1267 מתכוני מרק קר

בין המתכונים: מרק קרם כרובית עם שמן זית, מרק גזר וזנגביל קרמי ומרק תירס קרמי — מרק פולנטה אמריקאי. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, עגבניות ותפוחי אדמה. המהיר ביותר: שקדי מרק (15 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · סלט קר · מרק ארטישוק ירושלמי · מרק ירקות עשיר · מרק טום יאם · מרק ירקות · נודלס.

קרפלך במרק עוף
אפונה

קרפלך במרק עוף

מרקים
כיסוני בצק במילוי בשר טחון, מבושלים במרק עוף. מאכל של שבת וחגים שנהוג להכין בכמות גדולה ולהקפיא.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
380 קלוריות
בולונז
אפונה

בולונז

בשר
רוטב בשר עם יין אדום ורסק עגבניות שמתבשל לאט עד שהוא סמיך. הסויה והיין מעמיקים את הטעם. מבוסס על מתכון של דניאל אזולאי.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
902 קלוריות
מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון
אפונה

מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון

מרקים
מרק עדשים כתומות חלק ומרענן בהשראה טורקית, עם כמון ולימון שמעירים את הטעם. מוכן תוך כ-45 דקות וטוב גם למחרת.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
604 קלוריות
ציר עצמות ביתי
אפונה

ציר עצמות ביתי

מרקים
ציר עצמות שמתבשל שעות ארוכות עד שהוא מקבל גוף ג'לטיני, ומתאים למרקים, לרטבים או כמשקה חם.
10 מרכיבים⏱ 7 שעות ו-39 דק׳afoona.com
90 קלוריות
לחוח תימני - לחם שמרים רך
אפונה

לחוח תימני - לחם שמרים רך

לחמים ומאפים
לחם שמרים ספוגי ומחורר שמבשלים במחבת בלי להפוך, עם דבש וגהי או לצד מרק. מקור תימני שנהנים ממנו בבוקר.
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
173 קלוריות
מרק פירות ים קרמי
אפונה

מרק פירות ים קרמי

מרקים
מרק פירות ים קרמי עשיר עם שרימפס, מוסקלים וקלמארי — חגיגת ים בקערה
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
439 קלוריות
קיישק – מרק יוגורט לבנוני
אפונה

קיישק – מרק יוגורט לבנוני

מרקים
מרק יוגורט לבנוני עם שום, בצל וכמון — חמצמץ, קרמי ומרענן
8 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
170 קלוריות
מרק עגבניות קרמי עם בזיליקום על ציר עוף
אפונה

מרק עגבניות קרמי עם בזיליקום על ציר עוף

מרקים
מרק עגבניות חלק עם שמנת ובזיליקום, שמתבשל על ציר עוף ולכן מרגיש עמוק. הכי טעים עם עגבניות בשלות מאוד.
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
278 קלוריות
כיסוני בשר ברוטב ירקות
אפונה

כיסוני בשר ברוטב ירקות

מרקים
כיסונים קטנים במילוי בשר ופטרוזיליה שמתבשלים במרק ירקות עם כורכום. חם ומשביע, ואפשר לקפל אותם מראש.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
700 קלוריות
מרק עדשים כתומות
אפונה

מרק עדשים כתומות

מרקים
מרק עדשים כתומות קרמי ועשיר בחלבון – מנה חמה ומזינה לחורף
12 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
479 קלוריות
מרק בצל צרפתי עם גבינה מומסת
אפונה

מרק בצל צרפתי עם גבינה מומסת

מרקים
מרק בצל צרפתי קלאסי עם בצל מקורמל וגבינה מומסת — ארוחה שלמה בקערה אחת
11 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
429 קלוריות
מרק קרם דלעת
אפונה

מרק קרם דלעת

מרקים
מרק דלעת קטיפתי וחם עם שמנת, תבלינים חמים וגרעיני דלעת פריכים
10 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
390 קלוריות
מרק גריסים עם בשר וירקות
אפונה

מרק גריסים עם בשר וירקות

מרקים
מרק גריסים עם בשר - מרק עשיר ומחמם עם גריסים, עצמות בשר, גזר, כרשה ועשבי תיבול
14 מרכיבים⏱ שעה ו-33 דק׳afoona.com
377 קלוריות
מרק כתף בקר עשיר
אפונה

מרק כתף בקר עשיר

מרקים
מרק כתף בקר עשיר עם ירקות ותבלינים - מנה חורפית מחממת
13 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
438 קלוריות
צלי בקר ביין אדום עם ירקות שורש
אפונה

צלי בקר ביין אדום עם ירקות שורש

בשר
צלי בקר רך ועסיסי מבושל לאט ביין אדום עם ירקות שורש — מנה חגיגית קלאסית
13 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-34 דק׳afoona.com
908 קלוריות
חמיניסטה — מרק קטניות ספרדי-יהודי
אפונה

חמיניסטה — מרק קטניות ספרדי-יהודי

מרקים
חמיניסטה — מרק קטניות ובשר ספרדי-יהודי עשיר, מבושל לאט ומסורת לשבת
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-50 דק׳afoona.com
462 קלוריות
מרק עגבניות שמנת
אפונה

מרק עגבניות שמנת

מרקים
מרק עגבניות קרמי וחלק עם שמנת מתוקה ועשבי תיבול, מרגיע ומשביע
10 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
358 קלוריות
גספצ'ו ספרדי קלאסי
אפונה

גספצ'ו ספרדי קלאסי

מרקים
מרק ירקות קלאסי מספרד – רענן, קר ועשיר בטעמים
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
223 קלוריות
תבשיל עדשים כתומות וקוקוס
אפונה

תבשיל עדשים כתומות וקוקוס

מרקים
תבשיל עדשים כתומות קרמי עם חלב קוקוס ותבלינים הודיים, עשיר בחלבון וטבעוני
13 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
596 קלוריות
גספצ'ו ספרדי
אפונה

גספצ'ו ספרדי

מרקים
מרק עגבניות קר ורענן מספרד, מושלם לימי הקיץ החמים, עם ירקות טריים ושמן זית
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
229 קלוריות