afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
גזר מקורמל בדבש ותבלינים
ירקות

גזר מקורמל בדבש ותבלינים – גרסה פרווה

גזר מקורמל בשמן קנולה, דבש וקינמון — תוספת מתוקה ואלגנטית שמכינים בעשרים דקות בגרסה פרווה: שמן קנולה.

⏱ 31 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מחממים את שמן הזית ושמן הקנולה במחבת רחבה על אש בינונית.
  2. 2
    מוסיפים את הגזר ומטגנים 5 דקות, תוך ערבוב.
    ⏱ כמה זמן גזר במחבת? בדרך כלל 3–5 דקות ←
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
  3. 3
    מוסיפים את הדבש, הקינמון, המלח והפלפל השחור ומערבבים, עד שהגזר מצופה.
  4. 4
    מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 15 דקות, עד שהגזר רך.
    ⚙ בישול בבעבועכירייםמכסה
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  5. 5
    מסירים את המכסה ומבשלים 5 דקות, תוך ערבוב, עד שהרוטב מסמיך ומצפה את הגזר.
    ⏱ כמה זמן גזר בסיר? בדרך כלל 10–30 דקות ←
    כיריים
    💡הדבש והנוזלים מצטמצמים לזיגוג רק על אש ערה ובערבוב: כשהרוטב סמיך ומבריק ומצפה את הגזר, מורידים מהאש לפני שהדבש נחרך.
  6. 6
    מזלפים את מיץ הלימון ומערבבים.
  7. 7
    מפזרים את הפטרוזיליה ומגישים חם.
176קלוריות
2 ג׳חלבון
19 ג׳פחמימות
9 ג׳שומן
● חלבון 4%● פחמימות 46%● שומן 50%

ערכים למנה (179 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (3) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 9 מתכונים מבוססים על סלט גזר מבושל (מרוקאי)

גזר מרוקאי בתבלינים
אפונה

גזר מרוקאי בתבלינים

סלטים
סלט גזר מרוקאי קלאסי עם כמון, פפריקה ולימון
11 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
141 קלוריות
ממרח גזר מרוקאי
אפונה

ממרח גזר מרוקאי

סלטים
ממרח גזר מרוקאי מתובל בכמון, פפריקה ולימון — תוספת צבעונית ועשירה בטעם לכל שולחן מזרחי.
10 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
158 קלוריות
גזר מרוקאי בדבש, תפוז וכמון
אפונה

גזר מרוקאי בדבש, תפוז וכמון

סלטים
סלט גזר מרוקאי מתובל בדבש, תפוז, כמון וקינמון. מנה ביאנה טרדיציונלית שמוגשת בטמפרטורת חדר.
12 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
209 קלוריות
סלט גזר מרוקאי
אפונה

סלט גזר מרוקאי

סלטים
סלט גזר מרוקאי בתיבול כמון, פפריקה וכוסברה – נשנוש שבת מנצח ופשוט להכנה
10 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
239 קלוריות
מטבל גזר חריף — ממרח מרוקאי מסורתי
אפונה

מטבל גזר חריף — ממרח מרוקאי מסורתי

סלטים
ממרח גזר חריף מסורתי בסגנון מרוקאי עם כמון, פפריקה וכוסברה
9 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
123 קלוריות
ג'זר מרוקאי - סלט גזר מתובל
אפונה

ג'זר מרוקאי - סלט גזר מתובל

סלטים
סלט גזר מרוקאי קלאסי עם תבלינים חמים ועשבי תיבול טריים
11 מרכיבים⏱ שעה ו-9 דק׳afoona.com
152 קלוריות
סלט גזר מבושל מרוקאי
אפונה

סלט גזר מבושל מרוקאי

סלטים
סלט גזר מרוקאי קלאסי עם כמון, פפריקה וכוסברה — מנה שכיחה בשבת המרוקאי
11 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
142 קלוריות
אפונה

חמוצת גזר מרוקאית חריפה

סלטים
סלט גזר מרוקאי תבלוני עם כמון, פפריקה וחומץ - מנה מסורתית של שולחן השבת
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-39 דק׳afoona.com
118 קלוריות
אפונה

סלט מרוקאי — סלט גזר ועגבניות מבושל בתבלינים

סלטים
סלט מרוקאי קלאסי עם גזר ועגבניות מבושלים בתבלינים — מתאבן מסורתי בכל ארוחה מרוקאית
12 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
172 קלוריות

🛒 רשימת קניות