוגת פירות יבשים

קינוחים
עוגה מתובלת עם פירות יבשים ואגוזים לחגים.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
324 קלוריות
ממרח חמאת שקדים ביתי
אפונה

ממרח חמאת שקדים ביתי

רטבים
ממרח חמאת שקדים ביתי — עשיר בחלבון ובריא, עם נגיעת דבש וקינמון. קל מאוד להכנה ונמנע מתוספים מיותרים.
5 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
698 קלוריות
תמרים ממולאים
אפונה

תמרים ממולאים

קינוחים
תמרים גדולים בלי הגלעין, ממולאים בגבינה רכה, עם אגוז מעל, דבש ועשב ירוק.
4 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
383 קלוריות
מג'דרה עם שקדים ובצל מטוגן
אפונה

מג'דרה עם שקדים ובצל מטוגן

פסטה ואורז
מג'דרה קלאסית - אורז ועדשים עם בצל מקורמל ושקדים קלויים, מנה מזרח תיכונית ושובעת
10 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
609 קלוריות
שייק תמרים וחלב שקדים
אפונה

שייק תמרים וחלב שקדים

משקאות
שייק תמרים מג'הול עשיר וקרמי עם חלב שקדים ובננה - משקה בריא ומתוק ומושלם לארוחת בוקר
7 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
311 קלוריות
ספגטי שקדים וחמאה
אפונה

ספגטי שקדים וחמאה

פסטה ואורז
ספגטי עם שקדים קלויים וחמאה – פסטה פשוטה ומעודנת
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
648 קלוריות
עוגת תמרים ואגוזים עם הל ושקדים
אפונה

עוגת תמרים ואגוזים עם הל ושקדים

קינוחים
עוגת תמרים לחה ועשירה עם ריח הל וקינמון – קינוח מסורתי
13 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
536 קלוריות
עוגת חרובים ושקדים
אפונה

עוגת חרובים ושקדים

קינוחים
עוגת חרובים ושקדים — עוגה ישראלית קלאסית עם טעם חרובים עמוק ושקדים פריכים.
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
364 קלוריות
כדורי תמרים וקוקוס
אפונה

כדורי תמרים וקוקוס

קינוחים
כדורי תמרים וקוקוס טבעיים ללא אפייה, מתוקים ומזינים
4 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
177 קלוריות
עוגיות הל – עוגיות מזרחיות ריחניות
אפונה

עוגיות הל – עוגיות מזרחיות ריחניות

קינוחים
עוגיות חמאה רכות וריחניות עם טעמי הל וקינמון, מוכתרות בשקד שלם.
10 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
375 קלוריות
עוף מרוקאי בדבש ושקדים
אפונה

עוף מרוקאי בדבש ושקדים

עוף
עוף מרוקאי עשיר בתיבולים ים-תיכוניים, מוגש עם שקדים קלויים ודבש.
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
807 קלוריות
עוף עם תמרים ושקדים
אפונה

עוף עם תמרים ושקדים

עוף
תבשיל עוף מרוקאי-יהודי עם תמרים ושקדים, בציר ארומטי עם קינמון וכורכום. מנה מיוחדת לשבת ולחגים.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
536 קלוריות
עוגת סולת מרוקאית עם שקדים ודבש
אפונה

עוגת סולת מרוקאית עם שקדים ודבש

קינוחים
עוגת סולת מרוקאית עם שקדים - עוגה לחה ורכה עם ניחוח וניל וציפוי שקדים קלויים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-55 דק׳afoona.com
652 קלוריות
עוגיות מקרון צרפתיות
אפונה

עוגיות מקרון צרפתיות

קינוחים
עוגיות מקרון צרפתיות קלאסיות — קליפה פריכה, לב רך ומילוי גנאש שוקולד
8 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-24 דק׳afoona.com
296 קלוריות