964 מתכוני ברוטב עגבניות

בין המתכונים: בקלה ברוטב עגבניות ושום, אוכרה ברוטב עגבניות ופסטה ברוטב עגבניות טרי. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, כוסברה וכורכום. המהיר ביותר: כריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט (18 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · חצילים ברוטב עגבניות · חזה עוף ברוטב · סלט עגבניות · בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל.

דג טוניסאי חריף בעגבניות
אפונה

דג טוניסאי חריף בעגבניות

דגים
דג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
381 קלוריות
דג אמנון הגליל - מושט - נוסח מזרחי
אפונה

דג אמנון הגליל - מושט - נוסח מזרחי

דגים
דג מושט ברוטב בצל ועגבניות עם פפריקה, בסגנון מזרחי. הלימון והפטרוזיליה בסוף מרעננים את המנה. מבוסס על מתכון של דניאל אזולאי.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
175 קלוריות
תבשיל במיה ברוטב עגבניות
אפונה

תבשיל במיה ברוטב עגבניות

ירקות
תבשיל במיה מרוקאי קלאסי ברוטב עגבניות עשיר ותבלינים.
11 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
222 קלוריות
רולדת בשר ממולאת בביצה קשה
אפונה

רולדת בשר ממולאת בביצה קשה

בשר
רולדה עסיסית שנחתכת ומגלה ביצה קשה וגבינה בפנים. אופים אותה ברוטב עגבניות שנשאר סמיך וטעים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
438 קלוריות
שעועית ירוקה
אפונה

שעועית ירוקה

תוספות
שעועית ירוקה מתבשלת ברוטב עגבניות ובצל עד שהיא רכה ובשמה מלא. מתכון של דניאל אזולאי.
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
193 קלוריות
בקלה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

בקלה ברוטב עגבניות ושום

דגים ופירות ים
מנת דג קלאסית עם בקלה מומלחת ברוטב עגבניות עשיר ושום - מסורת ים-תיכונית אותנטית
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
194 קלוריות
במיה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

במיה ברוטב עגבניות ושום

ירקות
במיה רכה בתוך רוטב עגבניות מגורדות עם שום, כוסברה ולימון. תבשיל ביתי שאוכלים עם אורז או לחם.
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
213 קלוריות
פסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה
אפונה

פסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה

פסטה ואורז
פסטה פנה בתנור עם רוטב בשר עשיר וגבינה מומסת — מנה משפחתית מנחמת וקלה להכנה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
907 קלוריות
שקשוקת בשר טחון
אפונה

שקשוקת בשר טחון

בשר
שקשוקה עשירה עם בשר בקר טחון ברוטב עגבניות חריף ובתוכו ביצים עדינות.
10 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
418 קלוריות
אוכרה ברוטב עגבניות
אפונה

אוכרה ברוטב עגבניות

ירקות
במיה רכה ברוטב עגבניות ותבלינים, מנה ביתית קלאסית מהמטבח הישראלי.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
200 קלוריות
פסטה עם שרימפס ברוטב שמנת
אפונה

פסטה עם שרימפס ברוטב שמנת

פסטה ואורז
פסטה פנה עם שרימפס טריים ברוטב שמנת עשיר עם שום ועגבניות שרי
11 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
786 קלוריות
לסאניה ירקות קרמית
אפונה

לסאניה ירקות קרמית

פסטה ואורז
לסאניה ירקות קרמית עם שכבות תרד, פטריות וגבינת ריקוטה ברוטב בשמל עשיר
16 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
791 קלוריות
ספגטי עם סלמון, עגבניות ורוטב שמנת
אפונה

ספגטי עם סלמון, עגבניות ורוטב שמנת

פסטה ואורז
קוביות סלמון צרובות, עגבניות טריות שמתבשלות לרוטב, ושמנת עם קורט כורכום שנותנת גוון זהוב. הסלמון נכנס חזרה רק בסוף, ולכן הוא נשאר עסיסי ושלם.
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
690 קלוריות
פנה אראביאטה
אפונה

פנה אראביאטה

פסטה ואורז
פנה ברוטב עגבניות חריף – פשוט, מהיר ומסנוור
7 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
535 קלוריות
ממולא כרוב בסגנון מזרחי
אפונה

ממולא כרוב בסגנון מזרחי

בשר
ממולא כרוב קלאסי בסגנון מזרחי עם בשר בקר ואורז ברוטב עגבניות מתובל
14 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
501 קלוריות
דג מרוקאי חריף ברוטב עגבניות
אפונה

דג מרוקאי חריף ברוטב עגבניות

דגים
דג עסיסי ברוטב עגבניות עשיר עם תבלינים מרוקאיים - מנה שישי מסורתית
14 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
318 קלוריות
קינואה בול עם ירקות צלויים וטחינה
אפונה

קינואה בול עם ירקות צלויים וטחינה

סלטים
קינואה בול צבעוני ומזין עם ירקות צלויים, אבוקדו וגרגירי חומוס ברוטב טחינה.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
466 קלוריות
פנה ברוטב עגבניות עם זיתים ועשבי תיבול
אפונה

פנה ברוטב עגבניות עם זיתים ועשבי תיבול

פסטה ואורז
פנה ברוטב עגבניות כפרי עם זיתים ועשבי תיבול, פשוטה ומרשימה
12 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
559 קלוריות
מפרום – תפוחי אדמה ממולאים בבשר
אפונה

מפרום – תפוחי אדמה ממולאים בבשר

בשר
מפרום לובי קלאסי – פרוסות תפוח אדמה ממולאות בבשר טחון מתובל, מבושלות ברוטב עגבניות
13 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
472 קלוריות
סלט ניסואז ביתי
אפונה

סלט ניסואז ביתי

סלטים
סלט ניסואז צרפתי קלאסי עם טונה, ביצים, שעועית ירוקה וזיתים ברוטב חרדל
13 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
375 קלוריות