מרק ירקות קר (גספצ׳ו)

⚖ על המרכיבים

• עגבניות: במתכון נמדד ביחידות: עגבנייה אחת ≈ 150 גרם · 18 קק״ל ל-100 גרם · עוד על עגבניות ←
• פלפל אדום: במתכון נמדד ביחידות: פלפל אדום אחד ≈ 109 גרם · 31 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל אדום ←
• פלפל ירוק: במתכון נמדד ביחידות: פלפל ירוק אחד ≈ 109 גרם · 20 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל ירוק ←
• מלפפון: במתכון נמדד ביחידות: מלפפון אחד ≈ 100 גרם · 12 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלפפון ←
• לחם לבן: במתכון נמדד ביחידות: לחם לבן אחד ≈ 250 גרם · 290 קק״ל ל-100 גרם · עוד על לחם לבן ←
• שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ←
• בצל: במתכון נמדד ביחידות: בצל אחד ≈ 117 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ←
• שמן זית: במתכון נמדד בכוס: כוס = 216 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן זית ←
• מיץ לימון: במתכון נמדד ביחידות: מיץ לימון אחד ≈ 40 גרם · 21 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מיץ לימון ←
• מלח: כף = 18 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ←
• פלפל שחור: במתכון נמדד ביחידות: פלפל שחור אחד ≈ 0.5 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ←
• מים קרים: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מים קרים ←