26 מתכוני יוגורט יווני

בין המתכונים: צזיקי – ממרח יוגורט ומלפפון יווני, ציצקי - ממרח יוגורט יווני עם מלפפון וגירוס יווני עם צאציקי. מרכיבים נפוצים: לימון, מלפפונים ושמיר. המהיר ביותר: פודינג יוגורט עם פירות יער (20 דקות). מנות קשורות: יוגורט · חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס.

רוואני – עוגת סולת בסירופ
אפונה

רוואני – עוגת סולת בסירופ

קינוחים
עוגת סולת רכה ורטובה השרויה בסירופ לימון, קינוח טורקי-יווני אהוב.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
573 קלוריות
גלידת יוגורט ביתית עם פירות יער
אפונה

גלידת יוגורט ביתית עם פירות יער

קינוחים
גלידת יוגורט קלילה ורעננה עם פירות יער טריים, בריאה יותר מגלידה רגילה
6 מרכיבים⏱ 5 שעות ו-17 דק׳afoona.com
151 קלוריות
פרפאה יוגורט תות — פרפה שכבות קיצי
אפונה

פרפאה יוגורט תות — פרפה שכבות קיצי

קינוחים
פרפה שכבות קיצי ורענן עם יוגורט יווני, תותים טריים וגרנולה פריכה
5 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
135 קלוריות
פודינג יוגורט עם פירות יער
אפונה

פודינג יוגורט עם פירות יער

קינוחים
פודינג יוגורט יווני עם פירות יער – קינוח קל, בריא וטעים
6 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
91 קלוריות
גירוס יווני עם צאציקי
אפונה

גירוס יווני עם צאציקי

בשר
גירוס יווני קלאסי עם בשר כבש מתובל, צאציקי קרמי וירקות טריים בפיתה טריה
16 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
519 קלוריות
כרובית פנקו אפויה עם רוטב יוגורט
אפונה

כרובית פנקו אפויה עם רוטב יוגורט

ירקות
כרובית בציפוי פנקו פריך אפויה בתנור – הצמחוני שכולם רוצים לאכול
12 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
285 קלוריות
ציצקי - ממרח יוגורט יווני עם מלפפון
אפונה

ציצקי - ממרח יוגורט יווני עם מלפפון

רטבים
ציצקי – ממרח יוגורט יווני רענן עם מלפפון, שמיר ושום
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
161 קלוריות
סופלקי יווני
אפונה

סופלקי יווני

עוף
שיפודי עוף יווניים מתובלים בלימון ואורגנו עם צאצ'יקי ביתי
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
354 קלוריות
יוגורט עם פירות טריים וגרנולה
אפונה

יוגורט עם פירות טריים וגרנולה

קינוחים
קערית יוגורט עם פירות טריים, גרנולה ודבש
7 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
158 קלוריות
צטסיקי – רוטב יוגורט, מלפפון ושום
אפונה

צטסיקי – רוטב יוגורט, מלפפון ושום

סלטים
רוטב יוגורט יווני קלאסי רענן ושום עם מלפפון ושמיר — מחייב את האוכל ומשדרג כל מנה
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
242 קלוריות
שייק גרנולה עם יוגורט ופירות יער
אפונה

שייק גרנולה עם יוגורט ופירות יער

משקאות
שייק גרנולה עם יוגורט ופירות יער — ארוחת בוקר נוזלית מוצלחת. מזין, מרענן ומלא ויטמינים.
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
390 קלוריות
ג'ירוס עוף
אפונה

ג'ירוס עוף

עוף
ג'ירוס עוף ביתי עם יוגורט, שום ותבלינים - המאכל היווני האהוב בגרסה קלה להכנה בבית
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
487 קלוריות
פשטידת אורז ועוף יוונית
אפונה

פשטידת אורז ועוף יוונית

עוף
פשטידת אורז ועוף יוונית עם יוגורט וגבינה — ארוחת שישי מנחמת שכל המשפחה אוהבת
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
683 קלוריות
ג'אג'יק
אפונה

ג'אג'יק

סלטים
ג'אג'יק — טזציקי יווני קרמי עם מלפפון ונענע, מרענן ומושלם להגשה
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
163 קלוריות
צזיקי – ממרח יוגורט ומלפפון יווני
אפונה

צזיקי – ממרח יוגורט ומלפפון יווני

סלטים
צזיקי יווני קלאסי — ממרח יוגורט סמיך עם מלפפון, שום ושמיר, מושלם לפיתה
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
152 קלוריות
גלידת יוגורט
אפונה

גלידת יוגורט

קינוחים
יוגורט סמיך שמערבבים עם סוכר (ולפעמים וניל ולימון) ופירות מעוכים, מקפיאים בתבנית ומערבבים אחרי השעה הראשונה; בלי שמנת ובלי מכונה.
2 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-2 דק׳afoona.com
186 קלוריות
אפונה

ציזיקי

רטבים
ציזיקי יווני - מטבל יוגורט עם מלפפון ושום
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
192 קלוריות
לחם יוגורט יווני או שובר הקרח האידיאלי בכל ארוחה
Foody

לחם יוגורט יווני או שובר הקרח האידיאלי בכל ארוחה

לחמים
דפי קרמר מכינה את שובר הקרח המושלם לארוחות חברתיות: לחם יוגורט יווני. לחם רך וטעים שניתן לאפות בתנור או לטגן במחבת, כי אין כמו פחמימה טובה כדי לשבור את הקרח
9 מרכיביםfoody.co.il
פיוז'ן אקוודורי: מנת סביצ'ה דג מעוטר בקינואה קריספית לצד סלט בורגול
Foody

פיוז'ן אקוודורי: מנת סביצ'ה דג מעוטר בקינואה קריספית לצד סלט בורגול

דגים
מה קורה כשדג ים פוגש ליים, עשבי תיבול, יוגורט יווני, קינואה דרום אמריקאית וסלט בורגול ים תיכוני? נוצר פלא קולינרי המיובא היישר מאקוודור ולא כדאי לכם לפספס
11 מרכיביםfoody.co.il
אנחנו התמכרנו: פנקייק קוריאני עם שיבולת שועל ובננה
Foody

אנחנו התמכרנו: פנקייק קוריאני עם שיבולת שועל ובננה

בלינצ’ס ופנקייקים
פנקייק קוריאני הוא בעצם מגה פנקייק תפוח ושמנמן בדומה לסופלה. עם בננה, שיבולת שועל מייפל ויוגורט יווני- תרצו את הפנקייק לארוחת הבוקר היומית!
7 מרכיביםfoody.co.il