18 מתכוני מנה ספרדית
בין המתכונים: ספניש אומלט – טורטייה ספרדית, פדיאה ספרדית וגאטו דה פאטאטה – עוגת תפוחי אדמה ספרדית. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, תפוחי אדמה ולימון. המהיר ביותר: גאמבה בחמאת שום ויין לבן (20 דקות). מנות קשורות: מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים · כרובית בתנור.

אפונהעוף מרוקאי בלימון ושום
עוףעוף מרוקאי עם תיבול עשיר של לימון, שום וכורכום - מנה ספרדית אותנטית בשפע טעמי המזרח התיכון
396 קלוריות

אפונהחביתת ביצים ענקית בסגנון ספרדי
ירקותחביתה ספרדית קלאסית (טורטיה) עם תפוחי אדמה ובצל. מנה מושלמת לכל שעה ביום.
381 קלוריות

אפונהבורניטה – דג מטוגן בסגנון ספרדי-יהודי
דגיםדג מטוגן קריספי בציפוי תבלינים ספרדי-יהודי – מנה פסחית מסורתית שמגישים קר ביום טוב.
750 קלוריות


אפונהספאניה — פשטידת תרד ופטה
מאפיםפשטידת תרד ופטה יוונית-ספרדית, עטופה בבצק פילו פריך וזהוב — מנה קלאסית שאי-אפשר להתעייף ממנה.
379 קלוריות

אפונהשעועית ספרדית עם עגבניות ורוזמרין
ירקותשעועית לבנה בסגנון ספרדי עם עגבניות, שום ורוזמרין - מנה חורפית מזינה
250 קלוריות

אפונהמנטאי – קציצות בשר טחון ביתיות
בשרקציצות בשר טחון ביתיות עם רוטב עגבניות עשיר. מנה קלאסית ישראלית-ספרדית שאין בה שום דבר שלא אוהבים.
556 קלוריות

אפונהספניש אומלט – טורטייה ספרדית
ירקותהטורטייה הספרדית האמיתית – אומלט עשיר ועבה עם תפוחי אדמה ובצל מטוגנים לאט בשמן זית, מנה קלאסית שמוגשת בכל שעות היום
443 קלוריות


אפונהפאיה ספרדית צמחונית
פסטה ואורזפאיה ספרדית צמחונית צבעונית עם אורז, אפונה ירוקה, פלפלים וזיתים – מנה שמחה ומרשימה.
390 קלוריות

אפונהגאטו דה פאטאטה – עוגת תפוחי אדמה ספרדית
ירקותגאטו דה פאטאטה – עוגת תפוחי אדמה ספרדית קלאסית עם גבינות, אוורירית ועשירה, מנה מסורתית לכל אירוע
365 קלוריות

אפונהפדיאה ספרדית
דגיםפדיאה ספרדית עשירה עם שרימפס, מולים ואורז ספוג בציר עגבניות וזעפרן - מנה חגיגית ממש
466 קלוריות
אפונהפשטידה ספרדית – טורטייה ביתית
מאפיםפשטידה ספרדית קלאסית עם תפוחי אדמה ובצל – פשוטה, עשירה ומשביעה
188 קלוריות
Foodyפריטטה ים תיכונית
ארוחות בוקרלא עוד חביתה עם עשבי תיבול: ארוחת בוקר ספרדית משודרגת של פריטטה ים תיכונית עם עגבניות שרי, זיתים וגבינה בולגרית שכל המשפחה יכולה להנות ממנה
mako