פסטה ואורז
פסטה עם קישואים ועגבניות שרי – גרסה ללא גלוטן פסטה ללא גלוטן פשוטה עם קישואים צלויים ועגבניות שרי – ארוחת ערב ים-תיכונית מהירה ומשביעה בגרסה ללא גלוטן: פסטה ללא גלוטן.
⏱ 24 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ים תיכונית 👩🍳 אפונה 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לפסטה מבושלת להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לפסטה מבושלת ↗ 1 מבשלים את הפסטה ללא גלוטן בהרבה מים רותחים ומומלחים (ליטר מים וכפית גדושה מלח לכל 100 גרם פסטה ללא גלוטן), לפי הוראות האריזה (טועמים כ-2 דקות לפני הזמן), עד אל דנטה.
⏱ כמה זמן פסטה בסיר? בדרך כלל 10 דק׳ ← ⏱ 10 דק׳
2 שומרים כוס ממי הבישול לפני הסינון.
3 להרכבה 4 מחממים את שמן הזית במחבת גדולה ומטגנים את השום כדקה, עד שהשום מזהיב קלות.
5 6 מוסיפים את עגבניות השרי ומבשלים 3 דקות, עד שהן מתרככות ומשחררות נוזלים.
⏱ 3 דק׳
7 מוסיפים את הפסטה ללא גלוטן המסוננת ומעט ממי הפסטה ללא גלוטן לפי הצורך, מתבלים במלח ופלפל שחור ומערבבים היטב.
8 מגישים מיד עם גבינת הפרמזן והבזיליקום.
486 קלוריות
16 ג׳ חלבון
60 ג׳ פחמימות
19 ג׳ שומן
● חלבון 14%● פחמימות 50%● שומן 36%
ערכים למנה (308 גרם), מתוך 4 מנות
פסטה מבושלת · 13 דק׳ הרכבה · 10 דק׳
אפונה
🛒 ☆
דגים ופירות ים ספגטי עם מולים טריים ברוטב יין לבן, שום וחמאה - קלאסיקה ים תיכונית שמוכנה בעשרים דקות
11 מרכיבים ⏱ 24 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה ספגטי קלה וטעימה עם ברוקולי, שום ושמן זית - ארוחה בריאה ומהירה
9 מרכיבים ⏱ 19 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה ים-תיכונית פשוטה עם עגבניות שרי מתוקות ותרד ירוק
10 מרכיבים ⏱ 22 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה פוזילי קלה ומזינה עם טונה וירקות קלויים — מנה שבועית מהירה ומשביעה
12 מרכיבים ⏱ 30 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה קלה וטעימה בסגנון ים תיכוני עם עגבניות שרי מתוקות, זיתים שחורים וריח נפלא של שום ובזיליקום.
12 מרכיבים ⏱ 23 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה ריגטוני עם גבינת ריקוטה קרמית, עגבניות שרי צלויות ובזיליקום טרי — ארוחה מהירה ונהדרת
9 מרכיבים ⏱ 22 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה שרימפס ברוטב חמאת שום ויין לבן — מנה קלאסית ואלגנטית עם טעמי ים עשירים ומרקם מושלם.
11 מרכיבים ⏱ 24 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה איטלקית קלאסית עם שמן זית, שום ופלפל חריף — מנה של 20 דקות בטעם מסעדה
8 מרכיבים ⏱ 19 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז ספגטי שרימפס איטלקית קלאסית עם שום, לימון ועשבי תיבול, מוכנה ב-20 דקות
10 מרכיבים ⏱ 22 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורזו ים-תיכוני עם ירקות צבעוניים, זיתים ולימון. מנה קלה וטעימה המושלמת לקיץ.
14 מרכיבים ⏱ 30 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז פסטה קלה ורעננה עם תרד, עגבניות שרי וגבינת פרמזן — ארוחת ערב מהירה
9 מרכיבים ⏱ 23 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז ספגטי עם שרימפס ושום — פסטה ים-תיכונית קלסית עם שרימפס מוקפצים, שום, יין לבן ולימון. מהירה ומרשימה.
11 מרכיבים ⏱ 22 דק׳ afoona.com