1630 מתכונים עם מרק

בין המתכונים: מרק כדורי מצה קלאסי, מרק שורשים קרמי עם שמנת ומרק תאי קוקוס ולמונגראס. מרכיבים נפוצים: עוף, פטרוזיליה וגזר. המהיר ביותר: ראמן צמחוני עם פטריות שיטאקי (30 דקות).

מרק כדורי מצה קלאסי
אפונה

מרק כדורי מצה קלאסי

מרקים
כדורי מצה רכים במרק עוף צלול. הקירור של התערובת לפני הגלגול הוא מה שמשאיר אותם אווריריים.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
299 קלוריות
קרפלך במרק עוף
אפונה

קרפלך במרק עוף

מרקים
כיסוני בצק במילוי בשר טחון, מבושלים במרק עוף. מאכל של שבת וחגים שנהוג להכין בכמות גדולה ולהקפיא.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
380 קלוריות
בולונז
אפונה

בולונז

בשר
רוטב בשר עם יין אדום ורסק עגבניות שמתבשל לאט עד שהוא סמיך. הסויה והיין מעמיקים את הטעם. מבוסס על מתכון של דניאל אזולאי.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
902 קלוריות
מרק עגבניות קרמי עם בזיליקום על ציר עוף
אפונה

מרק עגבניות קרמי עם בזיליקום על ציר עוף

מרקים
מרק עגבניות חלק עם שמנת ובזיליקום, שמתבשל על ציר עוף ולכן מרגיש עמוק. הכי טעים עם עגבניות בשלות מאוד.
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
278 קלוריות
מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון
אפונה

מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון

מרקים
מרק עדשים כתומות חלק ומרענן בהשראה טורקית, עם כמון ולימון שמעירים את הטעם. מוכן תוך כ-45 דקות וטוב גם למחרת.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
604 קלוריות
מרק עדשים אדומות בחלב קוקוס עם פפריקה חריפה וכוסברה
אפונה

מרק עדשים אדומות בחלב קוקוס עם פפריקה חריפה וכוסברה

מרקים
מרק עדשים אדומות קרמי וריחני עם חלב קוקוס ותבלינים – מנה חמה ומפנקת
14 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
615 קלוריות
מרק תאי קוקוס ולמונגראס
אפונה

מרק תאי קוקוס ולמונגראס

מרקים
מרק תאילנדי חריף-חמוץ עם קוקוס, למונגראס ופטריות
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
368 קלוריות
שורבת פריכה עם עוף
אפונה

שורבת פריכה עם עוף

מרקים
מרק פריכה עשיר עם עוף ותיבול מזרחי
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
450 קלוריות
תבשיל פטריות ועדשים עם תרד
אפונה

תבשיל פטריות ועדשים עם תרד

ירקות
תבשיל פטריות, עדשים ותרד – מנה טבעונית עשירה וצבעונית עם המון ברזל
13 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
360 קלוריות
ריזוטו פטריות ישראלי
אפונה

ריזוטו פטריות ישראלי

פסטה ואורז
ריזוטו שמנתי עם פטריות מוקפצות ופרמזן
11 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
484 קלוריות
מרק כתום - דלעת וגזר
אפונה

מרק כתום - דלעת וגזר

מרקים
מרק כתום קטיפתי מדלעת וגזר
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
137 קלוריות
מרק פטריות
אפונה

מרק פטריות

מרקים
מרק פטריות קרמי עם שמנת וטימין
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
217 קלוריות
מרק גריסים ופטריות קרמי
אפונה

מרק גריסים ופטריות קרמי

מרקים
מרק גריסים ופטריות סמיך ומחמם, עם שמנת קרמית. מרק חורפי מזין ומפנק שגם ממלא וגם בריא.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
486 קלוריות
מרק עוף עם ביצים ולימון – אבגולמונו
אפונה

מרק עוף עם ביצים ולימון – אבגולמונו

מרקים
מרק עוף יווני קלאסי עם ביצים ולימון (אבגולמונו) – מרק קרמי, ריחני ומחמם
8 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
190 קלוריות
קציצות עוף ברוטב לימון
אפונה

קציצות עוף ברוטב לימון

עוף
קציצות עוף רכות ועסיסיות ברוטב לימון חמצמץ
12 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
311 קלוריות
מוגרביה
אפונה

מוגרביה

פסטה ואורז
מוגרביה — תבשיל כדורי קוסקוס גדולים מהמטבח הלבנוני, עם עוף, חומוס ותבלינים מזרחיים. מרקם ייחודי וטעמים עמוקים.
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
728 קלוריות
מרק בטטה ושמנת עם ג'ינג'ר
אפונה

מרק בטטה ושמנת עם ג'ינג'ר

מרקים
מרק קרם בטטה סמיך ומתוק עם ג'ינג'ר ושמנת - נפלא לימי חורף
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
515 קלוריות
מרק ירוק עם קייל וירקות
אפונה

מרק ירוק עם קייל וירקות

מרקים
מרק ירוק קרמי עשיר בברזל ויטמינים, עם קייל, תרד ושמנת
13 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
185 קלוריות
מרק עגבניות קטיפתי
אפונה

מרק עגבניות קטיפתי

מרקים
מרק עגבניות קטיפתי עם שמנת ובזיליקום
9 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
245 קלוריות
תבשיל בקר עם שעועית ירוקה
אפונה

תבשיל בקר עם שעועית ירוקה

בשר
תבשיל בקר עם שעועית ירוקה טרייה
7 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
382 קלוריות