391 מתכוני לבן ברוטב

בין המתכונים: חסילונים ברוטב יין לבן ושום, ספגטי עם מולים ברוטב יין לבן וסלט קיץ ישראלי ברוטב לבן. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, לימון ועגבניות. המהיר ביותר: סקמפי ברוטב יין לבן ושום (20 דקות). מנות קשורות: חצילים ברוטב עגבניות · חזה עוף ברוטב · ארטישוק · חזה עוף במילוי · כבד עוף · אווז · כבד · סינטה.

כיסוני בשר ברוטב ירקות
אפונה

כיסוני בשר ברוטב ירקות

מרקים
כיסונים קטנים במילוי בשר ופטרוזיליה שמתבשלים במרק ירקות עם כורכום. חם ומשביע, ואפשר לקפל אותם מראש.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
700 קלוריות
סלט כרוב וגזר קלאסי
אפונה

סלט כרוב וגזר קלאסי

סלטים
סלט כרוב לבן וגזר פריך ברוטב לימון ושמן זית, תוספת מושלמת לכל ארוחה.
8 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
148 קלוריות
כרוב ממולא ברוטב עגבניות
אפונה

כרוב ממולא ברוטב עגבניות

בשר
גלילי כרוב ממולאים בבשר ואורז ברוטב עגבניות חמוץ-מתוק — תבשיל בית ישראלי קלאסי
13 מרכיבים⏱ שעה ו-37 דק׳afoona.com
473 קלוריות
סקמפי ברוטב יין לבן ושום
אפונה

סקמפי ברוטב יין לבן ושום

דגים
סקמפי עסיסי ברוטב שום, יין לבן וחמאה – מנה מרשימה ומהירה להכנה
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
294 קלוריות
מנסאף - תבשיל טלה ירדני עם לבן ואורז
אפונה

מנסאף - תבשיל טלה ירדני עם לבן ואורז

בשר
מנסאף הוא המאכל הלאומי הירדני - טלה מבושל ארוך ברוטב לבן מסמיך המוגש על אורז צהוב ומקושט בשקדים
16 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
731 קלוריות
שניצל טלה ברוטב פטריות
אפונה

שניצל טלה ברוטב פטריות

בשר
שניצל טלה פריך ברוטב פטריות עשיר בשמנת – מנה עיקרית מיוחדת לשבת
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
756 קלוריות
כיסוני גבינה ביתיים ברוטב חמאה
אפונה

כיסוני גבינה ביתיים ברוטב חמאה

פסטה ואטריות
כיסוני גבינה ביתיים עם מילוי גבינה לבנה וקוטג' ברוטב חמאה - מאכל נוחות קלאסי
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
715 קלוריות
מגש שרימפס ומולים ים-תיכוני
אפונה

מגש שרימפס ומולים ים-תיכוני

דגים
מגש פירות ים ים-תיכוני עם שרימפס גדול ומולים ברוטב יין לבן ושום
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
331 קלוריות
שניצל בקר ברוטב פטריות שמנתי
אפונה

שניצל בקר ברוטב פטריות שמנתי

בשר
שניצל בקר פריך וזהוב ברוטב פטריות שמנתי עשיר — מנת בשר קלאסית ומשביעה
14 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
854 קלוריות
שרימפס ברוטב רוזה
אפונה

שרימפס ברוטב רוזה

דגים
רוטב ורוד של עגבניות, יין לבן ושמנת, שבו השרימפס הצרובים מסיימים להתבשל בשתי דקות. מכינים אותו בזמן שהמים לפסטה רותחים בסיר הסמוך.
13 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
516 קלוריות
גנוצ'י תפוחי אדמה ברוטב עגבניות ובזיליקום
אפונה

גנוצ'י תפוחי אדמה ברוטב עגבניות ובזיליקום

פסטה ואורז
גנוצ'י תפוחי אדמה רכים ועשינים ברוטב עגבניות טרי עם בזיליקום
11 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
604 קלוריות
שרימפס ברוטב שום ולימון
אפונה

שרימפס ברוטב שום ולימון

דגים ופירות ים
שרימפס גדול ברוטב שום עשיר עם לימון ויין לבן - מנת ים טעימה ומהירה להכנה
11 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
369 קלוריות
ספגטי עם מולים ברוטב יין לבן
אפונה

ספגטי עם מולים ברוטב יין לבן

דגים ופירות ים
ספגטי עם מולים טריים ברוטב יין לבן, שום וחמאה - קלאסיקה ים תיכונית שמוכנה בעשרים דקות
11 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
837 קלוריות
פסטה עם שרימפס ברוטב לימון שום
אפונה

פסטה עם שרימפס ברוטב לימון שום

דגים
פסטה עם שרימפס ברוטב לימון שמנתי — מנה ים תיכונית קלאסית מוכנה תוך 20 דקות
13 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
925 קלוריות
דג מרוקאי עם גרגרי חומוס ופלפלים
אפונה

דג מרוקאי עם גרגרי חומוס ופלפלים

דגים
הגרסה הביתית של הדג החריף של ליל שישי, עם גרגרי חומוס שסופגים את הרוטב האדום ורצועות פלפל שמוסיפות מתיקות. החומוס הופך אותו למנה שלמה גם בלי תוספת.
16 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
288 קלוריות
עוף בצלים ויין לבן
אפונה

עוף בצלים ויין לבן

עוף
עוף עסיסי עם בצלים מקורמלים ברוטב יין לבן ועשבי תיבול
10 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
399 קלוריות
ארטישוק ברוטב לימון ושום
אפונה

ארטישוק ברוטב לימון ושום

ירקות
ארטישוק ברוטב לימון ושום - ארטישוקים טריים מבושלים ברוטב חמצמץ של לימון, שום ושמן זית
10 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
248 קלוריות
חריאמה דג ברוטב חריף
אפונה

חריאמה דג ברוטב חריף

דגים
דג לבן ברוטב עגבניות חריף בהשראה לובית-ישראלית עם שמינת כמון ותיבולים מזרחיים
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
248 קלוריות
ציופינו - תבשיל דגים ופירות ים מסן פרנסיסקו
אפונה

ציופינו - תבשיל דגים ופירות ים מסן פרנסיסקו

דגים
תבשיל הדייגים של סן פרנסיסקו: רוטב עגבניות ויין עשיר שנבשל מראש, ובו הדג ופירות הים מתבשלים רק בסוף כדי שיישארו עסיסיים.
18 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
571 קלוריות
עוף בחרדל ושמנת
אפונה

עוף בחרדל ושמנת

עוף
חזה עוף ברוטב חרדל ושמנת צרפתי – עשיר וארומטי. מנה אלגנטית ומהירה.
10 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
450 קלוריות