212 מתכוני פריכה
בין המתכונים: בטטה פריכה אפויה בתבלינים, עוגת ריבה ושקדים פריכה ובורגר כרובית פריכה. מרכיבים נפוצים: דבש, קינמון ושקדים. המהיר ביותר: סגנאקי – גבינה בולגרית מטוגנת (15 דקות). מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.
אפונהפסטילה מרוקאית בשר חמה
מאפיםפשטידת בצק פילו פריכה ממולאת עוף, שקדים וקינמון – מאפה מרוקאי חגיגי מתוק-מלוח.
663 קלוריות
אפונהפבלובה עם תות שדה ופטל
קינוחיםפבלובה פריכה מבחוץ ורכה מבפנים עם קצפת ופירות יער טריים
305 קלוריות
אפונהעוגת גבינה ללא אפייה עם תחתית ביסקוויט
קינוחיםעוגת גבינה קרמית ואוורירית שמוכנה ללא אפייה כלל. תחתית ביסקוויט פריכה ומלית גבינה עשירה.
562 קלוריות
אפונהבסטלא מרוקאית – פשטידת עוף ואגוזים
עוףבסטלא מרוקאית — פשטידת בצק פילו פריכה ממולאת בעוף מתובל, אגוזים ופיסטוקים, עם ציפוי אבקת סוכר
1271 קלוריות
אפונהקסדייה ירקות וגבינה עם רוטב יוגורט
מאפיםקסדייה ירקות צלויים וגבינת מוצרלה, פריכה מבחוץ ונמסה מבפנים, עם רוטב יוגורט עשבים
179 קלוריות
אפונהסגנאקי – גבינה בולגרית מטוגנת
סלטיםגבינה בולגרית פריכה מבחוץ ונמסה מבפנים עם לימון ואורגנו — מנה ראשונה פשוטה ומרשימה
347 קלוריות
אפונהפוקצ'יה שום ועשבי תיבול
לחמים ומאפיםפוקצ'יה איטלקית קלאסית עם שמן זית, שום ועשבי תיבול טריים, פריכה מבחוץ ורכה מבפנים
331 קלוריות
אפונהלחמעג'ון - פיצה טורקית בבשר
בשרלחמעג'ון - פיצה טורקית דקה ופריכה עם מלית בשר בקר מתובלת
565 קלוריות
אפונהעוגת שוקולד נמסה
קינוחיםעוגת שוקולד נמסה בפנים, פריכה בחוץ – קינוח מסעדה שמכינים בבית
401 קלוריות
אפונהלחם תפוחי אדמה ביתי
לחמים ומאפיםלחם תפוחי אדמה ביתי רך ומנחם — מעטפת פריכה ופנים אוורירי וטעים
226 קלוריות
אפונהגראנולה ביתית עם שמן קוקוס, וניל וסוכר חום
קינוחיםגראנולה ביתית פריכה ומתוקה עם שיבולת שועל, אגוזים ודבש. מושלמת עם יוגורט, חלב או כנשנוש. פשוטה ומשתלמת.
394 קלוריות
אפונהדוסה הודית — פנקוק אורז ועדשים פריך
ירקותדוסה הודית מסורתית — לחמנייה פריכה על בסיס אורז ועדשים מותססים עם מילוי תפוחי אדמה
518 קלוריות
אפונהגראנולה ביתית
לחמים ומאפיםגראנולה פריכה וטעימה עם שיבולת שועל, אגוזים ופירות יבשים. בריאה ומזינה.
368 קלוריות