117 מתכוני סלמון טרי

בין המתכונים: טרטר סלמון טרי עם אבוקדו, סלמון טרייאקי וסלמון טריאקי עם אורז יסמין. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, לימון ושומשום. המהיר ביותר: דג סלמון עם קוסקוס וירקות (30 דקות). מנות קשורות: סלמון בתנור · סלמון · דג סלמון · פילה סלמון · סשימי · סושי · פילה · דניס אפוי.

צ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי
אפונה

צ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי

דגים
קערת אורז סושי מתובל בחומץ, ומעליו פרוסות סלמון, טונה ואינטיאס מסודרות כמו מניפה. זה הסושי הכי פשוט שיש: בלי גלגול ובלי מחצלת במבוק, רק אורז טוב ודג טרי מאוד.
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
343 קלוריות
פשטידת סלמון ותרד בשמנת
אפונה

פשטידת סלמון ותרד בשמנת

דגים
פשטידת סלמון עשירה ומפנקת עם תרד טרי ורוטב שמנת, מושלמת לסעודת שבת או ארוחת ערב חגיגית.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
663 קלוריות
דג סלמון עם קוסקוס וירקות
אפונה

דג סלמון עם קוסקוס וירקות

דגים
פילה דג סלמון צלוי על מצע קוסקוס עם ירקות טריים — ארוחה בריאה ומאוזנת בסגנון ים תיכוני
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
429 קלוריות
קרפציו סלמון
אפונה

קרפציו סלמון

דגים
קרפציו סלמון טרי עם רוטב לימון שמיר – מנה ראשונה אלגנטית ומרשימה
7 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
315 קלוריות
קרפצ'ו סלמון עם לימון וצלפים
אפונה

קרפצ'ו סלמון עם לימון וצלפים

דגים
קרפצ'ו סלמון טרי ורענן — פרוסות סלמון דקות עם ציר לימון, שמן זית ואיזון מלוח מצלפים. מנה קלה ומרשימה.
6 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
222 קלוריות
סלט פוקה טונה וסלמון עם וואקאמה
אפונה

סלט פוקה טונה וסלמון עם וואקאמה

דגים
פוקה הוואי בגרסה קלילה, על מצע חסה במקום אורז. קוביות טונה וסלמון במרינדת סויה ושמן שומשום, אצות וואקמה ורצועות בצל מתוק, ופריכיות אורז מלמעלה בשביל הקראנץ'.
15 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
487 קלוריות
סלמון בעור פריך על ריזוטו דלעת ותרד
אפונה

סלמון בעור פריך על ריזוטו דלעת ותרד

דגים
ריזוטו כתום ומתקתק מדלעת, שחלקה נמעכת לתוך האורז וחלקה נשארת בקוביות, ומעליו נתח סלמון שהעור שלו נצלה עד שהוא נשבר כמו קרקר. התרד הטרי והלימון מאזנים את העושר.
14 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
838 קלוריות
סלמון תרייאקי
אפונה

סלמון תרייאקי

דגים
פילה סלמון עסיסי ומבריק ברוטב תרייאקי יפני מתוק-מלוח עם שומשום וזנגביל, מוכן ב-30 דקות
9 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
306 קלוריות
סלמון בנייר אפייה עם לימון ועשבים
אפונה

סלמון בנייר אפייה עם לימון ועשבים

דגים
סלמון טרי אפוי בנייר עם לימון, שמיר ועשבים. שיטת אפייה שמשמרת לחות וטעם נפלאים.
9 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
337 קלוריות
פילה סלמון בתנור עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

פילה סלמון בתנור עם לימון ועשבי תיבול

דגים
פילה סלמון טרי אפוי בתנור עם לימון, שום ועשבי תיבול – ארוחה בריאה ומהירה תוך 20 דקות.
8 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
231 קלוריות
פסטה עם דג סלמון ורוטב שמנת לימון
אפונה

פסטה עם דג סלמון ורוטב שמנת לימון

דגים
פסטה קרמית ועשירה עם קוביות דג סלמון טרי ברוטב שמנת לימון מרענן — ארוחת ערב מהירה ומרשימה
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
790 קלוריות
סטייק סלמון מטוגן עם סלט ירוק ואבוקדו
אפונה

סטייק סלמון מטוגן עם סלט ירוק ואבוקדו

דגים
סטייק סלמון מטוגן בשמן זית עם עור פריך, מוגש על מצע רוקולה טרייה, אבוקדו ועגבניות שרי.
9 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
300 קלוריות
טרטר סלמון ביתי
אפונה

טרטר סלמון ביתי

דגים
טרטר סלמון ביתי טרי עם צלפים, שמיר ולימון - מנת שף מושלמת
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
315 קלוריות
פילה סלמון בתנור בלימון ועשבי תיבול
אפונה

פילה סלמון בתנור בלימון ועשבי תיבול

דגים
פילה סלמון עסיסי ובריא, אפוי בתנור עם לימון, שמן זית ועשבי תיבול טריים.
9 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
295 קלוריות
סושי ביתי עם סלמון ואבוקדו
אפונה

סושי ביתי עם סלמון ואבוקדו

דגים
סושי ביתי קל להכנה עם סלמון טרי, אבוקדו קרמי וקישוא פריך
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
660 קלוריות
דג סלמון בנייר אפייה עם ירקות
אפונה

דג סלמון בנייר אפייה עם ירקות

דגים
סלמון טרי נאפה בתוך נייר אפייה עם ירקות ולימון - שיטת בישול המשמרת לחות ומשחררת ניחוחות נפלאים
13 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
428 קלוריות
סלמון טרייאקי
אפונה

סלמון טרייאקי

דגים
סלמון טרייאקי עסיסי וטעים עם ציפוי מתוק-מלוח קלאסי. מתכון מהיר ומרשים לארוחת ערב
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
306 קלוריות
סלמון צלוי עם ירקות מוקפצים
אפונה

סלמון צלוי עם ירקות מוקפצים

דגים
סלמון צלוי פריך על מצע ירקות מוקפצים טריים – ארוחה בריאה וטעימה תוך 20 דקות
9 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
377 קלוריות
סשימי ביתי
אפונה

סשימי ביתי

דגים
סשימי סלמון ביתי עם רוטב סויה, זנגביל ושמן שומשום - חוויית מסעדה יפנית בבית בפחות מ-15 דקות
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-45 דק׳afoona.com
304 קלוריות
טארטר סלמון עם אבוקדו
אפונה

טארטר סלמון עם אבוקדו

דגים
טארטר סלמון טרי עם אבוקדו קרמי ורוטב יפני מתוח
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
448 קלוריות