24 מתכוני מטבח מזרחי

בין המתכונים: ממולא כרוב בסגנון מזרחי, רז ביחאלב - אורז בחלב מזרחי ומהלביה - פודינג חלב מזרחי. מרכיבים נפוצים: כורכום, קינמון ואורז. המהיר ביותר: מענקוד - תמרים מיובשים מתובלים (20 דקות). מנות קשורות: בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל · סטייק · נאצ'וס · בקר · ביף סטרוגנוף.

מדג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מטוגן
אפונה

מדג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מטוגן

פסטה ואורז
מנת עדשים ואורז מהמטבח הלבנוני, עם בצל שמטוגן עד חום עמוק. פשוטה ומשביעה, ומוגשת חמה או בטמפרטורת החדר.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
506 קלוריות
חבושים בסירופ תבלינים
אפונה

חבושים בסירופ תבלינים

קינוחים
חבושים שמתבשלים לאט בסירופ קינמון ואניס עד שהם הופכים לורודים ורכים. קינוח ישן מהמטבח הספרדי והמרוקאי, שמגישים קר עם הסירופ.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
661 קלוריות
אביץ - ביצים אפויות לוביות
אפונה

אביץ - ביצים אפויות לוביות

ירקות
ביצים אפויות ברוטב עגבניות מתובל בסגנון לובי - אביץ, המנה המסורתית שמחממת את הנשמה
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
261 קלוריות
קוג'א - כבש ממולא לובי
אפונה

קוג'א - כבש ממולא לובי

בשר
כבש ממולא בתערובת אורז ובשר עם תבלינים מזרחיים - קוג'א, מנת חגים לובית מרהיבה
10 מרכיבים⏱ 3 שעותafoona.com
699 קלוריות
שפנג - מרק ביצים לובי
אפונה

שפנג - מרק ביצים לובי

מרקים
מרק ביצים לובי-מסורתי עם רוטב עגבניות מתובל - שפנג, תבשיל חורף חמים וסלחני
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
274 קלוריות
ירקות ממולאים – עגבניות ופלפלים בסגנון מזרחי
אפונה

ירקות ממולאים – עגבניות ופלפלים בסגנון מזרחי

בשר
ירקות ממולאים בתערובת בשר ואורז תבלינית — מנה מסורתית בסגנון מזרחי מרשימה
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
384 קלוריות
מהלביה - פודינג חלב מזרחי
אפונה

מהלביה - פודינג חלב מזרחי

קינוחים
פודינג חלב מסורתי ממטבח המזרח התיכון, מוגש בגביעים אישיים עם ניחוח מי ורדים ומעוטר בפיסטוקים. קינוח קל ומרענן.
7 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
196 קלוריות
לחמעג׳ין - פיצה טורקית
אפונה

לחמעג׳ין - פיצה טורקית

מאפים
פיצה טורקית דקיקה וקריספית ממולאת בבשר בקר טחון עם תבלינים מזרחיים. מנה מסורתית מהמטבח הטורקי והארמני.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
295 קלוריות
מוגרביה
אפונה

מוגרביה

פסטה ואורז
מוגרביה — תבשיל כדורי קוסקוס גדולים מהמטבח הלבנוני, עם עוף, חומוס ותבלינים מזרחיים. מרקם ייחודי וטעמים עמוקים.
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
728 קלוריות
פאסוליה בשר
אפונה

פאסוליה בשר

בשר
תבשיל פאסוליה בשר עשיר ומחמם - שעועית לבנה עם בשר בקר בתיבול מזרחי ריחני
14 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
620 קלוריות
בצלצלים ממולאים בבשר וצנוברים
אפונה

בצלצלים ממולאים בבשר וצנוברים

בשר
בצלצלים ממולאים בבשר טחון וצנוברים עם רוטב חמוץ-מתוק של חומץ רימונים וסילאן
12 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
596 קלוריות
לוקמה - כדורי בצק מטוגנים בדבש
אפונה

לוקמה - כדורי בצק מטוגנים בדבש

קינוחים
לוקמה - כדורי בצק מטוגנים ונחמדים שמגיעים מהמטבח המזרח-תיכוני. פריכים מבחוץ, אווריריים מבפנים, ומוצפים בדבש ושומשום.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
197 קלוריות
ממולא כרוב בסגנון מזרחי
אפונה

ממולא כרוב בסגנון מזרחי

בשר
ממולא כרוב קלאסי בסגנון מזרחי עם בשר בקר ואורז ברוטב עגבניות מתובל
14 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
501 קלוריות
שיפודי קבב כבש על האש
אפונה

שיפודי קבב כבש על האש

בשר
קבב כבש ארומטי ומתובל על שיפודים — מנה קלאסית של המטבח המזרחי-תיכוני, מושלמת לצלייה
10 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
372 קלוריות
דבלה לובית
אפונה

דבלה לובית

קינוחים
דבלה לובית — עוגיות סולת ותמרים מסורתיות מהמטבח היהודי-לובי. מתוקות, ארומטיות ומתמוגגות בפה.
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
544 קלוריות
באמיה עם בשר – תבשיל ספרדי קלאסי
אפונה

באמיה עם בשר – תבשיל ספרדי קלאסי

בשר
תבשיל מסורתי של בשר בקר עם באמיה ברוטב עגבניות עשיר – מנה קלאסית במטבח הספרדי-מזרחי.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
503 קלוריות
מענקוד - תמרים מיובשים מתובלים
אפונה

מענקוד - תמרים מיובשים מתובלים

קינוחים
תמרים מג'הול מתובלים בחמאה ותבלינים מזרחיים - קינוח פשוט ועשיר שמגיע ממטבח המפרץ
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
257 קלוריות
מוחלבה - פודינג אורז מזרחי
אפונה

מוחלבה - פודינג אורז מזרחי

קינוחים
פודינג אורז מזרחי עדין עם ניחוח מי ורדים ומי זהר - קינוח לבן ורומנטי שמגיע מהמטבח הלבנוני
8 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
224 קלוריות
סיגרים
אפונה

סיגרים

בשר
סיגרים פריכים ממולאים בבשר מתובל – קלאסיקה של המטבח הישראלי-מזרחי
11 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-39 דק׳afoona.com
661 קלוריות
מסגוף — דג עיראקי בגריל
אפונה

מסגוף — דג עיראקי בגריל

דגים
מסגוף עיראקי — דג בורי שלם צלוי על גריל פחמים עם תבלינים מזרחיים, סמל המטבח הבגדאדי
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
164 קלוריות