379 מתכוני דגים ברוטב

בין המתכונים: מרק דגים ים תיכוני ברוטב עגבניות, קציצות דגים ברוטב עגבניות ודגים ברוטב עגבניות חריף. מרכיבים נפוצים: כוסברה, לימון ועגבניות. המהיר ביותר: סקמפי ברוטב יין לבן ושום (20 דקות). מנות קשורות: דגים · חצילים ברוטב עגבניות · חזה עוף ברוטב · סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי · פילה.

דג טוניסאי חריף בעגבניות
אפונה

דג טוניסאי חריף בעגבניות

דגים
דג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
381 קלוריות
דג אמנון הגליל - מושט - נוסח מזרחי
אפונה

דג אמנון הגליל - מושט - נוסח מזרחי

דגים
דג מושט ברוטב בצל ועגבניות עם פפריקה, בסגנון מזרחי. הלימון והפטרוזיליה בסוף מרעננים את המנה. מבוסס על מתכון של דניאל אזולאי.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
175 קלוריות
בקלה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

בקלה ברוטב עגבניות ושום

דגים ופירות ים
מנת דג קלאסית עם בקלה מומלחת ברוטב עגבניות עשיר ושום - מסורת ים-תיכונית אותנטית
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
194 קלוריות
דג ברוטב עגבניות עם חצילים וכוסברה
אפונה

דג ברוטב עגבניות עם חצילים וכוסברה

דגים
פילה דג ברוטב עגבניות חריף עם חצילים וכוסברה
8 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
391 קלוריות
פילה דג אמנון בסגנון אסייתי עם זנגביל
אפונה

פילה דג אמנון בסגנון אסייתי עם זנגביל

דגים
דג אמנון מוקפץ ברוטב סויה-זנגביל אסייתי עם כוסברה ובצל ירוק — ארוחה מהירה ומרשימה
9 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
295 קלוריות
דג ברמב — דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף
אפונה

דג ברמב — דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף

דגים
דג בקלה מבושל ברוטב עגבניות חריף ומתובל, מנה קלאסית של המטבח הצפון-אפריקאי הנהדרת לשבת.
14 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
291 קלוריות
דג פילה ברוטב יין לבן ולימון
אפונה

דג פילה ברוטב יין לבן ולימון

דגים
פילה דג רך ברוטב יין לבן ולימון, מוכן ב-20 דקות
9 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
386 קלוריות
סקמפי ברוטב יין לבן ושום
אפונה

סקמפי ברוטב יין לבן ושום

דגים
סקמפי עסיסי ברוטב שום, יין לבן וחמאה – מנה מרשימה ומהירה להכנה
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
294 קלוריות
גמבה ברוטב שום, לימון וחמאה
אפונה

גמבה ברוטב שום, לימון וחמאה

דגים
גמבה מוקפצת ברוטב שום, חמאה ולימון – מנה מהירה ומרשימה
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
310 קלוריות
דג מרוקאי ברוטב עגבניות
אפונה

דג מרוקאי ברוטב עגבניות

דגים
דג מרוקאי קלאסי ברוטב עגבניות ותבלינים - מנת דגים ים תיכונית מסורתית
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
2863 קלוריות
סרדינים בתנור ברוטב עגבניות חריף
אפונה

סרדינים בתנור ברוטב עגבניות חריף

דגים
סרדינים טריים אפויים ברוטב עגבניות חריף עם כוסברה ולימון — מנה מרוקאית אותנטית
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
125 קלוריות
דג מרוקאי עם גרגרי חומוס ופלפלים
אפונה

דג מרוקאי עם גרגרי חומוס ופלפלים

דגים
הגרסה הביתית של הדג החריף של ליל שישי, עם גרגרי חומוס שסופגים את הרוטב האדום ורצועות פלפל שמוסיפות מתיקות. החומוס הופך אותו למנה שלמה גם בלי תוספת.
16 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
288 קלוריות
דג ברוטב עגבניות חריף ים תיכוני
אפונה

דג ברוטב עגבניות חריף ים תיכוני

דגים
דג טרי מבושל ברוטב עגבניות חריף ותבלינים ים תיכוניים, עסיסי ומלא טעמים.
15 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
376 קלוריות
סלמון בשמנת ושמיר
אפונה

סלמון בשמנת ושמיר

דגים
פילה סלמון מטוגן ברוטב שמנת יין לבן ושמיר — אלגנטי, מהיר ומרשים
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
406 קלוריות
דג מרוקאי חריף ברוטב עגבניות
אפונה

דג מרוקאי חריף ברוטב עגבניות

דגים
דג עסיסי ברוטב עגבניות עשיר עם תבלינים מרוקאיים - מנה שישי מסורתית
14 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
318 קלוריות
שרימפס ברוטב עגבניות חריף
אפונה

שרימפס ברוטב עגבניות חריף

דגים
שרימפס ברוטב עגבניות חריף עם יין לבן – מנה ים תיכונית מהירה וטעימה
12 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
283 קלוריות
גמבה ברוטב שום ולמון
אפונה

גמבה ברוטב שום ולמון

דגים
שרימפס גדולים מוקפצים במהירות עם שום, חמאה ולימון - מנה מרשימה ומהירה
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
271 קלוריות
חרימה – דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף
אפונה

חרימה – דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף

דגים
דג קרפיון מטוגן ומבושל ברוטב עגבניות חריף עם שום ותבלינים — חרימה מסורתית
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
405 קלוריות
צדפות ברוטב שום ויין
אפונה

צדפות ברוטב שום ויין

דגים
צדפות ים מהירות ברוטב שום, יין לבן וחמאה - מנה קלאסית שמרשימה תמיד
7 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
178 קלוריות
מאכרל מרוקאי ברוטב עגבניות
אפונה

מאכרל מרוקאי ברוטב עגבניות

דגים
פילה דג ברוטב עגבניות מרוקאי מתובל עם לימון כבוש וכוסברה
13 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
286 קלוריות