73 מתכוני טורטייה

בין המתכונים: מרק טורטייה, טורטייה ביתית וספניש אומלט – טורטייה ספרדית. מרכיבים נפוצים: כוסברה, אבוקדו ועגבניות. המהיר ביותר: טורטייה ביתית (25 דקות). מנות קשורות: לחמנייה · כריך · טורטיה.

טאקו בשר מקסיקני
אפונה

טאקו בשר מקסיקני

בשר
טאקו מקסיקני קלאסי עם בשר מתובל, כוסברה ולימון
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
558 קלוריות
קסדייה עוף ופלפל עם גבינה מומסת
אפונה

קסדייה עוף ופלפל עם גבינה מומסת

מאפים
קסדייה עוף עם גבינה מומסת ופלפל מתוק — ארוחה מהירה ומשביעה שכולם אוהבים
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
253 קלוריות
חביתה ספרדית קלאסית
אפונה

חביתה ספרדית קלאסית

ירקות
חביתה ספרדית עבה ועסיסית עם תפוחי אדמה ובצל, מסורת קולינרית ספרדית אהובה
6 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
493 קלוריות
טאקוס בקר ביתיים
אפונה

טאקוס בקר ביתיים

בשר
טאקוס בקר ביתיים – טורטייה עם בשר טחון מתובל, אבוקדו וכוסברה
13 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1137 קלוריות
טאקו פלאפל עם פיקו דה גאיו ובצל כבוש
אפונה

טאקו פלאפל עם פיקו דה גאיו ובצל כבוש

ירקות
כדורי פלאפל ירוקים וחמים בתוך טורטייה רכה, עם סלסת עגבניות חריפה, בצל סגול כבוש ומעט טחינה. הכלאה בין דוכן פלאפל לטאקריה שעובדת בדיוק כמו שהיא נשמעת.
18 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
1815 קלוריות
טאקו בקר משוך עם סלט כרוב וליים
אפונה

טאקו בקר משוך עם סלט כרוב וליים

בשר
בשר בקר שמתבשל לאט שלוש שעות עם פפריקה מעושנת וכמון עד שהוא מתפרק לסיבים, בטורטייה חמה עם סלט כרוב חמצמץ. רוב הזמן הסיר עובד לבד.
18 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-25 דק׳afoona.com
845 קלוריות
טאקו חומוס קלוי ובטטה
אפונה

טאקו חומוס קלוי ובטטה

ירקות
טאקו צמחוני מושלם עם חומוס קלוי פריך, בטטה מתוקה, אבוקדו ועגבניות שרי – צבעוני, בריא ומשביע
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
1111 קלוריות
טורטיית ביצים ותפוחי אדמה
אפונה

טורטיית ביצים ותפוחי אדמה

ירקות
טורטייה ספרדית קלאסית מביצים ותפוחי אדמה – פשוטה ומשביעה
6 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
469 קלוריות
ספניש אומלט – טורטייה ספרדית
אפונה

ספניש אומלט – טורטייה ספרדית

ירקות
הטורטייה הספרדית האמיתית – אומלט עשיר ועבה עם תפוחי אדמה ובצל מטוגנים לאט בשמן זית, מנה קלאסית שמוגשת בכל שעות היום
6 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
443 קלוריות
טקוס עוף
אפונה

טקוס עוף

עוף
טאקוס עוף בגרסה ישראלית - עוף מתובל בתבלינים ים-תיכוניים צלוי במחבת, ומוגש בטורטייה עם כרוב, עגבניות ושמנת. קל ומהיר להכנה, מושלם לארוחות ביניים או ערב. שדרוגו הקל של הפיתה עם השניצל - ובלי הטיגון!
15 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
378 קלוריות
פאג'יטה עוף מקסיקנית
אפונה

פאג'יטה עוף מקסיקנית

עוף
פאג'יטה עוף סיזלינג עם ירקות צבעוניים וגריל שחור מפתה
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1133 קלוריות
מרק טורטייה
אפונה

מרק טורטייה

מרקים
מרק מקסיקני עשיר עם עוף מפורר וטורטייה פריכה
13 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
501 קלוריות
פחיטס עוף עם פלפלים צבעוניים ובצל
אפונה

פחיטס עוף עם פלפלים צבעוניים ובצל

עוף
רצועות חזה עוף במרינדה מעושנת של פפריקה, כמון וליים נצרבות במחבת לוהטת עם הרבה פלפלים ובצל, עד שהירקות נחרכים בקצוות ונשארים פריכים. מגישים במחבת לאמצע השולחן ונותנים לכל אחד לגלגל טורטייה משלו.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1104 קלוריות
ראפ עוף קריספי ביתי
אפונה

ראפ עוף קריספי ביתי

עוף
ראפ עוף קריספי ביתי עם ירקות טריים ושמנת
13 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
801 קלוריות
טאקו בקר, עוף בגוואקמולה ופלפלים צלויים
אפונה

טאקו בקר, עוף בגוואקמולה ופלפלים צלויים

בשר
ערב טאקו ביתי עם שלושה מילויים שכל אחד בוחר מהם: בקר טחון עם שעועית וכמון, עוף צרוב עם גוואקמולה, ופלפלים צבעוניים צלויים לצמחונים. בלי גבינה, כך שהכול נשאר בשרי.
20 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
1775 קלוריות
אפונה

אנצ'ילדה עוף ברוטב עגבניות חריף

עוף
אנצ'ילדה עוף ריחנית ברוטב עגבניות חריף עם גבינה נמסה, מנה מקסיקנית מוצלחת
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
646 קלוריות
אפונה

פשטידה ספרדית – טורטייה ביתית

מאפים
פשטידה ספרדית קלאסית עם תפוחי אדמה ובצל – פשוטה, עשירה ומשביעה
6 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
188 קלוריות
אפונה

טורטייה ביתית

לחמים ומאפים
טורטייה ביתית רכה - מוכנה ב-30 דקות
4 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
243 קלוריות
איי קרמבה! עוגת פיצה מטורטייה
Foody

איי קרמבה! עוגת פיצה מטורטייה

פיצות
עוגת פיצה עם שכבות של טורטייה עמוסות בכל טוב, מושלם לארוחת ערב מהירה לילדים או למבוגרים מבינינו שחשקה נפשם בפיצה ורוצים לחסוך בקלוריות
14 מרכיביםfoody.co.il
ארוחה מגולגלת בעשר דקות: טורטיות עוף וירקות
Foody

ארוחה מגולגלת בעשר דקות: טורטיות עוף וירקות

כריכים
יעל טל מכינה ארוחת צהריים שאפשר לקחת לדרך, למשרד או לבית הספר: טורטיות עוף וירקות עם רוטב טעים - נפלא חם או קר
11 מרכיביםfoody.co.il