80 מתכוני דג ברוטב אדום

בין המתכונים: דג אדמונית מטוגן מוגש ברוטב שום אדום, דג חריימה ירושלמי ברוטב עגבניות חריף ודג טוניסאי חריף בעגבניות. מרכיבים נפוצים: כוסברה, עגבניות ולימון. המהיר ביותר: גמבה ברוטב שום ולמון (20 דקות). מנות קשורות: חצילים ברוטב עגבניות · סלט כרוב אדום · דג סלמון · דג · דג בתנור · חזה עוף ברוטב · סלמון בתנור · סלמון.

דג טוניסאי חריף בעגבניות
אפונה

דג טוניסאי חריף בעגבניות

דגים
דג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
381 קלוריות
חרימה – דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף
אפונה

חרימה – דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף

דגים
דג קרפיון מטוגן ומבושל ברוטב עגבניות חריף עם שום ותבלינים — חרימה מסורתית
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
405 קלוריות
פילה לברק צרוב ברוטב עגבניות, פלפלים וזיתים
אפונה

פילה לברק צרוב ברוטב עגבניות, פלפלים וזיתים

דגים
רוטב בסגנון דרום איטלקי של פלפלים מטוגנים, עגבניות שרי, זיתי קלמטה וצלפים, ומעליו פילה לברק עם עור פריך. שמן הבזיליקום הירוק נותן למנה ריח של קיץ.
13 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
463 קלוריות
מרק דגים ים תיכוני ברוטב עגבניות
אפונה

מרק דגים ים תיכוני ברוטב עגבניות

מרקים
מרק דגים ים תיכוני עשיר ברוטב עגבניות ויין לבן עם פפריקה מעושנת
14 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
428 קלוריות
פסטה עם שרימפס ברוטב לימון שום
אפונה

פסטה עם שרימפס ברוטב לימון שום

דגים
פסטה עם שרימפס ברוטב לימון שמנתי — מנה ים תיכונית קלאסית מוכנה תוך 20 דקות
13 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
925 קלוריות
גמבה ברוטב שום ולמון
אפונה

גמבה ברוטב שום ולמון

דגים
שרימפס גדולים מוקפצים במהירות עם שום, חמאה ולימון - מנה מרשימה ומהירה
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
271 קלוריות
ברישה - דג לובי חריף
אפונה

ברישה - דג לובי חריף

דגים
דג ברוטב עגבניות חריף ומתובל בסגנון לובי-ישראלי מסורתי - ברישה אותנטית
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
331 קלוריות
מאכרל מרוקאי ברוטב עגבניות
אפונה

מאכרל מרוקאי ברוטב עגבניות

דגים
פילה דג ברוטב עגבניות מרוקאי מתובל עם לימון כבוש וכוסברה
13 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
286 קלוריות
דג מרוקאי ברוטב חריף
אפונה

דג מרוקאי ברוטב חריף

דגים
דג מרוקאי ברוטב עגבניות חריף ורחוג – מנה ים תיכונית ריחנית ועשירה
16 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
465 קלוריות
דג חריימה ירושלמי ברוטב עגבניות חריף
אפונה

דג חריימה ירושלמי ברוטב עגבניות חריף

דגים
דג חריימה ירושלמי – פילה דניס ברוטב עגבניות חריף עם חריסה, כמון וכורכום
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
403 קלוריות
עוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי
אפונה

עוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי

עוף
גאי פאד מאמואנג, אחת המנות האהובות במטבח הביתי התאילנדי: רצועות עוף רכות, קשיו קלוי וירקות פריכים ברוטב כתום, מלוח-מתקתק ועדין בחריפותו. הסוד הוא ווק לוהט וקלייה של הקשיו בנפרד.
18 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
906 קלוריות
חריימה - דג סלמון חריף בעגבניות
אפונה

חריימה - דג סלמון חריף בעגבניות

דגים
חריימה ליבי - דג סלמון ברוטב עגבניות חריף ומתובל
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
348 קלוריות
ציופינו - תבשיל דגים ופירות ים מסן פרנסיסקו
אפונה

ציופינו - תבשיל דגים ופירות ים מסן פרנסיסקו

דגים
תבשיל הדייגים של סן פרנסיסקו: רוטב עגבניות ויין עשיר שנבשל מראש, ובו הדג ופירות הים מתבשלים רק בסוף כדי שיישארו עסיסיים.
18 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
571 קלוריות
פאייה ספרדית עם פירות ים
אפונה

פאייה ספרדית עם פירות ים

דגים
פאייה ספרדית אותנטית עם שרימפס, קלמארי ופירות ים על אורז ספוג ברוטב עגבניות וזעפרן
17 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
510 קלוריות
דג מרוקאי עם גרגרי חומוס ופלפלים
אפונה

דג מרוקאי עם גרגרי חומוס ופלפלים

דגים
הגרסה הביתית של הדג החריף של ליל שישי, עם גרגרי חומוס שסופגים את הרוטב האדום ורצועות פלפל שמוסיפות מתיקות. החומוס הופך אותו למנה שלמה גם בלי תוספת.
16 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
288 קלוריות
חריימה במחבת עם דג אמנון, פלפלים אדומים ושיני שום שלמות
אפונה

חריימה במחבת עם דג אמנון, פלפלים אדומים ושיני שום שלמות

דגים
פילה אמנון לבן ועדין מתבשל כאן ברוטב גס של פלפלים אדומים ועגבניות, עם שיני שום שלמות שמתרככות ומתמתקות בשמן. החריפות מתונה, והלימון והפטרוזיליה מרעננים בסוף.
13 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
316 קלוריות
דגים ברוטב עגבניות חריף
אפונה

דגים ברוטב עגבניות חריף

דגים
דגים בתבשיל עגבניות חריף ועשיר עם שום ותבלינים מרוקאיים – מנה קלאסית שנמסה בפה
15 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
299 קלוריות
דג מרוקאי חריף ברוטב עגבניות
אפונה

דג מרוקאי חריף ברוטב עגבניות

דגים
דג עסיסי ברוטב עגבניות עשיר עם תבלינים מרוקאיים - מנה שישי מסורתית
14 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
318 קלוריות
שרימפס בחמאת שום
אפונה

שרימפס בחמאת שום

דגים
שרימפס עסיסי ברוטב חמאת שום ויין לבן
8 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
233 קלוריות
אפונה

טאג'ין דגים מרוקאי – דג בתנור ברוטב עגבניות, כוסברה ושום

דגים
טאג'ין דגים מרוקאי – דג בתנור עם רוטב עגבניות ופלפלים, עשיר בכוסברה ותבלינים מרוקאיים
13 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
319 קלוריות