afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
מרק סלק קר (חולודניק)
מרקים

מרק סלק קר (חולודניק)

סלקים שלמים מתבשלים בקליפתם עד שהם רכים, נקלפים ומגוררים גס לתוך מוצר חלב חמוץ (קפיר) עם מיץ לימון, מלח ופלפל; מוסיפים מלפפון, בצל ירוק ושמיר, מקררים היטב ומגישים קר עם ביצה קשה.

⏱ שעה ו-12 דק׳🍽 4 מנות 🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לביצה מבושלת ↗

  1. 1
    מביאים לרתיחה סיר מים, בגובה שיכסה את הביצים בכ-2 ס״מ.
  2. 2
    מורידים לתוכו את הביצים בעדינות, בכף.
  3. 3
    מנמיכים מעט את האש ומבשלים 10 דקות.
    ⚙ בישול בבעבועכיריים
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  4. 4
    מעבירים מיד לקערת מי קרח ל-5–10 דקות, וקולפים מהצד הרחב.
    אמבט קרח
    💡המים הקרים מיד אחרי הבישול עוצרים את הבישול ומפרידים את הקרום מהחלבון: הקילוף קל, והחלמון לא מאפיר.

להרכבה

  1. 5
    מבשלים את הסלקים שלמים בקליפתם בסיר מים רותחים 35–40 דקות, עד שסכין חודרת בקלות.
  2. 6
    מצננים, קולפים ומגררים את הסלקים על פומפייה גסה.
  3. 7
    חותכים את המלפפונים לקוביות קטנות מאוד וקוצצים את הביצים הקשות.
  4. 8
    בקערה גדולה מערבבים את הסלקים עם הקפיר, מיץ הלימון, המלח והפלפל השחור.
  5. 9
    מוסיפים את השמיר, הבצל הירוק והמלפפונים, מערבבים וטועמים.
  6. 10
    מכסים ומקררים לפחות לילה.
  7. 11
    מגישים קר בקערות, עם הביצים הקשות הקצוצות.
168קלוריות
13 ג׳חלבון
14 ג׳פחמימות
6 ג׳שומן
● חלבון 33%● פחמימות 36%● שומן 31%

ערכים למנה (352 גרם), מתוך 4 מנות

ביצה מבושלת · 22 דק׳הרכבה · 48 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (10) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • תוספות אפשריות: מים קרים · מיץ לימון · מלפפון · שמיר · בצל ירוק · שמנת חמוצה בהגשה
  • זמן בישול הסלקים (דקות): 35–40
  • זמן הקירור (לפחות): לילה

לשינוי: התאמת מתכון ←

🔗 משמש במתכונים

לחוח

📚 מתכונים שבנויים על מרק סלק קר (חולודניק)

חולודניק, מרק סלק קר עם קפיר
אפונה

חולודניק, מרק סלק קר עם קפיר

מרקים
מרק ורוד וחמצמץ שמגישים בקיץ עם תפוחי אדמה חמים. המנה מוכרת מהמטבח הליטאי והפולני, והקפיר נותן לה חמיצות רכה.
11 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-12 דק׳afoona.com
180 קלוריות

🛒 רשימת קניות