
פסטה ואורז
ספגטי עם סלמון, עגבניות ורוטב שמנת
קוביות סלמון צרובות, עגבניות טריות שמתבשלות לרוטב, ושמנת עם קורט כורכום שנותנת גוון זהוב. הסלמון נכנס חזרה רק בסוף, ולכן הוא נשאר עסיסי ושלם.
⏱ 35 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩🍳 אפונה🧩 2 חלקים
👨🍳 אופן ההכנה
לפסטה מבושלת ↗
- 1
מבשלים את הפסטה בהרבה מים רותחים ומומלחים (ליטר מים וכפית גדושה מלח לכל 100 גרם פסטה), לפי הוראות האריזה (טועמים כ-2 דקות לפני הזמן), עד אל דנטה.
⏱ כמה זמן פסטה בסיר? בדרך כלל 10 דק׳ ← - 2
שומרים כוס ממי הבישול לפני הסינון.
- 3
להרכבה
- 4
חותכים את הסלמון לקוביות של 2 ס"מ ומתבלים במחצית מהמלח.
- 5
מחממים את שמן הזית במחבת רחבה על אש בינונית-גבוהה.
- 6
מוסיפים את קוביות הסלמון ומטגנים 2 דקות מכל צד, עד שהן מזהיבות קלות. מוציאים ומניחים בצד.
⏱ כמה זמן סלמון במחבת? בדרך כלל 3–5 דקות ←⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים💡סלמון שנשאר ברוטב הרותח מתייבש ומתפרק: צורבים אותו קודם, מוציאים, ומחזירים רק בסוף, כשהרוטב מוכן.
💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
- 7
מוסיפים את השום ומטגנים דקה, עד שעולה ריח.
- 8
מוסיפים את העגבניות ומבשלים 4 דקות, עד שהן מתרככות ומשחררות נוזלים.
- 9
מוסיפים את השמנת והכורכום ומביאים לרתיחה עדינה. מנמיכים את האש ומבשלים 3 דקות, עד שהרוטב מסמיך מעט.
⚙ בישול בבעבועכיריים💡שמנת מצמצמים בבעבוע עדין ולא ברתיחה חזקה: כמה דקות מספיקות כדי שתסמיך, ורוטב שהסמיך מדי פותחים בכף ממי הפסטה.
💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
- 10
מוסיפים את הפסטה המסוננת ומעט ממי הבישול, מתבלים בשאר המלח והפלפל השחור ומערבבים כדקה על אש נמוכה, עד שהרוטב נצמד לפסטה.
- 11
מחזירים בעדינות את קוביות הסלמון.
- 12
מגישים מיד, עם הפטרוזיליה מלמעלה.
690קלוריות
36 ג׳חלבון
79 ג׳פחמימות
23 ג׳שומן
● חלבון 22%● פחמימות 47%● שומן 31%
ערכים למנה (395 גרם), מתוך 4 מנות
פסטה מבושלת · 13 דק׳הרכבה · 22 דק׳


אפונה
פסטה ואורזפסטה קרמית עם ירקות ושמנת - מנה ראשית פשוטה וטעימה המוכנה תוך 20 דקות
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה עשירה ברוטב שמנת חמוצה ופרמזן — קרמית ופשוטה להכנה
8 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה פנה ברוטב שמנת עשיר עם ארבע גבינות איטלקיות מובחרות — מנה שיוקית ונימוחה
11 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה אלפרדו איטלקית קלאסית ברוטב שמנת ופרמזן, עשירה וקרמית. הכנה פשוטה בפחות מ-20 דקות.
9 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה קרמית ועשירה עם פטריות טריות וגבינת פרמזן. מנה מהירה ומרשימה.
10 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה קרמית עם פטריות ושמנת. מנה איטלקית מפנקת ומהירה להכנה עם רוטב עשיר.
13 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה קרמית עם פטריות שמפיניון ושמנת — ארוחה מהירה ומפנקת לכל ערב
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה עסיסית ברוטב שמנת עשיר עם פטריות שמפיניון טריות וגבינת פרמזן. מוכנה ב-20 דקות.
11 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה פנה ברוטב שמנת ופטריות קלאסי – מהיר, עשיר ומפנק. מוכן ב-25 דקות ומרשים בכל ארוחה.
12 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה פנה קרמית עם ברוקולי, שמנת ופרמזן - ארוחת ערב מהירה ומספקת
8 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה פנה ברוטב שמנת עשיר עם פטריות שמפיניון קלויות וגבינת פרמזן.
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com


אפונה
דגיםפסטה קרמית ועשירה עם קוביות דג סלמון טרי ברוטב שמנת לימון מרענן — ארוחת ערב מהירה ומרשימה
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com