1298 מתכוני תה

בין המתכונים: קונג'י, דייסת אורז סינית עם רצועות חביתה, קבב בגריל על פיתה וסבוריתה – תבשיל בשר מתוק-חמוץ ספרדי. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, לימון וקינמון. המהיר ביותר: מאצ' לאטה ביתי (10 דקות). מנות קשורות: לחמניות כשרות לפסח · מאפה · שמרים · בצק עלים · לחמניות רכות · אינג'רה · גבינה · שבועות.

פיצה פיתה
אפונה

פיצה פיתה

מאפים
פיתות שהופכות לבסיס פיצה פריך תוך רבע שעה, בלי בצק ובלי המתנה. נוח לארוחת ערב שבה כל אחד מרכיב לפי הטעם שלו.
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
262 קלוריות
קפה אפוגאטו
אפונה

קפה אפוגאטו

משקאות
אספרסו חם שנשפך על כדור גלידת וניל קרה, שהופך אותה לקרם בן רגע. קינוח איטלקי של שלושה מרכיבים לכל היותר.
2 מרכיבים⏱ 1 דק׳afoona.com
254 קלוריות
מסאחן – עוף על לחם עם בצל וסומאק
אפונה

מסאחן – עוף על לחם עם בצל וסומאק

עוף
עוף צלוי על פיתות שספגו את מיצי הבשר, מכוסה בבצל מתוק וחמצמץ של סומאק. מנה פלסטינית שאוכלים בידיים.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
385 קלוריות
אנטיפסטי ירקות — מגש צבעוני ים-תיכוני
אפונה

אנטיפסטי ירקות — מגש צבעוני ים-תיכוני

ירקות
מגש ירקות אנטיפסטי צלויים בתנור עם שמן זית ותבלינים — ים-תיכוני וצבעוני
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
221 קלוריות
רולדת בשר ממולאת בביצה קשה
אפונה

רולדת בשר ממולאת בביצה קשה

בשר
רולדה עסיסית שנחתכת ומגלה ביצה קשה וגבינה בפנים. אופים אותה ברוטב עגבניות שנשאר סמיך וטעים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
438 קלוריות
שוואורמה עוף ביתית
אפונה

שוואורמה עוף ביתית

עוף
ירכיים עוף שהושרו בתערובת תבלינים מזרחית וטוגנו על להבה חזקה, בפיתה עם טחינה. הבישול החד נותן קצוות קריספיים.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
582 קלוריות
פיתה ביתית
אפונה

פיתה ביתית

לחמים ומאפים
פיתה ביתית שמתנפחת בתנור וקורצת רכה בפנים, ושווה את החום של התנור. טובה מחומם עם חומוס או כריך.
6 מרכיבים⏱ שעתיים ו-10 דק׳afoona.com
265 קלוריות
לזניה בשרית קלאסית
אפונה

לזניה בשרית קלאסית

פסטה ואורז
לזניה עם רוטב בולונז שמתבשל לאט ובשמל חלק שנאפה עד השחמה. לוקח זמן, אבל אפשר להכין אותה יום קודם.
17 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
1032 קלוריות
דוחינה – ממרח שומשום תימני
אפונה

דוחינה – ממרח שומשום תימני

רטבים
ממרח שומשום עשיר ותימני, מוגש כטבילה עם לחם פיתה או כרוטב לירקות.
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
198 קלוריות
מוסכאן עוף עם סומק
אפונה

מוסכאן עוף עם סומק

עוף
עוף פלסטיני אפוי על לפת טאבון עם בצל מוקפץ בשמן זית וסומק.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
455 קלוריות
כסיסה תימנית ביתית
אפונה

כסיסה תימנית ביתית

סלטים
כסיסה תימנית — רטבת טחינה תבלינית מסורתית, טעימה עם פיתה וירקות.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
378 קלוריות
קציצות מרוקאיות ברוטב עגבניות חריף
אפונה

קציצות מרוקאיות ברוטב עגבניות חריף

בשר
קציצות בשר בקר מרוקאיות עשירות בתבלינים, מבושלות ברוטב עגבניות חריף-מתוק. קלאסיקה של המטבח המרוקאי.
16 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
663 קלוריות
עראייס כבש
אפונה

עראייס כבש

בשר
פיתות ממולאות בשר כבש מתובל צלויות על הגריל
8 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
503 קלוריות
כריך שווארמה ביתי
אפונה

כריך שווארמה ביתי

עוף
שווארמה עוף ביתית עם תיבול מקורי ופיתה חמה. מושלמת לארוחת ערב מהירה.
15 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
595 קלוריות
מוסכחן
אפונה

מוסכחן

עוף
מנת עוף פלסטינית מסורתית עם בצל מקורמל וסומאק על פיתה
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
849 קלוריות
חביתית
אפונה

חביתית

ירקות
חביתית - חביתות מיני אפויות בתבנית מאפינס עם גבינה וירקות
9 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
312 קלוריות
חמין ביצים – ביצים חומות בישול איטי
אפונה

חמין ביצים – ביצים חומות בישול איטי

ירקות
ביצים חומות בישול איטי בסגנון חמין תימני — טעם אדמתי ועמוק שאי אפשר להשיג בבישול מהיר
8 מרכיבים⏱ 7 שעות ו-8 דק׳afoona.com
239 קלוריות
כרובית בבלילה ברוטב כורכום ותפוחי אדמה
אפונה

כרובית בבלילה ברוטב כורכום ותפוחי אדמה

ירקות
במטבח העיראקי מטגנים קודם את הכרובית בבלילת ביצים ורק אחר כך מבשלים אותה ברוטב, כך שהציפוי סופג את הכורכום והלימון ונשאר רך ועסיסי. תפוחי האדמה בתחתית הסיר מקבלים את כל הטעמים.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
462 קלוריות
לאפה לבנה וזעתר אפויה
אפונה

לאפה לבנה וזעתר אפויה

לחמים ומאפים
בצק שמרים דק אפוי עם שכבת לבנה וזעתר ושמן זית – ארוחת בוקר דרוזית.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-42 דק׳afoona.com
556 קלוריות
חביתה
אפונה

חביתה

מנות ראשונות
ביצים טרופות עם מלח, ולפעמים עשבי תיבול, בצל או גבינה, במחבת קטנה עם חמאה חמה, מכוסות עד שהן יציבות, ומקופלות או הפוכות.
2 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
44 קלוריות