57 מתכוני מנה שישי

בין המתכונים: מרק עגל עשיר בירקות, דג מרוקאי עם גרגרי חומוס ופלפלים ועוף בתפוחי אדמה בתנור. מרכיבים נפוצים: עגבניות, כוסברה וכורכום. המהיר ביותר: חומוס אפוי עם עגבניות שרי (35 דקות). מנות קשורות: בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל · סטייק · נאצ'וס · בקר · ביף סטרוגנוף.

לסגנה ביתית ברוטב בולונז
אפונה

לסגנה ביתית ברוטב בולונז

פסטה ואורז
לסגנה ביתית קלאסית עם רוטב בולונז עשיר ובשמל קרמי - מנת שישי שכל המשפחה מחכה לה
15 מרכיבים⏱ שעה ו-34 דק׳afoona.com
1124 קלוריות
פשטידת עוף ופטריות בבצק פריך
אפונה

פשטידת עוף ופטריות בבצק פריך

עוף
פשטידת עוף ופטריות בבצק עלים פריך — מנה מרשימה לארוחת שישי או חגיגה.
10 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
811 קלוריות
עוף בתפוחי אדמה בתנור
אפונה

עוף בתפוחי אדמה בתנור

עוף
עוף שלם צלוי בתנור עם תפוחי אדמה, בצל ותבלינים מזרחיים. מנה ביתית קלאסית שכולם אוהבים.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
909 קלוריות
מרק עגל עשיר בירקות
אפונה

מרק עגל עשיר בירקות

מרקים
מרק עגל עשיר עם ירקות, כמון וכורכום — מנה חמה ומזינה לארוחת שישי
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-8 דק׳afoona.com
503 קלוריות
קורמה עוף הודי בשמנת קוקוס
אפונה

קורמה עוף הודי בשמנת קוקוס

עוף
קורמה עוף הודי עשיר ומפנק עם חלב קוקוס ותבלינים חמים – מנה מרכזית לארוחת שישי
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
641 קלוריות
עוף בג'ינג'ר ושום ברוטב סויה ודבש
אפונה

עוף בג'ינג'ר ושום ברוטב סויה ודבש

עוף
ירכי עוף במרינדת ג'ינג'ר, שום וסויה — עסיסי, ריחני ועם גלייז מבריק. מנה ארוחת שישי קלה.
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
390 קלוריות
דג מרוקאי עם גרגרי חומוס ופלפלים
אפונה

דג מרוקאי עם גרגרי חומוס ופלפלים

דגים
הגרסה הביתית של הדג החריף של ליל שישי, עם גרגרי חומוס שסופגים את הרוטב האדום ורצועות פלפל שמוסיפות מתיקות. החומוס הופך אותו למנה שלמה גם בלי תוספת.
16 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
288 קלוריות
תבשיל חומוס בבשר בקר ורסק עגבניות
אפונה

תבשיל חומוס בבשר בקר ורסק עגבניות

בשר
תבשיל חומוס עשיר עם בשר בקר רך ברוטב עגבניות ותבלינים מזרחיים — מנה מחממת ומזינה שמשתבחת למחרת. אידיאלי לארוחות שישי וחג.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-46 דק׳afoona.com
764 קלוריות
בירייני עוף בסגנון הודי
אפונה

בירייני עוף בסגנון הודי

עוף
בירייני עוף ארומטי בתבלינים הודיים עם אורז בסמטי מבושם, מנה מרשימה לשישי
11 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
648 קלוריות
עוף בפטריות ושמנת
אפונה

עוף בפטריות ושמנת

עוף
עוף עסיסי ברוטב פטריות ושמנת עם טימין ופטרוזיליה - מנה מפנקת ומהירה להכנה
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
424 קלוריות
חומוס אפוי עם עגבניות שרי
אפונה

חומוס אפוי עם עגבניות שרי

סלטים
חומוס ביתי אפוי בתנור עם עגבניות שרי צלויות ושום – מנה ישראלית עשירה לארוחת שישי
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
401 קלוריות
שוק טלה בתנור – צלוי לאט ברוזמרין ושום
אפונה

שוק טלה בתנור – צלוי לאט ברוזמרין ושום

בשר
שוק טלה בתנור צלויה לאט עם שום, רוזמרין ויין אדום – מנה חגיגית שנמסת בפה
11 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-10 דק׳afoona.com
1357 קלוריות
פרגית ברוטב עגבניות ושום
אפונה

פרגית ברוטב עגבניות ושום

עוף
פרגיות עסיסיות ברוטב עגבניות עשיר עם שום וכורכום – מנה ישראלית קלאסית ופשוטה.
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
533 קלוריות
מאפה כרובית עם גבינה
אפונה

מאפה כרובית עם גבינה

ירקות
מאפה כרובית עם גבינה — מנה פשוטה ומנחמת, מושלמת כצד לארוחת שישי. כרובית רכה בתוך שמנת ביצים מתחת לשכבת גבינה מוזהבת.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
526 קלוריות
עוף בירה
אפונה

עוף בירה

עוף
עוף מבושל בבירה הוא מנה נוחה ושלוה שיוצאת עסיסית ורכה בכל פעם. הבירה מוסיפה עומק לטעם הרוטב ומרככת את העוף בתהליך הבישול האיטי. מתאים לארוחות שישי ושבת, נהדר עם קוסקוס, אורז או לחם כפרי.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-39 דק׳afoona.com
697 קלוריות
שוק טלה מבושל ברוטב יין אדום
אפונה

שוק טלה מבושל ברוטב יין אדום

בשר
שוקי טלה רכים ועסיסיים ברוטב יין אדום ועשבי תיבול – מנה מרשימה לארוחת שישי
11 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-20 דק׳afoona.com
308 קלוריות
קדרת עוף מרוקאית
אפונה

קדרת עוף מרוקאית

עוף
קדרת עוף מרוקאית ריחנית עם תבלינים מזרחיים - מנה עיקרית מחממת ומשביעה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
653 קלוריות
פרסה - תבשיל בשר ואפונה
אפונה

פרסה - תבשיל בשר ואפונה

בשר
תבשיל פרסה עשיר ומסורתי עם קוביות בשר בקר, אפונה ירוקה ורוטב עגבניות מתובל. מנה קלאסית לשישי בערב.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
550 קלוריות
פלפל ממולא דג
אפונה

פלפל ממולא דג

דגים
פלפלים ממולאים בדג הוא פיתוי ים-תיכוני שמשלב את המתיקות של הפלפל האדום עם מילוי דג לבן, עגבניות ותבלינים. קל, בריא ומרשים - אפשר להכין מראש ולחמם לפני ההגשה. מנה מצוינת לשישי קיצי.
12 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
288 קלוריות
פילה מדניון עם חמאת עשבי תיבול
אפונה

פילה מדניון עם חמאת עשבי תיבול

בשר
פילה בקר רך ועסיסי עם חמאת עשבי תיבול, מנה מרשימה לארוחת שישי מיוחדת
7 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
262 קלוריות