28 מתכוני מתאבן

בין המתכונים: אוקטופוס צלוי בשמן זית ולימון, גבינה לבנה מתובלת בשמן זית וזעתר וגבינה אפויה בדבש ואגוזי מלך. מרכיבים נפוצים: טימין, שמנת מתוקה ועגבניות. המהיר ביותר: דוקה — מרקחת אגוזים ותבלינים מצרית (15 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

אוקטופוס צלוי בשמן זית ולימון
אפונה

אוקטופוס צלוי בשמן זית ולימון

דגים
אוקטופוס צלוי – מתאבן ים תיכוני קלאסי עם שמן זית, שום ולימון
8 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
172 קלוריות
כבד עוף ברוטב בלסמי-רימון
אפונה

כבד עוף ברוטב בלסמי-רימון

עוף
כבד עוף ברוטב בלסמי-רימון – מתאבן ישראלי קלאסי עם בצל מטוגן וצנוברים
12 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
339 קלוריות
מיני קיש גבינות וירקות
אפונה

מיני קיש גבינות וירקות

מאפים
מיני קיש אישיים במילוי גבינות וירקות צבעוניים, מושלם לארוחת בוקר חגיגית
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
315 קלוריות
גבינה לבנה מתובלת בשמן זית וזעתר
אפונה

גבינה לבנה מתובלת בשמן זית וזעתר

סלטים
גבינה לבנה מתובלת בשמן זית, זעתר ושום — מנת מתאבן ים תיכונית קלאסית להגשה עם לחם
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
245 קלוריות
דוקה — מרקחת אגוזים ותבלינים מצרית
אפונה

דוקה — מרקחת אגוזים ותבלינים מצרית

רטבים
דוקה מצרית — תערובת אגוזים ותבלינים גסה לטיבול לחם בשמן זית. ארומטית, קלה להכנה ומרשימה
8 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
289 קלוריות
כדורי גבינה מטוגנים בציפוי פרורים
אפונה

כדורי גבינה מטוגנים בציפוי פרורים

מאפים
כדורי גבינה מטוגנים פריכים מבחוץ וקרמיים מבפנים — מנת מתאבן אהובה ומרשימה
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
279 קלוריות
ממרח זיתים שחורים
אפונה

ממרח זיתים שחורים

רטבים
ממרח זיתים שחורים מדיטרני – עשיר, מלוח ומתובל בצלפים ושום. מושלם לכריכים, לפיתה ולצידו לחם כפרי
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
257 קלוריות
לביבות תפוח אדמה
אפונה

לביבות תפוח אדמה

ירקות
לביבות תפוח אדמה קריספיות ומוזהבות – מתאבן קלאסי מושלם לחנוכה ולאורך כל השנה
8 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
273 קלוריות
גבינה אפויה בדבש ואגוזי מלך
אפונה

גבינה אפויה בדבש ואגוזי מלך

מאפים
גבינה רכה אפויה בדבש ואגוזי מלך – מנה מרשימה עם שילוב של מתיקות, מליחות וקראנץ'
6 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
175 קלוריות
אפונה

כרובית בציפוי פריך

ירקות
פרחי כרובית בציפוי מתובל ופריך, מוכנים בטיגון עמוק - מתאבן מושלם
11 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
293 קלוריות
אפונה

סלט מרוקאי — סלט גזר ועגבניות מבושל בתבלינים

סלטים
סלט מרוקאי קלאסי עם גזר ועגבניות מבושלים בתבלינים — מתאבן מסורתי בכל ארוחה מרוקאית
12 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
179 קלוריות
פרחי בצק פילו
mako

פרחי בצק פילו

לחמים ומאפים
ישראל אהרוני מציג מתכון למתאבן מעורר תיאבון - פרחים של בצק פילו ממולאים בגבינות ועשבי תיבול
18 מרכיביםmako.co.il
צ'אטני עגבניות מבושל
mako

צ'אטני עגבניות מבושל

ריבות
הממרח ההודי המפורסם במתכון בלתי שגרתי של עגבניות עם שום, בצל, זנגביל, חומץ יין וסוכר - כממרח על לחם, מטבל לבשר או מתאבן לאירוח
10 מרכיביםmako.co.il
פטה כבד עוף
mako

פטה כבד עוף

המתכון המלא של מסעדת לופט למתאבן המפורסם: ממרח כבד יוקרתי ופשוט להכנה עם יין אדום, תימין ושמנת
12 מרכיביםmako.co.il
גלילי חסה וסלמון מעושן
mako

גלילי חסה וסלמון מעושן

דגים ומאכלי ים
מתאבן זריז לחובבי דגים - מנה מושלמת לאירוח, אלגנטית ומהירה להכנה
10 מרכיביםmako.co.il
ברוסקטת לחם אגוזים עם גבינת קוטג', תפוחים ודבש
Foody

ברוסקטת לחם אגוזים עם גבינת קוטג', תפוחים ודבש

לחמים
יעל טל עם מתכון טעים ומהיר של ברוסקטת גבינה ותפוחים. תחליף בריא למתאבן המושלם לארוח, שאפשר להגיש כנשנוש בערב או כפתיח בארוחת החג
6 מרכיביםfoody.co.il
אגס ביין ורוקפור
mako

אגס ביין ורוקפור

מתאבנים
מתאבן מעולה של אגסים מבושלים ביין אדום יבש, סילאן וקינמון ומוגשים עם רוקפור ועלי רוקט. המתכון המלא
9 מרכיביםmako.co.il
אגרול של מסעדת ג'ירף
mako

אגרול של מסעדת ג'ירף

מתאבנים
מתכון לאגרול - מנה ראשונה אסיאתית, במילוי עוף, גזר, פטריות ונבטים. מתאבן נפלא של מסעדת גירף
10 מרכיביםmako.co.il