afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
גזפאצ'ו קלאסי – מרק עגבניות קר
מרקים

גזפאצ'ו קלאסי – מרק עגבניות קר

גזפאצ'ו ספרדי קלאסי – מרק עגבניות קר ורענן עם ירקות טריים, מושלם לקיץ

⏱ 5 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מכניסים למעבד מזון את העגבניות, הפלפל האדום, המלפפון, פרוסת הלחם, השום והבצל הסגול, מוסיפים חלק משמן הזית ואת החומץ, המלח והפלפל השחור וטוחנים 2–3 דקות, עד שהמרק חלק לחלוטין.
  2. 2
    מסננים את המרק הטחון במסננת דקה, ישר לקערה.
  3. 3
    טועמים ומתקנים את התיבול.
  4. 4
    מכסים את הקערה ושומרים במקרר לפחות שעתיים, עד שהמרק קר מאוד.
  5. 5
    מוזגים לקערות, מטפטפים מעל את שאר שמן הזית ומגישים קר.
177קלוריות
4 ג׳חלבון
14 ג׳פחמימות
11 ג׳שומן
● חלבון 9%● פחמימות 34%● שומן 58%

ערכים למנה (345 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (5)

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 17 מתכונים מבוססים על מרק ירקות קר (גספצ׳ו)

גספצ'ו ים תיכוני
אפונה

גספצ'ו ים תיכוני

מרקים
גספצ'ו ספרדי קר ורענן עם עגבניות בשלות — מרק הקיץ המושלם שמוכן ב-10 דקות
11 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
214 קלוריות
גספאצ'ו ספרדי קלאסי
אפונה

גספאצ'ו ספרדי קלאסי

מרקים
גספאצ'ו ספרדי — מרק עגבניות קר ומרענן, מנת הפתיחה המושלמת לימות הקיץ
10 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
139 קלוריות
גז'פאצ'ו – מרק עגבניות קר
אפונה

גז'פאצ'ו – מרק עגבניות קר

מרקים
גז'פאצ'ו ספרדי קלאסי — מרק עגבניות קר מרענן שמוגש לא מבושל
11 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
157 קלוריות
גספצ'ו ספרדי קלאסי
אפונה

גספצ'ו ספרדי קלאסי

מרקים
מרק ירקות קלאסי מספרד – רענן, קר ועשיר בטעמים
12 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
205 קלוריות
גזפצ'ו ספרדי קלאסי
אפונה

גזפצ'ו ספרדי קלאסי

מרקים
מרק קר ורענן מהאנדלוס — עגבניות, מלפפון ופלפל אדום שנטחנו יחד עם שמן זית לתוצאה מרעננת במיוחד
10 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
157 קלוריות
גספצ'יו ספרדי קר
אפונה

גספצ'יו ספרדי קר

מרקים
מרק ספרדי קר ומרענן על בסיס עגבניות טריות. מושלם לימות הקיץ החמים.
11 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
186 קלוריות
גאספאצ'ו - מרק עגבניות ספרדי קר
אפונה

גאספאצ'ו - מרק עגבניות ספרדי קר

מרקים
גאספאצ'ו – מרק ירקות ספרדי קר וקמרי, מושלם לימות הקיץ
10 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
166 קלוריות
גספצ'ו ספרדי
אפונה

גספצ'ו ספרדי

מרקים
מרק עגבניות קר ורענן מספרד, מושלם לימי הקיץ החמים, עם ירקות טריים ושמן זית
12 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
218 קלוריות
גספצ'ו – מרק עגבניות קר ספרדי
אפונה

גספצ'ו – מרק עגבניות קר ספרדי

מרקים
גספצ'ו ספרדי קלאסי – מרק עגבניות קר ורענן, מושלם לקיץ הישראלי
12 מרכיבים⏱ 8 דק׳afoona.com
256 קלוריות
גאספצ'ו - מרק עגבניות קר
אפונה

גאספצ'ו - מרק עגבניות קר

מרקים
מרק קר ספרדי קלאסי עשוי מעגבניות טריות, מלפפון ופלפל - מרענן, בריא ומושלם לקיץ הישראלי
12 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
154 קלוריות
גזפצ׳ו – מרק עגבניות קר
אפונה

גזפצ׳ו – מרק עגבניות קר

מרקים
מרק עגבניות קר ספרדי קלאסי – מרענן בקיץ, מלא ויטמינים ומוכן תוך דקות
11 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
141 קלוריות
גאצ'פאצ'ו
אפונה

גאצ'פאצ'ו

מרקים
מרק עגבניות ספרדי קלאסי הנאכל קר – מרענן ובריא בקיץ
11 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
148 קלוריות

🛒 רשימת קניות