57 מתכוני קישוא בתנור
בין המתכונים: קישואים בתנור עם גבינת פרמזן, קישוא בתנור עם גבינת פטה ועשבי תיבול וקולורבי, קישוא וגזר בתנור. מרכיבים נפוצים: פלפל אדום, פטרוזיליה ועגבניות. המהיר ביותר: פריטאטה ירקות בתנור (35 דקות). מנות קשורות: סלמון בתנור · שוקי עוף בתנור · דג בתנור · קישוא · כרובית בתנור · פרגיות בתנור · מוקפץ · שקשוקה.

אפונהירקות צלויים בתנור בסגנון פרובנסאל
ירקותירקות קיץ בפרוסות שנאפים יחד בתבנית אחת, עם טימין, רוזמרין ושמן זית. כשמסדרים אותם בשורות, הם נראים כמו מניפה.
237 קלוריות




אפונהירקות צלויים בתנור עם שמן זית ועשבים
ירקותירקות צלויים בתנור, מושלמים כתוספת לכל ארוחה או כמנה עצמאית
207 קלוריות



אפונהירקות צלויים בתנור עם שמן זית ותבלים
ירקותירקות צבעוניים צלויים בתנור עם שמן זית ותבלים ארומטיים, בריאים וטעימים
296 קלוריות



אפונהקינואה עם ירקות צלויים
ירקותקינואה עשירה בחלבון עם ירקות צלויים בתנור, מתובלים בכמון ולימון. מנה בריאה, צבעונית ומשביעה.
454 קלוריות


אפונהקערת ירקות צלויים עם קינואה
ירקותקערת בריאות עם קינואה מבושלת וירקות צבעוניים צלויים בתנור. מנה מלאת ויטמינים ואנרגיה.
268 קלוריות



אפונהקישואים בפרמזן ובזיליקום
ירקותקישואים אפויים בתנור עם פרמזן ובזיליקום - תוספת קלה, טעימה ובריאה
208 קלוריות

אפונהטיאן ירקות אפויים ברוטב עגבניות
ירקותחצילים, קישואים ועגבניות מסודרים בשורות צפופות על רוטב עגבניות ובצל, ואפויים עד שהם רכים ומתקלפים בכפית. נראה כמו מנה של מסעדה, וההכנה פשוטה.
143 קלוריות

אפונהפטריות פורטובלו ממולאות בירקות
ירקותכובעי פורטובלו בשרניים שנאפים עד שהם רכים, עם מילוי ירקות קלוי ובלסמי. מנה ראשונה או ארוחה צמחונית קלה.
205 קלוריות

אפונהירקות קלויים בתנור עם טחינה ועשבי תיבול
ירקותירקות קלויים בתנור עם רוטב טחינה — פשוט, עשיר ומרגש. חציל, פלפלים וקישואים מקבלים טעם עמוק מהצלייה ומתחברים לטחינה נעימה ולמוניחן. מתאים לכל ארוחה.
310 קלוריות

אפונהברנזינו בתנור עם ירקות ים תיכוניים
דגיםברנזינו שלם אפוי בתנור עם ירקות ים תיכוניים צבעוניים — ארוחת דגים קלאסית, בריאה ועשירה בטעמים.
210 קלוריות