afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
גזפאצ'ו קלאסי – מרק עגבניות קר
מרקים

גזפאצ'ו קלאסי – מרק עגבניות קר – גרסה ללא גלוטן

גזפאצ'ו ספרדי קלאסי – מרק עגבניות קר ורענן עם ירקות טריים, מושלם לקיץ בגרסה ללא גלוטן: לחם ללא גלוטן.

⏱ 5 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מכניסים למעבד מזון את העגבניות, הפלפל האדום, המלפפון, פרוסת הלחם ללא גלוטן, השום והבצל הסגול, מוסיפים חלק משמן הזית ואת החומץ, המלח והפלפל השחור וטוחנים 2–3 דקות, עד שהמרק חלק לחלוטין.
  2. 2
    מסננים את המרק הטחון במסננת דקה, ישר לקערה.
  3. 3
    טועמים ומתקנים את התיבול.
  4. 4
    מכסים את הקערה ושומרים במקרר לפחות שעתיים, עד שהמרק קר מאוד.
  5. 5
    מוזגים לקערות, מטפטפים מעל את שאר שמן הזית ומגישים קר.
177קלוריות
4 ג׳חלבון
14 ג׳פחמימות
11 ג׳שומן
● חלבון 9%● פחמימות 34%● שומן 58%

ערכים למנה (345 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (5)

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 17 מתכונים מבוססים על מרק ירקות קר (גספצ׳ו)

גספצ'ו ים תיכוני
אפונה

גספצ'ו ים תיכוני

מרקים
גספצ'ו ספרדי קר ורענן עם עגבניות בשלות — מרק הקיץ המושלם שמוכן ב-10 דקות
11 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
214 קלוריות
גספאצ'ו ספרדי קלאסי
אפונה

גספאצ'ו ספרדי קלאסי

מרקים
גספאצ'ו ספרדי — מרק עגבניות קר ומרענן, מנת הפתיחה המושלמת לימות הקיץ
10 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
139 קלוריות
גז'פאצ'ו – מרק עגבניות קר
אפונה

גז'פאצ'ו – מרק עגבניות קר

מרקים
גז'פאצ'ו ספרדי קלאסי — מרק עגבניות קר מרענן שמוגש לא מבושל
11 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
157 קלוריות
גספצ'ו ספרדי קלאסי
אפונה

גספצ'ו ספרדי קלאסי

מרקים
מרק ירקות קלאסי מספרד – רענן, קר ועשיר בטעמים
12 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
205 קלוריות
גזפצ'ו ספרדי קלאסי
אפונה

גזפצ'ו ספרדי קלאסי

מרקים
מרק קר ורענן מהאנדלוס — עגבניות, מלפפון ופלפל אדום שנטחנו יחד עם שמן זית לתוצאה מרעננת במיוחד
10 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
157 קלוריות
גספצ'יו ספרדי קר
אפונה

גספצ'יו ספרדי קר

מרקים
מרק ספרדי קר ומרענן על בסיס עגבניות טריות. מושלם לימות הקיץ החמים.
11 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
186 קלוריות
גאספאצ'ו - מרק עגבניות ספרדי קר
אפונה

גאספאצ'ו - מרק עגבניות ספרדי קר

מרקים
גאספאצ'ו – מרק ירקות ספרדי קר וקמרי, מושלם לימות הקיץ
10 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
166 קלוריות
גספצ'ו ספרדי
אפונה

גספצ'ו ספרדי

מרקים
מרק עגבניות קר ורענן מספרד, מושלם לימי הקיץ החמים, עם ירקות טריים ושמן זית
12 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
218 קלוריות
גספצ'ו – מרק עגבניות קר ספרדי
אפונה

גספצ'ו – מרק עגבניות קר ספרדי

מרקים
גספצ'ו ספרדי קלאסי – מרק עגבניות קר ורענן, מושלם לקיץ הישראלי
12 מרכיבים⏱ 8 דק׳afoona.com
256 קלוריות
גאספצ'ו - מרק עגבניות קר
אפונה

גאספצ'ו - מרק עגבניות קר

מרקים
מרק קר ספרדי קלאסי עשוי מעגבניות טריות, מלפפון ופלפל - מרענן, בריא ומושלם לקיץ הישראלי
12 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
154 קלוריות
גזפצ׳ו – מרק עגבניות קר
אפונה

גזפצ׳ו – מרק עגבניות קר

מרקים
מרק עגבניות קר ספרדי קלאסי – מרענן בקיץ, מלא ויטמינים ומוכן תוך דקות
11 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
141 קלוריות
גאצ'פאצ'ו
אפונה

גאצ'פאצ'ו

מרקים
מרק עגבניות ספרדי קלאסי הנאכל קר – מרענן ובריא בקיץ
11 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
148 קלוריות

🛒 רשימת קניות