78 מתכוני חומוס מבושל

בין המתכונים: חומוס מבושל עם שמן זית, חומוס מבושל וחומוס עם מנגולד מבושל. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, כורכום ועגבניות. המהיר ביותר: חומוס עם מנגולד מבושל (30 דקות). מנות קשורות: חומוס עם בשר · חומוס · עוף מבושל · עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק.

כרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי
אפונה

כרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי

פסטה ואורז
קוסקוס אוורירי עם כרובית, גזר, קישואים וחומוס בתיבול מרוקאי של כורכום, כמון וקינמון. כל הירקות מתבשלים בסיר אחד בלי מרק, ולכן הטעם מרוכז.
16 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
550 קלוריות
קציצות חומוס
אפונה

קציצות חומוס

ירקות
קציצות חומוס טרי - גרסה ביתית לפלאפל עם טעם עמוק ואותנטי
12 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
297 קלוריות
מסבחה – חומוס חם עם עדשים
אפונה

מסבחה – חומוס חם עם עדשים

סלטים
מסבחה ישראלית – חומוס חם עם עדשים שחורות, טחינה ושמן זית. ארוחת בוקר מלכותית.
11 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
418 קלוריות
סלט טונה עם שעועית ירוקה
אפונה

סלט טונה עם שעועית ירוקה

סלטים
סלט טונה ים-תיכוני עם שעועית ירוקה, ביצה קשה וחומוס – מלא וטעים
10 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
436 קלוריות
קוסקוס עוף מרוקאי
אפונה

קוסקוס עוף מרוקאי

עוף
קוסקוס מרוקאי עשיר עם עוף, ירקות ותבלינים. מנת שורש ים-תיכונית מסורתית.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
708 קלוריות
סלט חומוס ועגבניות
אפונה

סלט חומוס ועגבניות

סלטים
סלט קל ומרענן עם גרגרי חומוס, עגבניות שרי, מלפפון, בצל סגול ולימון עם שמן זית
9 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
322 קלוריות
חומוס עם פטריות מוקפצות
אפונה

חומוס עם פטריות מוקפצות

סלטים
חומוס קרמי ביתי עם פטריות שמפיניון מוקפצות בשום – שדרוג קלאסי
12 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
408 קלוריות
מרק בשר
אפונה

מרק בשר

מרקים
בשר, לרוב עם רגל או עצמות, מולבן ברתיחה ראשונה ומבושל שעות בבעבוע עם ירקות, לפעמים עם חומוס; הבשר מופרד מהעצמות וחוזר למרק, שמתובל בסוף. בשר בלי עצמות נצרב קודם בסיר.
8 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-32 דק׳afoona.com
317 קלוריות
חומוס מושבח עם פטריות
אפונה

חומוס מושבח עם פטריות

סלטים
חומוס חלק וקרמי עם פטריות מוזהבות בחמאה ופפריקה מעושנת
12 מרכיבים⏱ 11 דק׳afoona.com
391 קלוריות
חומוס ירוק עם אפונה ועשבי תיבול
אפונה

חומוס ירוק עם אפונה ועשבי תיבול

סלטים
חומוס ירוק רענן ועדין עם אפונה טרייה ועשבי תיבול - ממרח קרמי שמרשים בצבעו ובטעמו
11 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
396 קלוריות
טרשנה מרוקאית
אפונה

טרשנה מרוקאית

פסטה ואורז
טרשנה מרוקאית – פסטה מבושלת עם חומוס ותבלינים, מנה עממית ומחממת
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
407 קלוריות
ספינה – תבשיל כבש שבתי מרוקאי
אפונה

ספינה – תבשיל כבש שבתי מרוקאי

בשר
תבשיל שבתי מרוקאי מסורתי עם כבש, קטניות וחיטה המבושל לאורך כל הלילה
15 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-20 דק׳afoona.com
513 קלוריות
חומוס מבושל ביתי
אפונה

חומוס מבושל ביתי

ירקות
חומוס מבושל ביתי שלם עם שמן זית, שום ולימון - מנה עיקרית ישראלית אהובה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
256 קלוריות
חומוס עם פול
אפונה

חומוס עם פול

סלטים
חומוס ביתי קרמי עם פול מבושל, לימון, שמן זית ופטרוזיליה - מסבאחה בגרסה שדרוגית
10 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
477 קלוריות
חומוס עם פול חם
אפונה

חומוס עם פול חם

ירקות
חומוס ביתי קרמי עם פול חם מתובל – שילוב מסורתי אהוב בארוחת בוקר ישראלית.
10 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
536 קלוריות
חומוס
אפונה

חומוס

סלטים
החומוס המבושל, טחון עם רוטב טחינה עד קרם חלק, ומוגש בצלחת עם שקע ושמן זית.
6 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-53 דק׳afoona.com
610 קלוריות
חומוס עם מנגולד מבושל
אפונה

חומוס עם מנגולד מבושל

ירקות
חומוס מבושל עם מנגולד ושום
8 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
218 קלוריות
סלט חומוס ובטטה עם עלים ירוקים
אפונה

סלט חומוס ובטטה עם עלים ירוקים

סלטים
סלט חומוס ובטטה קלויה עם עלים ירוקים – צבעוני, מזין ומרוויח
10 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
438 קלוריות
פלאפל ירושלמי חריף עם כוסברה טחונה ואבקת אפייה
אפונה

פלאפל ירושלמי חריף עם כוסברה טחונה ואבקת אפייה

ירקות
פלאפל ירושלמי אמיתי - פריך מבחוץ, ירוק ורך מבפנים. הסוד: חומוס נא, לא מבושל
11 מרכיבים⏱ 12 שעות ו-51 דק׳afoona.com
222 קלוריות
תבשיל חומוס מרוקאי חריף
אפונה

תבשיל חומוס מרוקאי חריף

ירקות
תבשיל חומוס מרוקאי מתובל בכמון, כורכום וקינמון – מנה מהירה וצמחונית שמוגשת עם פיתה טרייה
13 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
332 קלוריות