57 מתכוני טונה אדומה
בין המתכונים: סלט קר ורענן של טונה אדומה, טונה אדומה צרובה וסילבסטר 12: טונה אדומה צרובה. מרכיבים נפוצים: לימון, רוטב סויה וכוסברה. המהיר ביותר: טאטאקי טונה על סלט וואקמה וכרוב בגלייז טריאקי (35 דקות). מנות קשורות: קציצות טונה · טונה צרובה · טונה · דגים · קלמארי · קלמרי · סרטנים · דג.

אפונהצ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי
דגיםקערת אורז סושי מתובל בחומץ, ומעליו פרוסות סלמון, טונה ואינטיאס מסודרות כמו מניפה. זה הסושי הכי פשוט שיש: בלי גלגול ובלי מחצלת במבוק, רק אורז טוב ודג טרי מאוד.
343 קלוריות

אפונהסלט פוקה טונה וסלמון עם וואקאמה
דגיםפוקה הוואי בגרסה קלילה, על מצע חסה במקום אורז. קוביות טונה וסלמון במרינדת סויה ושמן שומשום, אצות וואקמה ורצועות בצל מתוק, ופריכיות אורז מלמעלה בשביל הקראנץ'.
487 קלוריות

אפונהטאטאקי טונה על סלט וואקמה וכרוב בגלייז טריאקי
דגיםקוביות טונה שנצרבות רק מבחוץ, על ערימה של אצות וואקמה, כרוב פרוס דק ונבטים. גלייז טריאקי ביתי מבריק את הדג ומחבר אותו לסלט.
296 קלוריות

אפונהניגירי טונה במרינדת סויה עם טוביקו וחלמון
דגיםפרוסות טונה שהושרו עשר דקות בסויה ומירין, מעל אורז סושי, עם שורה של ביצי דג מעופף כתומות ובצל ירוק. החלמון בצד משמש רוטב טבילה קטיפתי, כמו שמגישים בבארים ביפן.
445 קלוריות
makoלחם מטוגן עם ביצה חצי קשה ותפוחי אדמה
לחמים ומאפיםוגם עם טונה אדומה ובוטרגו לגרסה משודרגת של הפרנץ' טוסט המוכר באדיבות עומר מילר, על השולחן
makoרביולי טונה במילוי פרידה ושומר עם סלסת מנגו
פרוסות טונה דקות ממולאות בדג ושומר אפוי עם מתקתקות מנגו מופלאה
makoטונה אדומה ברוטב יין פורט
דגים ומאכלי יםמתכון פשוט להכנה של מנה עיקרית מעולה לאוהבי הדגים, והטונה במיוחד. דג ברוטב יין- מתכון של השף אבירם דותן.
Foodyדג טונה אדומה בסגנון מרוקאי
דגיםדג טונה אדומה עם רוטב בסגנון מרוקאי, ה-מנה של ערב שישי, להגיש עם מגוון סלטי גורמה מעולים וחלה טרייה חמה. מקבלים את השבת עם טעמים של בית
makoטונה צרובה
דגים ומאכלי יםמתכון פשוט ובריא לטונה צרובה בציפוי שומשום. מעדן קליל וטעים שלוקח ממש מעט זמן להכין
Rotev
Sugat
2Eat