מרקים
מרק צ׳יקן נודל – מרק עוף עם אטריות – גרסה ללא גלוטן מרק עוף קלאסי עם פסטה ללא גלוטן וגזר, מנחם ומחמם בגרסה ללא גלוטן: פסטה ללא גלוטן.
⏱ שעה ו-46 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ישראלית 👩🍳 אפונה
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 שמים בסיר גדול את העוף ואת המים, מביאים לרתיחה ומקפים בכף את הקצף. מוסיפים את הבצל, הגזר, הסלרי והשום בחתיכות גדולות ואת הכורכום ואבקת המרק, מתבלים במלח ופלפל שחור ומביאים שוב לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים בבעבוע עדין בלי מכסה כשעה וחצי, עד שהעוף רך לחלוטין.
⏱ שעה ו-30 דק׳
2 מוציאים את העוף מהסיר, מפרידים את הבשר מהעור ומהעצמות וחותכים לחתיכות.
⏱ 3 דק׳
3 מסננים את המרק, מחזירים אותו לסיר ומביאים שוב לרתיחה.
⏱ 3 דק׳
4 מוסיפים לסיר את הפסטה ללא גלוטן ומבשלים 8 דקות, עד שהפסטה ללא גלוטן רכות.
⏱ כמה זמן אטריות בסיר? בדרך כלל 4–8 דקות ← כיריים 💡 פסטה ללא גלוטן ודגנים שמתבשלים בתוך המרק סופגים ממנו נוזלים וממשיכים להתרכך: מוסיפים אותם רק בסוף, כשהמרק מוכן.
⏱ 8 דק׳
5 מחזירים את בשר העוף לסיר. טועמים ומתקנים תיבול.
6 יוצקים את המרק החם לקערות, עם בשר העוף והפסטה ללא גלוטן.
7 מפזרים מעל את הפטרוזיליה הקצוצה.
696 קלוריות
48 ג׳ חלבון
44 ג׳ פחמימות
34 ג׳ שומן
● חלבון 28%● פחמימות 26%● שומן 46%
ערכים למנה (859 גרם), מתוך 4 מנות
⚖ על המרכיבים עוף שלם: במתכון נמדד ביחידות: עוף שלם אחד ≈ 1300 גרם · 215 קק״ל ל-100 גרם · עוד על עוף שלם ← מים: במתכון נמדד בנפח (מ"ל) · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מים ← בצל: במתכון נמדד ביחידות: בצל אחד ≈ 117 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ← גזרים: במתכון נמדד ביחידות: גזר אחד ≈ 62 גרם · 41 קק״ל ל-100 גרם · עוד על גזרים ← סלרי: במתכון נמדד ביחידות: סלרי אחד ≈ 40 גרם · 16 קק״ל ל-100 גרם · עוד על סלרי ← שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ← כורכום: במתכון נמדד בכפית: כפית = 3 גרם · 312 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כורכום ← אבקת מרק: במתכון נמדד בכף: כף = 15 גרם · 293 קק״ל ל-100 גרם · עוד על אבקת מרק ← מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ← פסטה ללא גלוטן פטרוזיליה: צרור פטרוזיליה ≈ 30 גרם · 36 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פטרוזיליה ←
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק פריקה עשיר עם עוף ותיבול מזרחי
14 מרכיבים ⏱ שעה ו-4 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק עוף קלאסי וחמים עם אטריות וירקות, מושלם לימות הגשם
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-37 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק פריקה עם עוף – מרק ישראלי עתיק מחיטה ירוקה קלויה עם ניחוח עשן עדין ועוף רך.
13 מרכיבים ⏱ 54 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים כופתאות מצה קלאסיות וקלות, מושלמות למרק עוף חם
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-5 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק עוף ואטריות ביתי חם ומחמם — הנוסחה הקלאסית שמחזירה לילדות
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-46 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק עוף ביתי חם ומנחם עם אטריות וירקות, בסגנון ישראלי קלאסי
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-5 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק עוף ירושלמי קלאסי עם ירקות שורש – מרק חורף מנחם שמחמם את הנשמה
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-30 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק עוף קלאסי עם ירקות שורש – מנחם, עשיר ומחזק
12 מרכיבים ⏱ שעה ו-7 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק תרנגולת עשיר ומזין, המתכון הקלאסי של שבת ישראלית. עם גזר, כרפס ואטריות.
8 מרכיבים ⏱ שעה ו-45 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק עוף ביתי מסורתי — מרפא ומחמם, עם ירקות שורש ועשבי תיבול
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-49 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק עוף ביתי קלאסי עם אטריות – מנה חמה ומזינה המתאימה לשבת ולחורף
12 מרכיבים ⏱ שעה ו-50 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק עוף ביתי מסורתי עשיר וצלול, מתכון אמא קלאסי
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-38 דק׳ afoona.com