46 מתכוני ספרדית

בין המתכונים: פאייה ספרדית עם שרימפס ומולים, פידאואה ספרדית עם פירות ים וגאטו דה פאטאטה – עוגת תפוחי אדמה ספרדית. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, תפוחי אדמה ולימון. המהיר ביותר: גאמבה בחמאת שום ויין לבן (20 דקות). מנות קשורות: מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים · כרובית בתנור.

גאטו דה פאטאטה – עוגת תפוחי אדמה ספרדית
אפונה

גאטו דה פאטאטה – עוגת תפוחי אדמה ספרדית

ירקות
גאטו דה פאטאטה – עוגת תפוחי אדמה ספרדית קלאסית עם גבינות, אוורירית ועשירה, מנה מסורתית לכל אירוע
9 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
365 קלוריות
חמוסטה – תבשיל עוף חמוץ עם כרפס
אפונה

חמוסטה – תבשיל עוף חמוץ עם כרפס

עוף
חמוסטה ספרדית-ירושלמית קלאסית – תבשיל עוף חמוץ עם כרפס וחומוס, מנת שורשים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
539 קלוריות
חביתת כסית ותרד — חביתה ספרדית גלולה
אפונה

חביתת כסית ותרד — חביתה ספרדית גלולה

ירקות
חביתה רכה גלולה עם תרד ופטה — ארוחת בוקר קלה וטעימה
8 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
144 קלוריות
גאמבה בחמאת שום ויין לבן
אפונה

גאמבה בחמאת שום ויין לבן

דגים
גמבה ספרדית קלאסית – שרימפס גדול מוקפץ בחמאה, שום ויין לבן למנה אפריטיף מושלמת שמוגשת עם לחם כפרי
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
209 קלוריות
חביתה ספרדית קלאסית
אפונה

חביתה ספרדית קלאסית

ירקות
חביתה ספרדית עבה ועסיסית עם תפוחי אדמה ובצל, מסורת קולינרית ספרדית אהובה
6 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
493 קלוריות
פאייה ספרדית עם פירות ים
אפונה

פאייה ספרדית עם פירות ים

דגים
פאייה ספרדית אותנטית עם שרימפס, קלמארי ופירות ים על אורז ספוג ברוטב עגבניות וזעפרן
17 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
510 קלוריות
פידאואה ספרדית עם פירות ים
אפונה

פידאואה ספרדית עם פירות ים

דגים ופירות ים
פידאואה - גרסת הפסטה הספרדית של פאייה, עם אטריות זהובות ופירות ים טריים
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
830 קלוריות
טורטיה ספרדית – חביתת תפוחי אדמה
אפונה

טורטיה ספרדית – חביתת תפוחי אדמה

מאפים
טורטיה ספרדית קלאסית עם תפוחי אדמה ובצל – חביתה עשירה שאוהבים כולם
6 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
225 קלוריות
מנטאי – קציצות בשר טחון ביתיות
אפונה

מנטאי – קציצות בשר טחון ביתיות

בשר
קציצות בשר טחון ביתיות עם רוטב עגבניות עשיר. מנה קלאסית ישראלית-ספרדית שאין בה שום דבר שלא אוהבים.
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
556 קלוריות
פדיאה ספרדית
אפונה

פדיאה ספרדית

דגים
פדיאה ספרדית עשירה עם שרימפס, מולים ואורז ספוג בציר עגבניות וזעפרן - מנה חגיגית ממש
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
466 קלוריות
ערסייה – דייסת חיטה מסורתית
אפונה

ערסייה – דייסת חיטה מסורתית

קינוחים
ערסייה – דייסת סולת ספרדית-מזרחית עשירה ומחממת, מוגשת עם אגוזים ותמרים
8 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
316 קלוריות
פאייה ספרדית עם שרימפס ומולים
אפונה

פאייה ספרדית עם שרימפס ומולים

דגים
פאייה ספרדית אותנטית עם שרימפס ומולים, אורז ספוג בזעפרן ופירות ים טריים
15 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
527 קלוריות
ספאניה — פשטידת תרד ופטה
אפונה

ספאניה — פשטידת תרד ופטה

מאפים
פשטידת תרד ופטה יוונית-ספרדית, עטופה בבצק פילו פריך וזהוב — מנה קלאסית שאי-אפשר להתעייף ממנה.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
379 קלוריות
קרם קטלן - קרם שרוף ספרדי
אפונה

קרם קטלן - קרם שרוף ספרדי

קינוחים
קרם קטלן - גרסה ספרדית של קרם ברולה, עם ניחוח לימון וקינמון ומשטח קרמל פריך. קינוח אלגנטי.
7 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-9 דק׳afoona.com
126 קלוריות
ביצי שלו – ביצים חמינדוס
אפונה

ביצי שלו – ביצים חמינדוס

ירקות
ביצים מושרות ומבושלות ארוכות שעות – מסורת שבת ספרדית שמעניקה להן צבע כהה ומרקם ייחודי
5 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-5 דק׳afoona.com
263 קלוריות
פסטל ספרדי – פשטידת בשר בבצק
אפונה

פסטל ספרדי – פשטידת בשר בבצק

מאפים
פשטידת בשר ספרדית-יהודית בבצק פריך וזהוב, ממולאת בתערובת בשר מתובלת בקינמון וכמון.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
419 קלוריות
אדפינה ספרדית – תבשיל שבת
אפונה

אדפינה ספרדית – תבשיל שבת

בשר
אדפינה – תבשיל שבת ספרדי עשיר עם בשר בקר, חומוס, תפוחי אדמה וביצים קשות, מתבשל לאט לאורך כל הלילה
15 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-20 דק׳afoona.com
914 קלוריות
חביתה ספרדית עם גבינה בולגרית
אפונה

חביתה ספרדית עם גבינה בולגרית

ירקות
חביתה אוורירית עם גבינה בולגרית מלוחה, עגבנייה ופלפל טרי
9 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
196 קלוריות
פאיה ספרדית צמחונית
אפונה

פאיה ספרדית צמחונית

פסטה ואורז
פאיה ספרדית צמחונית צבעונית עם אורז, אפונה ירוקה, פלפלים וזיתים – מנה שמחה ומרשימה.
16 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
390 קלוריות
ספניש אומלט – טורטייה ספרדית
אפונה

ספניש אומלט – טורטייה ספרדית

ירקות
הטורטייה הספרדית האמיתית – אומלט עשיר ועבה עם תפוחי אדמה ובצל מטוגנים לאט בשמן זית, מנה קלאסית שמוגשת בכל שעות היום
6 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
443 קלוריות