ירקות
בצלצלי בצל בציפוי פריך – גרסה ללא גלוטן בצלצלי בצל בציפוי כפול פריך – טבעות בצל מתוקות בציפוי פירורי לחם ללא גלוטן מוזהב. בגרסה ללא גלוטן: פירורי לחם ללא גלוטן וקמח ללא גלוטן.
⏱ 27 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ישראלית 👩🍳 אפונה 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לציפוי פריך להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לציפוי פריך ↗ 1 מפזרים את קמח ללא גלוטן בצלחת שטוחה ומערבבים לתוכו את הפפריקה, המלח והפלפל השחור.
💡 קמח ללא גלוטן מייבש את פני השטח, והביצה נדבקת אליו ומחזיקה את מה שבא אחריה. בלי קמח ללא גלוטן הציפוי נוטה להתקלף בטיגון.
2 טורפים את הביצים עם החלב בקערה רחבה.
קערה 💡 עובדים עם יד אחת "יבשה" לציפוי היבש ויד אחת "רטובה" לביצה: כך האצבעות לא מתכסות בשכבות של ציפוי.
3 מפזרים את הפירורים בצלחת שטוחה נוספת.
להרכבה 4 מפרידים את הבצלים לטבעות ומניחים אותן על נייר מטבח לייבוש.
5 מעבירים כל חתיכה בתחנות הציפוי, לפי הסדר, ושוב בביצה ובפירורים, ולוחצים היטב כדי שהציפוי ייצמד.
💡 ירק רטוב מקלף את הציפוי ומתיז בשמן. מייבשים היטב אחרי הבישול או ההמלחה, לפני קמח ללא גלוטן.
6 מחממים את השמן בסיר עמוק ל-180 מעלות ומטגנים במנות קטנות 3–4 דקות, עד שהציפוי זהוב ופריך.
⚙ טיגון עמוק כיריים כף מחוררת מדחום סוכר/שמן סיר עמוק לטיגון 💡 שומרים על השמן ב-170–180 מעלות: קר מדי, ומה שמטגנים סופג שמן; חם מדי, והוא משחים מבחוץ לפני שהפנים מתבשל. בלי מדחום טובלים בשמן קצה של כף עץ: כשנוצרות סביבו מיד בועות בינוניות, השמן חם דיו.
💡 לא מעמיסים את השמן: כל חתיכה שנכנסת מקררת אותו. מטגנים חתיכה אחת לבדיקה, ואז את השאר בכמה סבבים, ומוציאים לנייר סופג.
⏱ 20 דק׳
7 8 197 קלוריות
8 ג׳ חלבון
30 ג׳ פחמימות
4 ג׳ שומן
● חלבון 18%● פחמימות 64%● שומן 18%
ערכים למנה (174 גרם), מתוך 4 מנות
ציפוי פריך · 3 דק׳ הרכבה · 24 דק׳
🧩 עוד 17 מתכונים מבוססים על שניצל ירקות
אפונה
🛒 ☆
ירקות שניצל כרובית פריך ואוורירי — אלטרנטיבה צמחונית מושלמת לשניצל הקלאסי
8 מרכיבים ⏱ 26 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות פרוסות זוקיני בציפוי פריך של פירורי לחם, מטוגנות לזהב מושלם — מוגשות עם רוטב שמנת ושמיר רענן
11 מרכיבים ⏱ 19 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שניצל כרובית פריך וטעים שגם בשרנים מתאהבים בו. מושלם כארוחת ערב קלה או כמנת ביניים.
10 מרכיבים ⏱ 26 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שניצל חצילים פריך – חציל בציפוי פירורי לחם תיבולי, ידידותי לצמחונים
8 מרכיבים ⏱ 32 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות חצילים מטוגנים קריספיים בציפוי קמח – מנה פשוטה ומוצלחת
7 מרכיבים ⏱ 30 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית בציפוי פנקו פריך אפויה בתנור – הצמחוני שכולם רוצים לאכול
12 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות חצילים פרמג'אנה - שכבות חציל מטוגן ברוטב עגבניות עם שתי גבינות - קלאסיקה איטלקית שאי אפשר לסרב לה
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-11 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
טבעוני שניצ'ל כרובית — פרחי כרובית קריספיים בציפוי פירורי לחם מתובל, גרסה צמחונית לשניצ'ל
10 מרכיבים ⏱ 18 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שניצל כרובית פריך וזהוב – גרסה טבעונית וגאונית לשניצל הקלאסי, מדהימה גם ילדים שלא אוהבים כרובית
10 מרכיבים ⏱ 18 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות חציל פרמזן איטלקי קלאסי — פרוסות חציל מטוגנות, רוטב עגבניות ביתי ושכבות גבינת פרמזן ומוצרלה
12 מרכיבים ⏱ שעה ו-27 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות שניצל טבעוני פריך מכרובית - אלטרנטיבה טעימה ובריאה לשניצל הקלאסי
11 מרכיבים ⏱ 13 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות פרוסות כרובית מצופות בפנקו פריך ואפויות בתנור. חלופה בריאה ומרשימה לשניצל קלאסי.
10 מרכיבים ⏱ 52 דק׳ afoona.com