263 מתכוני רוטב סילאן

בין המתכונים: חזה עוף צרוב ברוטב סילאן וסויה, נתחוני עוף ברוטב סילאן ''חמוץ מתוק'' ופילה סלמון ברוטב סילאן ''גריל''. מרכיבים נפוצים: גזר, פטרוזיליה ותפוחי אדמה. המהיר ביותר: רוטב תמר ביתי (25 דקות). מנות קשורות: רוטב שמנת · רוטב · רוטב פטריות · שוקי עוף בתנור · ארוחת צהריים · עוף חמוץ מתוק · פסטרמה · אורז עם עוף.

עוף בסילאן וחרדל עם ירקות שורש
אפונה

עוף בסילאן וחרדל עם ירקות שורש

עוף
שוקי עוף ברוטב סילאן וחרדל עם ירקות שורש צלויים בתנור
11 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
471 קלוריות
קרואסון שומשום עם פרגיות מפורקות ונבטים
אפונה

קרואסון שומשום עם פרגיות מפורקות ונבטים

עוף
מאפה פריך מצופה שומשום לבן ושחור, ממולא בפרגיות שהתבשלו לאט ברוטב מעושן ומתקתק עד שהתפרקו לחוטים. איולי שום ונבטים טריים הופכים אותו לכריך בראנץ' משביע.
16 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
984 קלוריות
פילה בקר צרוב עם חציל קלוי בסילאן
אפונה

פילה בקר צרוב עם חציל קלוי בסילאן

בשר
נתח שלם שנצרב במחבת ברזל ונגמר בתנור, ורוד ורך מקצה לקצה. חציל צלוי בזיגוג סילאן ובצל סגול חמצמץ מאזנים את עושר הבשר והרוטב.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
834 קלוריות
בצלצלים ממולאים בבשר וצנוברים
אפונה

בצלצלים ממולאים בבשר וצנוברים

בשר
בצלצלים ממולאים בבשר טחון וצנוברים עם רוטב חמוץ-מתוק של חומץ רימונים וסילאן
12 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
596 קלוריות
קרפצ'יו בקר עם מלפפונים חמוצים ואיולי חרדל
אפונה

קרפצ'יו בקר עם מלפפונים חמוצים ואיולי חרדל

בשר
קרפצ'יו בלי פרמזן ובלי רוקט, בהגשה של ביסטרו: מלפפונים חמוצים קטנים, איולי חרדל ורוטב סויה ובלסמי כהה לטבילה בצד.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
390 קלוריות
שליו בסילאן ולימון
אפונה

שליו בסילאן ולימון

עוף
ציפורים קטנות ועדינות שנצרבות במחבת ומתבשלות במרינדה של סילאן, סויה ולימון עד שנוצר זיגוג כהה ודביק. אוכלים בידיים ומנגבים את הרוטב בלחם.
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
412 קלוריות
רוטב תמר ביתי
אפונה

רוטב תמר ביתי

רטבים
רוטב תמר עשיר ומרוכז בטעמים מזרחיים, מושלם לטיבול, ציפוי בשר צלוי, או כממרח על לחם ופיתה
7 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
275 קלוריות
סלט סלק קלוי עם צנוניות ונבטים
אפונה

סלט סלק קלוי עם צנוניות ונבטים

סלטים
סלק שנאפה בנייר כסף שומר על מתיקות שמתבזבזת בבישול במים. כאן הוא פוגש רוטב סילאן וכמון, נבטים פריכים וטבעת של צנוניות, ונראה טוב במיוחד על שולחן חג.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-29 דק׳afoona.com
160 קלוריות
אפונה

סלט בצל אדום ורימונים

סלטים
סלט צבעוני עם בצל אדום, רימונים וגבינת פטה ברוטב בלסמי
9 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
240 קלוריות
אפונה

פודינג צ׳יה

קינוחים
זרעי צ׳יה מעורבבים בחלב, חלב צמחי או שמנת, עם מעט דבש או סילאן, ומסמיכים לפודינג בכלי סגור במקרר, בלי בישול; מוגש בכוסות, עם פרי או רוטב פירות מעל.
3 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-1 דק׳afoona.com
97 קלוריות
אפונה

מלחי – תבשיל בשר עיראקי ברוטב חמוץ-מתוק

בשר
תבשיל כבש עיראקי ברוטב חמוץ-מתוק של רימון וסילאן – עמוק בטעמים ומושלם לשבת.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
598 קלוריות
סלמון בתנור עם פיטריות בקן פירה תפוחי אדמה
mako

סלמון בתנור עם פיטריות בקן פירה תפוחי אדמה

דגים ומאכלי ים
פילה סלמון עסיסי בליווי עוגת פירה קרמי ופיטריות פורטבלו. מנה שהיא ארוחה שלמה ומפנקת
15 מרכיביםmako.co.il
סטייק פרגית ברוטב חמאת בוטנים אסיאתי
Foody

סטייק פרגית ברוטב חמאת בוטנים אסיאתי

מתכוני עוף
10 דקות עבודה ולתנור! פרגית ברוטב חמאת בוטנים מושלם במינימום מאמץ, מנה בסגנון אסיאתי טעימה, מהירה וקלה להכנה
6 מרכיביםfoody.co.il
סלמון עם סלט קינואה - בריאות וטעם במנה אחת!
Foody

סלמון עם סלט קינואה - בריאות וטעם במנה אחת!

דגים
דג סלמון עם סלט קינואה ורימונים צבעוני ובריא, ברוטב מתקתק שמשתלב באופן מושלם. מנה נהדרת גם ליום של חול וגם לארוחה חגיגית. בריא זה הטעים החדש!
9 מרכיביםfoody.co.il
מוקפץ פרגיות ואטריות אורז
Foody

מוקפץ פרגיות ואטריות אורז

מתכוני עוף
מוקפץ פרגיות עם אטריות אורז וירקות - קליל, מהיר להכנה וטעים במיוחד! מוקפץ פרגיות ברוטב סויה, צ'ילי ופלפל אדום פיקנטי
11 מרכיביםfoody.co.il
גיוזה פרגית כמו במסעדות
Foody

גיוזה פרגית כמו במסעדות

מתכוני עוף
גיוזה פרגית כמו במסעדות ברבע מהמחיר! גיוזה פרגית משגעת בטעם ממכר עם שתי שיטות לקיפול ברמות קושי שונות ורוטב מעולה
14 מרכיביםfoody.co.il
תאנים במילוי בורגול ברוטב תמרינדי
Sugat

תאנים במילוי בורגול ברוטב תמרינדי

ממולאים
מתכון מאת אורלי פלאי ברונשטיין לתאנים טריות ממולאות בס
11 מרכיביםsugat.com
אורז מוקפץ עם ירקות
10 דקות

אורז מוקפץ עם ירקות

תוספות
מתכון לאורז מוקפץ עם פטריות, גזר ואפונה ברוטב סויה וסילאן - מצוין לניצול שאריות האורז מאתמול. אורז מוקפץ טעים במיוחד לארוחה צמחונית טעימה ומהירה.
4 מרכיבים10dakot.co.il
פרגיות - ארוחה בתנור
Pirge

פרגיות - ארוחה בתנור

פרגיות - ארוחה בתנורnבאו הילדים בהפתעה גמורה והשעה 11 לפני הצהרייםnאז הבת שלי בלי להסס שלפה מהפריזר קופסת פרגיות יפהפיות טריות שנקנו לא מזמן….nהפרגיות הופשרו במיקרוnאת הירקות חתכנו..
19 מרכיביםpirge.co.il