40 מתכוני ירקות אפויים בתנור

בין המתכונים: לשון בקר עם ירקות אפויים בתנור, ירקות לקוסקוס אפויים בתנור וצלע טלה אפוי בתנור עם ירקות אפויים. מרכיבים נפוצים: גזר, קישואים וחצילים. המהיר ביותר: קישוא בתנור עם גבינת פטה ועשבי תיבול (35 דקות). מנות קשורות: סלמון בתנור · שוקי עוף בתנור · ירקות ירוקים · מרק ירקות עשיר · קיש ירקות · מרק ירקות · דג בתנור · ירקות.

תפוחי אדמה מוקרמים עם עשבי תיבול
אפונה

תפוחי אדמה מוקרמים עם עשבי תיבול

ירקות
תפוחי אדמה מוקרמים קריספיים בחוץ ורכים בפנים עם שום, רוזמרין ועשבי תיבול.
8 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
330 קלוריות
דלעת קלויה בתנור עם שמן זית ותבלינים
אפונה

דלעת קלויה בתנור עם שמן זית ותבלינים

ירקות
דלעת קלויה בתנור עם דבש ותבלינים - מנה צבעונית ומתוקה שמתאימה כתוספת או כסלט חם
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
216 קלוריות
קוביות תפוחי אדמה אפויות עם שמיר ופפריקה
אפונה

קוביות תפוחי אדמה אפויות עם שמיר ופפריקה

ירקות
קוביות קטנות נאפות מהר יותר מפלחים ומקבלות יותר שוליים זהובים. השמיר מוסיף ריח של קיץ, ושליש מהקוביות מתובלות בפפריקה, למי שאוהב צבע וטעם עז יותר.
7 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
283 קלוריות
שניצל כרובית אפוי בתנור
אפונה

שניצל כרובית אפוי בתנור

ירקות
שניצלי כרובית אפויים בתנור עם תיבול עשיר ורוטב יוגורט רענן
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
202 קלוריות
תפוחי אדמה בדבש וחרדל
אפונה

תפוחי אדמה בדבש וחרדל

ירקות
תפוחי אדמה אפויים בתנור עם ציפוי דבש וחרדל זהוב ומקורמל, פריכים מבחוץ ורכים מבפנים
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
309 קלוריות
קישוא בתנור עם גבינת פטה ועשבי תיבול
אפונה

קישוא בתנור עם גבינת פטה ועשבי תיבול

ירקות
קישוא אפוי בתנור עם שום, עשבי תיבול וגבינת פטה — תוספת קלה וטעימה שמוכנה בדקות
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
242 קלוריות
פריכדל עם ירקות צלויים
אפונה

פריכדל עם ירקות צלויים

בשר
כדורי בשר בקר עם תבלינים, אפויים בתנור עם קישואים ועגבניות שרי
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
419 קלוריות
טיאן ירקות אפויים ברוטב עגבניות
אפונה

טיאן ירקות אפויים ברוטב עגבניות

ירקות
חצילים, קישואים ועגבניות מסודרים בשורות צפופות על רוטב עגבניות ובצל, ואפויים עד שהם רכים ומתקלפים בכפית. נראה כמו מנה של מסעדה, וההכנה פשוטה.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
143 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה

ירקות
חצילים רכים ועשירים אפויים ברוטב עגבניות ומכוסים בגבינה נמסה – מנה ים-תיכונית מענגת.
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
377 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות

ירקות
חצילים שלמים אפויים ברוטב עגבניות ביתי עם עשבי תיבול ופרמזן
10 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
230 קלוריות
קישואים בפרמזן ובזיליקום
אפונה

קישואים בפרמזן ובזיליקום

ירקות
קישואים אפויים בתנור עם פרמזן ובזיליקום - תוספת קלה, טעימה ובריאה
6 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
208 קלוריות
חציל בתנור עם טחינה
אפונה

חציל בתנור עם טחינה

ירקות
חצילים אפויים בתנור עם רוטב טחינה קרמי – מנה מזרח תיכונית קלאסית ומרשימה
9 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
208 קלוריות
כרובית מקורמלת עם טחינה
אפונה

כרובית מקורמלת עם טחינה

ירקות
כרובית מקורמלת בתנור עם תיבול עשיר, מוגשת עם טחינה קרמית, מנה ישראלית מוצלחת
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
255 קלוריות
חציל חצוי אפוי בטחינה
אפונה

חציל חצוי אפוי בטחינה

ירקות
חצילים אפויים בתנור עם רוטב טחינה עשיר וצנוברים
12 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
276 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות וגבינה

ירקות
פרוסות או חצאי חציל צלויים בתנור, ועליהם רוטב עגבניות שבושל על בצל ושום וגבינה מגוררת, אפויים שוב עד שהגבינה נמסה.
5 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
257 קלוריות
כרובית וברוקולי אפויים עם ביצה עלומה
אפונה

כרובית וברוקולי אפויים עם ביצה עלומה

ירקות
כרובית וברוקולי אפויים עד קריספי עם ביצה עלומה וגבינה – ארוחה מזינה
9 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
254 קלוריות
אפונה

חציל ממולא אפוי

ירקות
חצאי חציל אפויים בתנור עד שהם מתרככים, מרוקנים לסירות; בשר החציל נכנס למלית מטוגנת של בצל, שום ועגבניות (ולפעמים בשר טחון), ממלאים, מפזרים גבינה ואופים שוב.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
335 קלוריות
קישואים אפויים עם עגבניות, טונה וגבינה
Foody

קישואים אפויים עם עגבניות, טונה וגבינה

תוספות
מחפשים מנה קלילה ובריאה של ירקות אפויים? השף משה שגב מכין חצאי קישואים אפויים עם עגבניות וטונה. מנה נהדרת שהיא ארוחה שלמה
8 מרכיביםfoody.co.il
אנטיפסטי - מגוון ירקות קלויים בתנור
Foody

אנטיפסטי - מגוון ירקות קלויים בתנור

תוספות
שר פיטנס מכינה תוספת בריאה וטעימה - אנטיפסטי, ירקות אפויים בתנור שקל להכין וכיף לאכול. אפשר להוסיף כל ירק שאוהבים למנה צבעונית במיוחד
10 מרכיביםfoody.co.il
קינואה וירקות אפויים
10 דקות

קינואה וירקות אפויים

תבשיל קינואה עם ירקות אפויים בתנור. מבשלים את הקינואה בסיר. בזמן זה אופים את הירקות בתנור. בסוף מערבבים יחד.
1 מרכיבים10dakot.co.il