47 מתכונים עם עדשים כתומות

בין המתכונים: מרק עדשים כתומות, מרק עדשים כתומות וקוקוס ומרק עדשים כתומות עשיר. מרכיבים נפוצים: כורכום, גזר וכוסברה. המהיר ביותר: קיצ'רי - דייסת עדשים ואורז הודית (40 דקות).

מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון
אפונה

מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון

מרקים
מרק עדשים כתומות חלק ומרענן בהשראה טורקית, עם כמון ולימון שמעירים את הטעם. מוכן תוך כ-45 דקות וטוב גם למחרת.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
604 קלוריות
מרק שורבה מרוקאי
אפונה

מרק שורבה מרוקאי

מרקים
מרק שורבה מרוקאי עשיר עם עדשים חומוס ובשר בתיבול עשיר, מרק מסורתי לרמדאן
15 מרכיבים⏱ שעה ו-24 דק׳afoona.com
367 קלוריות
טרינה ביתית של ירקות ועדשים
אפונה

טרינה ביתית של ירקות ועדשים

ירקות
טרינה ביתית של ירקות ועדשים, מזינה וטעימה כמנה ראשונה
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
264 קלוריות
קיצ'רי - דייסת עדשים ואורז הודית
אפונה

קיצ'רי - דייסת עדשים ואורז הודית

פסטה ואורז
קיצ'רי - תבשיל עדשים ואורז בסיסי ומזין מהמטבח ההודי, קל להכנה ומנחם בכל עונה
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
192 קלוריות
קציצות עדשים
אפונה

קציצות עדשים

ירקות
קציצות עדשים כתומות עם בורגול וכמון.
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
172 קלוריות
חמיניסטה — מרק קטניות ספרדי-יהודי
אפונה

חמיניסטה — מרק קטניות ספרדי-יהודי

מרקים
חמיניסטה — מרק קטניות ובשר ספרדי-יהודי עשיר, מבושל לאט ומסורת לשבת
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-50 דק׳afoona.com
462 קלוריות
מרק עדשים כתומות וקוקוס
אפונה

מרק עדשים כתומות וקוקוס

מרקים
מרק עדשים כתומות מנחם עם חלב קוקוס וכורכום — חם, בריא ומוכן ב-30 דקות
11 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
662 קלוריות
מרק עדשים כתומות
אפונה

מרק עדשים כתומות

מרקים
מרק עדשים כתומות קרמי ועשיר בחלבון – מנה חמה ומזינה לחורף
12 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
479 קלוריות
מרק עדשים כתומות עם כמון ולימון
אפונה

מרק עדשים כתומות עם כמון ולימון

מרקים
מרק עדשים כתומות קטיפתי ומחמם עם כמון ולימון - מרק חורפי בריא ומזין שמכינים בפחות מ-45 דקות
13 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
494 קלוריות
תבשיל עדשים ירקות
אפונה

תבשיל עדשים ירקות

מרקים
תבשיל עדשים כתומות עם ירקות – מנה מזינה, צבעונית ועשירה, מושלמת לארוחות בריאות
15 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
480 קלוריות
חמין עדשים ואורז
אפונה

חמין עדשים ואורז

מרקים
חמין עדשים ואורז - תבשיל ספרדי חם ועשיר לשבת. מתבשל לאורך הלילה ומגיע מלא טעמים
13 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-21 דק׳afoona.com
606 קלוריות
מרק ירקות ועדשים כתומות
אפונה

מרק ירקות ועדשים כתומות

מרקים
מרק עשיר וחם של ירקות ועדשים כתומות, מתובל בתבלינים מזרחיים ולימון
13 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
340 קלוריות
מרק עדשים מזרחי עם כמון ולימון
אפונה

מרק עדשים מזרחי עם כמון ולימון

מרקים
מרק עדשים כתומות עשיר עם ירקות שורש ותבלים מזרחיים, מחמם ומזין
13 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
476 קלוריות
עדשים עם בצל מקורמל
אפונה

עדשים עם בצל מקורמל

ירקות
עדשים כתומות מבושלות עם בצל מקורמל עמוק ותבלינים ריחניים. מנה צמחונית עשירה ומשביעה.
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
333 קלוריות
ממרח עדשים כתומות
אפונה

ממרח עדשים כתומות

רטבים
ממרח עדשים כתומות חלק ומתובל, טבעוני ועשיר בחלבון
11 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
285 קלוריות
עדשים כתומות מרוקאיות
אפונה

עדשים כתומות מרוקאיות

מרקים
מרק עדשים כתומות מרוקאי עשיר ומחמם עם תיבול ריחני של כמון, קינמון וג'ינג'ר
15 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
1355 קלוריות
פשטידת ספינאץ ועדשים
אפונה

פשטידת ספינאץ ועדשים

ירקות
פשטידת ספינאץ ועדשים קרמית ומזינה - שילוב מנצח של תרד טרי ועדשים כתומות בפשטידת ביצים עשירה
13 מרכיבים⏱ שעה ו-39 דק׳afoona.com
646 קלוריות
חמץ מנחוס - אורז עיראקי עם עדשים
אפונה

חמץ מנחוס - אורז עיראקי עם עדשים

פסטה ואורז
חמץ מנחוס - תבשיל אורז ועדשים עיראקי מסורתי עם בצל מקורמל
12 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
284 קלוריות
דאל עדשים כתומות הודי
אפונה

דאל עדשים כתומות הודי

מרקים
דאל הודי – תבשיל עדשים כתומות ספוג תבלינים, קרמי ומחמם – ארוחת צמחוני מושלמת
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
261 קלוריות
מרק עדשים כתומות עשיר
אפונה

מרק עדשים כתומות עשיר

מרקים
מרק עדשים כתומות עשיר ועמוק בטעם עם ירקות ותבלינים מזרחיים
15 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
533 קלוריות