109 מתכוני ברוטב קוקוס

בין המתכונים: שרימפס ברוטב קוקוס ולימונית, קציצות דגים ברוטב חלב קוקוס מתקתק וקציצות חזה עוף ברוטב קרם קוקוס אסייתי. מרכיבים נפוצים: כוסברה, רוטב סויה ושורש. המהיר ביותר: קארי ירקות הודי (45 דקות). מנות קשורות: חצילים ברוטב עגבניות · חזה עוף ברוטב · עוגת קוקוס · שוקי עוף בתנור · ארוחת צהריים · עוף חמוץ מתוק · פסטרמה · אורז עם עוף.

דג בקוקוס וכורכום
אפונה

דג בקוקוס וכורכום

דגים
דג לברק עסיסי מבושל ברוטב קוקוס-כורכום מסקרן - מנה אקזוטית עם טעמים חמים ומרעננים
13 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
495 קלוריות
שרימפס ברוטב קוקוס ולימונית
אפונה

שרימפס ברוטב קוקוס ולימונית

דגים
שרימפס בסגנון אסיאתי עם רוטב קוקוס עשיר ולימונית – ארומטי, קל להכנה ומרשים להגשה
12 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
269 קלוריות
רנדנג בקר בחלב קוקוס עם אורז ירוק בכוסברה
אפונה

רנדנג בקר בחלב קוקוס עם אורז ירוק בכוסברה

בשר
תבשיל הבקר המפורסם של אינדונזיה מתבשל בחלב קוקוס ובממרח של למון גראס, ג'ינג'ר וצ'ילי עד שכל הנוזלים מתאדים והבשר מתחיל להיטגן ברוטב של עצמו. הוא יוצא כהה, סמיך ורך מאוד, וטוב עוד יותר למחרת.
20 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-30 דק׳afoona.com
835 קלוריות
קארי ירקות הודי
אפונה

קארי ירקות הודי

ירקות
קארי ירקות הודי קרמי ברוטב קוקוס עשיר – מנה טבעונית ספוגת ריחות
15 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
383 קלוריות
עוף קוקו - חזה עוף בקוקוס ולימון
אפונה

עוף קוקו - חזה עוף בקוקוס ולימון

עוף
חזה עוף עסיסי ברוטב קוקוס וג'ינג'ר - מנה אקזוטית בסגנון אסיאתי שמוכנה בתנור תוך 30 דקות
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
547 קלוריות
סטייק פילה ברוטב פטריות קרמי
אפונה

סטייק פילה ברוטב פטריות קרמי

בשר
פילה עבה שנצרב במחבת ומסיים בתנור, על רוטב פטריות שמפיניון ויין לבן. במקום שמנת הרוטב מקבל את הקרמיות מחלב קוקוס ומחרדל דיז'ון, ונשאר בשרי וכשר.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
612 קלוריות
עוף קארי בחלב קוקוס
אפונה

עוף קארי בחלב קוקוס

עוף
עוף עסיסי ברוטב קארי וחלב קוקוס, עשיר בטעמים ומרגיע
10 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
484 קלוריות
אפונה

מרק קארי וחלב קוקוס

מרקים
משחת קארי אדומה מטוגנת דקה בשמן או בחלב קוקוס עד שעולה ריח, ואז ציר וחלב קוקוס; מתבלים ברוטב דגים, סויה וסוכר, ומבשלים בו פטריות, תירס, טופו או אטריות אורז. מגישים עם עשבים טריים ולימון.
7 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
310 קלוריות
נודלס בקארי וקרם קוקוס
10 דקות

נודלס בקארי וקרם קוקוס

נודלס (אטריות ביצים) עם פטריות ואפונה ברוטב קרם קוקוס וקארי ירוק. מנה צמחונית טעימה ופיקנטית. מתכון לנודלס בקארי שלא תאמינו כמה שזה טעים!
6 מרכיבים10dakot.co.il
עוף ברוטב קארי
10 דקות

עוף ברוטב קארי

ארוחת צהריים מהירה: חזה עוף בקארי הכי טעים שיש! מתכון פשוט וקל להכנה. עוף ברוטב קארי עם קרם קוקוס שלא תוכלו להפסיק לאכול. מומלץ להגיש עם אורז.
3 מרכיבים10dakot.co.il
תבשיל עדשים בקארי צהוב
Foody

תבשיל עדשים בקארי צהוב

קטניות וחיטה
תבשיל עדשים אדומות ברוטב קארי צהוב עם אפונה שמגישים עם אורז לבן. תבשיל עדשים מושלם, עשיר בחלבון, כזה שהוא ארוחה שלמה ומושלמת
12 מרכיביםfoody.co.il
שוקי עוף ברוטב בוטנים וחלב קוקוס
mako

שוקי עוף ברוטב בוטנים וחלב קוקוס

מתכון לילדים שמבוגרים אוהבים, עם חמאת בוטנים, גינגר ורוטב צילי מתוק. מתוך הספר "כרמלה ואני" של דניאל זך
9 מרכיביםmako.co.il
צלי חזה עוף ברוטב בוטנים
Sugat

צלי חזה עוף ברוטב בוטנים

בשר ועוף
מתכון מאת אורלי פלאי ברונשטיין - חזה עוף צרוב על מחבת פס
5 מרכיביםsugat.com
דג בקארי צהוב וקרם קוקוס
Foody

דג בקארי צהוב וקרם קוקוס

דגים
דג בקארי צהוב פיקנטי עם קרם קוקוס וטיפ מנצח לאורז הכי טעים שתכינו! פילה דג ברוטב קארי צהוב בפחות מחצי שעת הכנה
12 מרכיביםfoody.co.il
סטייק טופו תאילנדי ברוטב בוטנים וקארי
Sugat

סטייק טופו תאילנדי ברוטב בוטנים וקארי

מתכונים טבעוניים
גם חובבי בשר מושבעים יהנו מהסטייק האסייתי הנהדר הזה, שע
10 מרכיביםsugat.com
כבד עוף מוקפץ עם בצל ברוטב דבש ובלסמי בקדאיף
Foody

כבד עוף מוקפץ עם בצל ברוטב דבש ובלסמי בקדאיף

מתכוני עוף
תחתיות קדאיף זהובות במילוי כבד עוף מוקפץ ברוטב בלסמי ודבש - מנה שתככב בשולחן כמנת פתיחה מטריפה שתגרום לכולם לרצות ממנה עוד.
9 מרכיביםfoody.co.il
איך מכינים באטר צ'יקן? תבשיל עוף בסגנון הודי
Foody

איך מכינים באטר צ'יקן? תבשיל עוף בסגנון הודי

מתכוני עוף
הידעתם? באטר צ'יקן היא המנה הפופולרית ביותר באנגליה והיא בכלל מהמטבח ההודי. האנגלים מטורפים על אוכל הודי, וזו הפייבוריטית שלהם ובאמת שווה לטעום אותה: נתחי עוף רכים ברוטב קרמי עשיר וכתמתם עם חלב קוקוס,
8 מרכיביםfoody.co.il
אושר בצלחת: פסטה סלמון ושעועית ירוקה
Foody

אושר בצלחת: פסטה סלמון ושעועית ירוקה

פסטה
אסי רוז במתכון לארוחה מהירה, מאוזנת וטעימה! פסטה עם סלמון צרוב או מוכן מהארוחה הקודמת ושעועית ירוקה, ברוטב שום, תימין וקרם קוקוס או שמנת לפי מה שאוהבים
8 מרכיביםfoody.co.il
קציצות דגים ברוטב חלב קוקוס מתקתק
Foody

קציצות דגים ברוטב חלב קוקוס מתקתק

קציצות
עידית נרקיס כץ לוקחת אותנו למזרח הרחוק ומכינה קציצות דגים ברוטב חלב קוקוס מתקתק שגם ילדים אוהבים. מנה בריאה ומזינה עם רוטב ממכר
13 מרכיביםfoody.co.il