34 מתכוני משקה בריא

בין המתכונים: זו בריאות! משקה קר מבננה ושיבולת שועל, חלב זהוב - משקה זנגביל וכורכום וציר עצמות ביתי. מרכיבים נפוצים: דבש, קרח וחלב. המהיר ביותר: חלב זהוב - משקה זנגביל וכורכום (10 דקות). מנות קשורות: משקה · שייק · שייק פירות · סנגריה.

ציר עצמות ביתי
אפונה

ציר עצמות ביתי

מרקים
ציר עצמות שמתבשל שעות ארוכות עד שהוא מקבל גוף ג'לטיני, ומתאים למרקים, לרטבים או כמשקה חם.
10 מרכיבים⏱ 7 שעות ו-39 דק׳afoona.com
90 קלוריות
סמוזי מנגו טרופי
אפונה

סמוזי מנגו טרופי

משקאות
סמוזי טרופי עשיר ממנגו, בננה ואננס עם חלב קוקוס ומיץ ליים.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
309 קלוריות
מיץ גזר וזנגביל טרי עם לימון
אפונה

מיץ גזר וזנגביל טרי עם לימון

משקאות
מיץ גזר וזנגביל טרי עם לימון — שילוב מרענן ומחמם של בטא-קרוטן, זנגביל אנטי-דלקתי וויטמין C.
6 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
241 קלוריות
שייק בננות
אפונה

שייק בננות

משקאות
שייק בננות קרמי ומרענן עם יוגורט ודבש – ארוחת בוקר מהירה או חטיף בריא
6 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
376 קלוריות
שייק אבוקדו ביתי
אפונה

שייק אבוקדו ביתי

משקאות
שייק אבוקדו קרמי ומרענן עם חלב ודבש — שתייה ישראלית קלאסית לארוחת בוקר
5 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
494 קלוריות
שייק תמרים וחלב שקדים
אפונה

שייק תמרים וחלב שקדים

משקאות
שייק תמרים מג'הול עשיר וקרמי עם חלב שקדים ובננה - משקה בריא ומתוק ומושלם לארוחת בוקר
7 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
311 קלוריות
שייק טחינה ביתי
אפונה

שייק טחינה ביתי

משקאות
שייק טחינה קרמי ומרענן – משקה ישראלי קלאסי שמשלב את עושר הטחינה עם מתיקות הדבש
4 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
399 קלוריות
לימונדה ג׳ינג׳ר קרה
אפונה

לימונדה ג׳ינג׳ר קרה

משקאות
לימונדה רעננה עם כיכר של זנגביל טרי – מרענן, מרפא ומושלם לקיץ ישראלי
6 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
167 קלוריות
מיץ תפוזים סחוט טרי עם נענע
אפונה

מיץ תפוזים סחוט טרי עם נענע

משקאות
מיץ תפוזים סחוט טרי עם טאץ' של לימון ודבש — ארוחת בוקר ישראלית קלאסית שמתחילה את היום
4 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
266 קלוריות
תה ג'ינג'ר לימון ביתי
אפונה

תה ג'ינג'ר לימון ביתי

משקאות
תה ג'ינג'ר לימון ביתי חם ומרענן — טוב לגרון ולחסינות
4 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
318 קלוריות
חלב זהוב - משקה זנגביל וכורכום
אפונה

חלב זהוב - משקה זנגביל וכורכום

משקאות
משקה חם, בריא ומנחם עם כורכום, זנגביל וקינמון. אנטי-דלקתי טבעי עם ניחוח נהדר.
8 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
596 קלוריות
שתיית לימון וזנגביל
אפונה

שתיית לימון וזנגביל

משקאות
שתיית לימון וזנגביל מרעננת ומחממת – נהדרת לחיזוק מערכת החיסון בחורף
5 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
210 קלוריות
מיץ רימון טרי
אפונה

מיץ רימון טרי

משקאות
מיץ רימון טרי - משקה בריאות עשיר בנוגדי חמצון, מתוק עם חמיצות עדינה
4 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
9 קלוריות
קפיר ביתי פרוביוטי
אפונה

קפיר ביתי פרוביוטי

משקאות
קפיר ביתי פרוביוטי עשיר — משקה חלב מותסס מסורתי לבריאות המעיים
2 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
300 קלוריות
שייק ירוק עם תרד וזנגביל
אפונה

שייק ירוק עם תרד וזנגביל

משקאות
שייק ירוק בריא ומרענן עם תרד, זנגביל, בננה ותפוח ירוק
8 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
236 קלוריות
שייק תות ובננה
אפונה

שייק תות ובננה

משקאות
שייק תות ובננה קרמי ומרענן – מוכן ב-5 דקות, עשיר בוויטמינים ומתוק טבעית.
6 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
299 קלוריות
סמוזי ירוק עם תרד ותפוח עץ
אפונה

סמוזי ירוק עם תרד ותפוח עץ

משקאות
סמוזי ירוק מרענן ובריא עם תרד, תפוח עץ ובננה - משקה בוקר אידיאלי עשיר בויטמינים ואנרגיה
6 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
210 קלוריות
סמות'י ירוק
אפונה

סמות'י ירוק

משקאות
סמות'י ירוק מרענן עם תרד ובננה — שתייה מזינה עשירה בברזל וויטמינים לתחילת יום אנרגטית
6 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
220 קלוריות
שייק ירוק לאסי טבעוני
mako

שייק ירוק לאסי טבעוני

משקאות
מתכון למשקה בריאות עם תפוזים, אננס, פטרוזיליה ונענע - שייק בריא וטבעוני שמעורר את החושים
7 מרכיביםmako.co.il