
בשר
ספינה – תבשיל כבש שבתי מרוקאי
תבשיל שבתי מרוקאי מסורתי עם כבש, קטניות וחיטה המבושל לאורך כל הלילה
⏱ 7 שעות ו-23 דק׳הכנה מראש: 10 שעות🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩🍳 אפונה🧩 2 חלקים
👨🍳 אופן ההכנה
לבצל מטוגן ↗
- 1
מראש משרים את החומוס לילה במים קרים, ומסננים.
⚙ השרייהקערהמסננת💡משרים במים בשפע, הרבה מעל פני מה שמושרה: קטניות ודגנים תופחים ושותים מים, ומה שבולט מהמים נשאר קשה. מסננים היטב לפני ההמשך.
- 2
מחממים את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית.
- 3
מוסיפים את הבצל ומטגנים 5–8 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
- 4
מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים💡שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.
להרכבה
- 5
מוסיפים את הבשר ומטגנים, עד שהוא משחים מכל הצדדים.
- 6
מוסיפים לסיר את החיטה והחומוס, ומניחים סביב הבשר את הביצים. הביצים נכנסות שלמות, בקליפתן.
- 7
מוסיפים את הכורכום, הכמון, הקינמון, ההל, הפפריקה, המלח והפלפל השחור ויוצקים את המים, עד שהם מכסים את הכול.
- 8
- 9
מנמיכים לאש הנמוכה ביותר, מכסים ומבשלים 6–8 שעות, עד שהביצים משחימות.
⚙ בישול בבעבועכירייםמכסה💡לקראת סוף הבישול בודקים את המים בסיר; אם חסר, מוסיפים רק מים רותחים, כדי לא לקרר את החמין באמצע הבישול.
💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
- 10
מגישים את החמין חם, ישירות מהסיר.
547קלוריות
26 ג׳חלבון
59 ג׳פחמימות
22 ג׳שומן
● חלבון 19%● פחמימות 43%● שומן 37%
ערכים למנה (389 גרם), מתוך 4 מנות
בצל מטוגן · 10 שעות ו-10 דק׳הרכבה · 7 שעות ו-13 דק׳
⚖ על המרכיבים
- בצל: במתכון נמדד ביחידות: בצל אחד ≈ 117 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ←
- שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ←
- שמן זית: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן זית ←
- בשר כבש: במתכון נמדד ביחידות: בשר כבש אחד ≈ 120 גרם · 282 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בשר כבש ←
- חיטה: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 327 קק״ל ל-100 גרם · עוד על חיטה ←
- גרגירי חומוס: במתכון נמדד בכוס: כוס = 200 גרם · 364 קק״ל ל-100 גרם · עוד על גרגירי חומוס ←
- ביצים: במתכון נמדד ביחידות: ביצה אחת ≈ 50 גרם · 143 קק״ל ל-100 גרם · עוד על ביצים ←
- כורכום: במתכון נמדד בכפית: כפית = 3 גרם · 312 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כורכום ←
- כמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.1 גרם · 375 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כמון ←
- קינמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 247 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קינמון ←
- הל: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2 גרם · 311 קק״ל ל-100 גרם · עוד על הל ←
- פפריקה מתוקה: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.3 גרם · 282 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פפריקה מתוקה ←
- מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ←
- פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ←
- מים: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מים ←
🧩 עוד 26 מתכונים מבוססים על חמין


אפונה
בשרחמין - מתכון של דניאל אזולאי
12 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-56 דק׳afoona.com


אפונה
בשרתבשיל שבת איטי המבושל כל הלילה - בשר רך, ביצי חמין וחיטה בתיבול עשיר
13 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-23 דק׳afoona.com


אפונה
עוףתבשיל עוף תימני של שבת, מבושל לאיטו כל הלילה עם ביצים ותפוחי אדמה
12 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-25 דק׳afoona.com


אפונה
בשרד'פינה הוא החמין המרוקאי-יהודי המסורתי, מבושל לאט עם בשר, חומוס, חיטה וביצים
15 מרכיבים⏱ 10 שעות ו-22 דק׳afoona.com


אפונה
בשרחמין תימני מסורתי עם בשר, שעועית וביצים שבושלו לאיטם כל הלילה
15 מרכיבים⏱ 7 שעות ו-56 דק׳afoona.com


אפונה
בשרתבשיל שבת מרוקאי מסורתי – בשר, חומוס ותפוחי אדמה בבישול ארוך ועשיר
14 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-31 דק׳afoona.com


אפונה
בשרתבשיל שבת מסורתי עם בשר, קטניות ותפוחי אדמה - מתבשל לאט לאט ומלא טעמים
13 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-21 דק׳afoona.com


אפונה
עוףחמין מרוקאי ירוק עם פרגיות, חומוס ועשבי תיבול טריים
14 מרכיבים⏱ שעתיים ו-23 דק׳afoona.com


אפונה
בשרטשולנט ביתי — תבשיל שבת יהודי קלאסי עם בשר, שעועית ותפוחי אדמה שמתבשל כל הלילה
13 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-25 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםחמין שחור תימני — תבשיל שבת מסורתי עם ביצים שחורות, כבש וחיטה שלמה, מבשל לילה שלם
12 מרכיבים⏱ 10 שעות ו-47 דק׳afoona.com


אפונה
בשרתבשיל שבת מסורתי עם בשר בקר, שעועית לבנה וביצים שהתבשלו כל הלילה. מנה מחממת ומזינה לסעודת השבת.
14 מרכיבים⏱ 7 שעות ו-20 דק׳afoona.com


אפונה
בשראדפינה – תבשיל שבת ספרדי עשיר עם בשר בקר, חומוס, תפוחי אדמה וביצים קשות, מתבשל לאט לאורך כל הלילה
16 מרכיבים⏱ 10 שעות ו-25 דק׳afoona.com