afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
ספגטי עם סלמון, עגבניות ורוטב שמנת
פסטה ואורז

ספגטי עם סלמון, עגבניות ורוטב שמנת

קוביות סלמון צרובות, עגבניות טריות שמתבשלות לרוטב, ושמנת עם קורט כורכום שנותנת גוון זהוב. הסלמון נכנס חזרה רק בסוף, ולכן הוא נשאר עסיסי ושלם.

⏱ 35 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩‍🍳 אפונה🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לפסטה מבושלת ↗

  1. 1
    מבשלים את הפסטה בהרבה מים רותחים ומומלחים (ליטר מים וכפית גדושה מלח לכל 100 גרם פסטה), לפי הוראות האריזה (טועמים כ-2 דקות לפני הזמן), עד אל דנטה.
    ⏱ כמה זמן פסטה בסיר? בדרך כלל 10 דק׳ ←
    ⚙ בישול במים מומלחיםכירייםסיר
    💡המים צריכים להיות מלוחים כמו מרק מתובל, לא כמו מי ים: כפית גדושה מלח לכל ליטר. מוסיפים את המלח כשהמים כבר רותחים.
  2. 2
    שומרים כוס ממי הבישול לפני הסינון.
    ⚙ שמירת מי הבישולמצקתאוכוס מדידה
    💡מי הבישול עמילניים: כף או שתיים מהם מחברות את הרוטב לפסטה או לניוקי ונותנות לו ברק.
  3. 3
    מסננים.

להרכבה

  1. 4
    חותכים את הסלמון לקוביות של 2 ס"מ ומתבלים במחצית מהמלח.
  2. 5
    מחממים את שמן הזית במחבת רחבה על אש בינונית-גבוהה.
  3. 6
    מוסיפים את קוביות הסלמון ומטגנים 2 דקות מכל צד, עד שהן מזהיבות קלות. מוציאים ומניחים בצד.
    ⏱ כמה זמן סלמון במחבת? בדרך כלל 3–5 דקות ←
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡סלמון שנשאר ברוטב הרותח מתייבש ומתפרק: צורבים אותו קודם, מוציאים, ומחזירים רק בסוף, כשהרוטב מוכן.
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
  4. 7
    מוסיפים את השום ומטגנים דקה, עד שעולה ריח.
  5. 8
    מוסיפים את העגבניות ומבשלים 4 דקות, עד שהן מתרככות ומשחררות נוזלים.
  6. 9
    מוסיפים את השמנת והכורכום ומביאים לרתיחה עדינה. מנמיכים את האש ומבשלים 3 דקות, עד שהרוטב מסמיך מעט.
    ⚙ בישול בבעבועכיריים
    💡שמנת מצמצמים בבעבוע עדין ולא ברתיחה חזקה: כמה דקות מספיקות כדי שתסמיך, ורוטב שהסמיך מדי פותחים בכף ממי הפסטה.
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  7. 10
    מוסיפים את הפסטה המסוננת ומעט ממי הבישול, מתבלים בשאר המלח והפלפל השחור ומערבבים כדקה על אש נמוכה, עד שהרוטב נצמד לפסטה.
  8. 11
    מחזירים בעדינות את קוביות הסלמון.
  9. 12
    מגישים מיד, עם הפטרוזיליה מלמעלה.
690קלוריות
36 ג׳חלבון
79 ג׳פחמימות
23 ג׳שומן
● חלבון 22%● פחמימות 47%● שומן 31%

ערכים למנה (395 גרם), מתוך 4 מנות

פסטה מבושלת · 13 דק׳הרכבה · 22 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (7) · 🍳 2 כלי בישול

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 43 מתכונים מבוססים על פסטה ברוטב שמנת

פסטה פריסה - פנה ברוטב שמנת וירקות
אפונה

פסטה פריסה - פנה ברוטב שמנת וירקות

פסטה ואורז
פסטה קרמית עם ירקות ושמנת - מנה ראשית פשוטה וטעימה המוכנה תוך 20 דקות
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
604 קלוריות
פסטה בשמנת חמוצה ופרמזן
אפונה

פסטה בשמנת חמוצה ופרמזן

פסטה ואורז
פסטה עשירה ברוטב שמנת חמוצה ופרמזן — קרמית ופשוטה להכנה
8 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
533 קלוריות
פסטה ארבע גבינות
אפונה

פסטה ארבע גבינות

פסטה ואורז
פסטה פנה ברוטב שמנת עשיר עם ארבע גבינות איטלקיות מובחרות — מנה שיוקית ונימוחה
11 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
864 קלוריות
פסטה אלפרדו קרמית עם פרמזן
אפונה

פסטה אלפרדו קרמית עם פרמזן

פסטה ואורז
פסטה אלפרדו איטלקית קלאסית ברוטב שמנת ופרמזן, עשירה וקרמית. הכנה פשוטה בפחות מ-20 דקות.
9 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
630 קלוריות
פסטה ברוטב שמנת ופטריות
אפונה

פסטה ברוטב שמנת ופטריות

פסטה ואורז
פסטה קרמית ועשירה עם פטריות טריות וגבינת פרמזן. מנה מהירה ומרשימה.
10 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
683 קלוריות
פסטה פטריות ושמנת
אפונה

פסטה פטריות ושמנת

פסטה ואורז
פסטה קרמית עם פטריות ושמנת. מנה איטלקית מפנקת ומהירה להכנה עם רוטב עשיר.
13 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
651 קלוריות
פסטה קרמית עם פטריות
אפונה

פסטה קרמית עם פטריות

פסטה ואורז
פסטה קרמית עם פטריות שמפיניון ושמנת — ארוחה מהירה ומפנקת לכל ערב
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
704 קלוריות
פסטה ברוטב שמנת ופטריות שמפיניון בחמאה
אפונה

פסטה ברוטב שמנת ופטריות שמפיניון בחמאה

פסטה ואורז
פסטה עסיסית ברוטב שמנת עשיר עם פטריות שמפיניון טריות וגבינת פרמזן. מוכנה ב-20 דקות.
11 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
667 קלוריות
פסטה שמנת עם פטריות
אפונה

פסטה שמנת עם פטריות

פסטה ואורז
פסטה פנה ברוטב שמנת ופטריות קלאסי – מהיר, עשיר ומפנק. מוכן ב-25 דקות ומרשים בכל ארוחה.
12 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
682 קלוריות
פסטה פנה עם ברוקולי ושמנת
אפונה

פסטה פנה עם ברוקולי ושמנת

פסטה ואורז
פסטה פנה קרמית עם ברוקולי, שמנת ופרמזן - ארוחת ערב מהירה ומספקת
8 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
722 קלוריות
פסטה פנה עם פטריות ושמנת
אפונה

פסטה פנה עם פטריות ושמנת

פסטה ואורז
פסטה פנה ברוטב שמנת עשיר עם פטריות שמפיניון קלויות וגבינת פרמזן.
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
681 קלוריות
פסטה עם דג סלמון ורוטב שמנת לימון
אפונה

פסטה עם דג סלמון ורוטב שמנת לימון

דגים
פסטה קרמית ועשירה עם קוביות דג סלמון טרי ברוטב שמנת לימון מרענן — ארוחת ערב מהירה ומרשימה
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
790 קלוריות

🛒 רשימת קניות