ירקות
ירקות צלויים להגשה ירקות צלויים (על שיפודים או בתבנית) כמנה: מגולגלים בלאפה עם טחינה, מוגשים עם רוטב טחינה, או בצלחת עם ביצה עלומה וגבינה מעל.
⏱ 40 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לירקות קלויים לרוטב טחינה 👨🍳 אופן ההכנה לירקות קלויים 1 מחממים תנור ל-220 מעלות.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
2 חותכים את הברוקולי לחתיכות אחידות.
⏱ 3 דק׳
3 מערבבים את הברוקולי בקערה עם שמן הזית והמלח.
4 פורשים על תבנית בשכבה אחת, בלי לצופף.
5 6 מערבבים את הטחינה ומיץ הלימון ומתבלים במלח.
7 מוסיפים מים קרים בהדרגה, תוך ערבוב, עד שהרוטב חלק, בהיר וזורם.
💡 כשמוסיפים את המים הראשונים, הטחינה מתעבה ונראית כמו בצק: זה בסדר. ממשיכים להוסיף מים ולערבב, והיא נפתחת לרוטב חלק.
8 מגישים את הירקות עם רוטב הטחינה.
379 קלוריות
14 ג׳ חלבון
11 ג׳ פחמימות
30 ג׳ שומן
● חלבון 15%● פחמימות 12%● שומן 72%
ערכים למנה (307 גרם), מתוך 4 מנות
ירקות קלויים · 42 דק׳
❓ כמה זמן צולים ירקות להגשה?
⚙️ מה אפשר לשנות תוספות אפשריות : בלאפה (4 לאפות) · פטרוזיליה מעל (2 כפות פטרוזיליה קצוצה) · כרוב בלאפה (½ כוס כרוב מגורד) · גבינה מעל (50 גרם גבינה צהובה מגוררת) · יוגורט ברוטב (¼ כוס יוגורט) · כוסברה מעל (קומץ כוסברה טרייה קצוצה) · רימון מעל (2 כפות גרגרי רימון) · שמן זית מעל (1 כף שמן זית) מחממים את הלאפות, מורחים עליהן את רוטב הטחינה, מניחים מעל את הירקות הצלויים, מגלגלים ומגישים מיד לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על ירקות צלויים להגשה אפונה
🛒 ☆
ירקות שוורמה ירקות צלויים עם תבלינים מזרחיים ורוטב טחינה — גרסה טבעונית מושלמת
13 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שיפודי ירקות צבעוניים בתיבול ים-תיכוני, צלויים לשחימה מושלמת — מוגשים עם טחינה לימונית
14 מרכיבים ⏱ 32 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שוורמה ירקות טבעונית עם ירקות צלויים בתנור, כמון ופיתה
15 מרכיבים ⏱ 47 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית וברוקולי אפויים עד קריספי עם ביצה עלומה וגבינה – ארוחה מזינה
9 מרכיבים ⏱ 42 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות בטטה צלויה בתנור עם טחינה - ארוחת צהריים בריאה וטעימה
11 מרכיבים ⏱ 57 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות בטטות אפויות בתנור עם תבלינים מעושנים, מוגשות עם רוטב יוגורט-טחינה
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-8 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות ירקות קלויים בתנור עם רוטב טחינה — פשוט, עשיר ומרגש. חציל, פלפלים וקישואים מקבלים טעם עמוק מהצלייה ומתחברים לטחינה נעימה ולמוניחן. מתאים לכל ארוחה.
10 מרכיבים ⏱ 42 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות בטטה אפויה קרמית עם רוטב טחינה וליש לימון — תוספת בריאה ומשביעה
9 מרכיבים ⏱ 55 דק׳ afoona.com