afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
בצלצלי בצל בציפוי פריך
ירקות

בצלצלי בצל בציפוי פריך – גרסה פרווה

בצלצלי בצל בציפוי כפול פריך – טבעות בצל מתוקות בציפוי פירורי לחם מוזהב. בגרסה פרווה: משקה סויה לא ממותק.

⏱ 27 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ישראלית👩‍🍳 אפונה🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לציפוי פריך ↗

  1. 1
    מפזרים את הקמח בצלחת שטוחה ומערבבים לתוכו את הפפריקה, המלח והפלפל השחור.
    💡הקמח מייבש את פני השטח, והביצה נדבקת אליו ומחזיקה את מה שבא אחריה. בלי הקמח הציפוי נוטה להתקלף בטיגון.
  2. 2
    טורפים את הביצים עם משקה סויה לא ממותק בקערה רחבה.
    קערה
    💡עובדים עם יד אחת "יבשה" לציפוי היבש ויד אחת "רטובה" לביצה: כך האצבעות לא מתכסות בשכבות של ציפוי.
  3. 3
    מפזרים את הפירורים בצלחת שטוחה נוספת.

להרכבה

  1. 4
    מפרידים את הבצלים לטבעות ומניחים אותן על נייר מטבח לייבוש.
  2. 5
    מעבירים כל חתיכה בתחנות הציפוי, לפי הסדר, ושוב בביצה ובפירורים, ולוחצים היטב כדי שהציפוי ייצמד.
    💡ירק רטוב מקלף את הציפוי ומתיז בשמן. מייבשים היטב אחרי הבישול או ההמלחה, לפני הקמח.
  3. 6
    מחממים את השמן בסיר עמוק ל-180 מעלות ומטגנים במנות קטנות 3–4 דקות, עד שהציפוי זהוב ופריך.
    ⚙ טיגון עמוקכירייםכף מחוררתמדחום סוכר/שמןסיר עמוק לטיגון
    💡שומרים על השמן ב-170–180 מעלות: קר מדי, ומה שמטגנים סופג שמן; חם מדי, והוא משחים מבחוץ לפני שהפנים מתבשל. בלי מדחום טובלים בשמן קצה של כף עץ: כשנוצרות סביבו מיד בועות בינוניות, השמן חם דיו.
    💡לא מעמיסים את השמן: כל חתיכה שנכנסת מקררת אותו. מטגנים חתיכה אחת לבדיקה, ואז את השאר בכמה סבבים, ומוציאים לנייר סופג.
  4. 7
    מעבירים לנייר סופג.
  5. 8
    מגישים חם.
197קלוריות
8 ג׳חלבון
30 ג׳פחמימות
4 ג׳שומן
● חלבון 18%● פחמימות 64%● שומן 18%

ערכים למנה (174 גרם), מתוך 4 מנות

ציפוי פריך · 3 דק׳הרכבה · 24 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (4) · 🍳 כלי בישול אחד

🧻 מתכלים: נייר סופג

עוזר, לא חובה: מדחום סוכר/שמן

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 17 מתכונים מבוססים על שניצל ירקות

שניצל ירקות פריך
אפונה

שניצל ירקות פריך

ירקות
שניצל כרובית פריך ואוורירי — אלטרנטיבה צמחונית מושלמת לשניצל הקלאסי
8 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
212 קלוריות
שניצל קישואים פריך עם רוטב שמיר ושמנת
אפונה

שניצל קישואים פריך עם רוטב שמיר ושמנת

ירקות
פרוסות זוקיני בציפוי פריך של פירורי לחם, מטוגנות לזהב מושלם — מוגשות עם רוטב שמנת ושמיר רענן
11 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
256 קלוריות
שניצל כרובית טבעוני פריך
אפונה

שניצל כרובית טבעוני פריך

ירקות
שניצל כרובית פריך וטעים שגם בשרנים מתאהבים בו. מושלם כארוחת ערב קלה או כמנת ביניים.
10 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
182 קלוריות
שניצל חצילים פריך
אפונה

שניצל חצילים פריך

ירקות
שניצל חצילים פריך – חציל בציפוי פירורי לחם תיבולי, ידידותי לצמחונים
8 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
209 קלוריות
חצילים מטוגנים בשמן – קריספי ומפנק
אפונה

חצילים מטוגנים בשמן – קריספי ומפנק

ירקות
חצילים מטוגנים קריספיים בציפוי קמח – מנה פשוטה ומוצלחת
7 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
410 קלוריות
כרובית פנקו אפויה עם רוטב יוגורט
אפונה

כרובית פנקו אפויה עם רוטב יוגורט

ירקות
כרובית בציפוי פנקו פריך אפויה בתנור – הצמחוני שכולם רוצים לאכול
12 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
269 קלוריות
חצילים פרמג'אנה
אפונה

חצילים פרמג'אנה

ירקות
חצילים פרמג'אנה - שכבות חציל מטוגן ברוטב עגבניות עם שתי גבינות - קלאסיקה איטלקית שאי אפשר לסרב לה
13 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
447 קלוריות
שניצ'ל כרובית — כרובית קריספית בציפוי פרורים
אפונה

שניצ'ל כרובית — כרובית קריספית בציפוי פרורים

טבעוני
שניצ'ל כרובית — פרחי כרובית קריספיים בציפוי פירורי לחם מתובל, גרסה צמחונית לשניצ'ל
10 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
151 קלוריות
שניצל כרובית טבעוני
אפונה

שניצל כרובית טבעוני

ירקות
שניצל כרובית פריך וזהוב – גרסה טבעונית וגאונית לשניצל הקלאסי, מדהימה גם ילדים שלא אוהבים כרובית
10 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
227 קלוריות
חציל פרמזן
אפונה

חציל פרמזן

ירקות
חציל פרמזן איטלקי קלאסי — פרוסות חציל מטוגנות, רוטב עגבניות ביתי ושכבות גבינת פרמזן ומוצרלה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
557 קלוריות
שניצל טבעוני מכרובית
אפונה

שניצל טבעוני מכרובית

ירקות
שניצל טבעוני פריך מכרובית - אלטרנטיבה טעימה ובריאה לשניצל הקלאסי
11 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
344 קלוריות
אפונה

שניצל כרובית פריך בתנור

ירקות
פרוסות כרובית מצופות בפנקו פריך ואפויות בתנור. חלופה בריאה ומרשימה לשניצל קלאסי.
10 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
244 קלוריות

🛒 רשימת קניות