114 מתכוני כתומות
בין המתכונים: מרק ירקות ועדשים כתומות, מרק עדשים כתומות וקוקוס ומרק עדשים כתומות עשיר. מרכיבים נפוצים: עדשים, כורכום וגזר. המהיר ביותר: קיצ'רי - דייסת עדשים ואורז הודית (40 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · נודלס · גזר · חורף · ציר · מרק ארטישוק ירושלמי · בצל.

אפונהמרק עדשים כתומות טורקי עם לימון
מרקיםמרק עדשים כתומות חלק ומרענן בהשראה טורקית, עם כמון ולימון שמעירים את הטעם. מוכן תוך כ-45 דקות וטוב גם למחרת.
604 קלוריות

אפונהטרינה ביתית של ירקות ועדשים
ירקותטרינה ביתית של ירקות ועדשים, מזינה וטעימה כמנה ראשונה
264 קלוריות

אפונהפשטידת ספינאץ ועדשים
ירקותפשטידת ספינאץ ועדשים קרמית ומזינה - שילוב מנצח של תרד טרי ועדשים כתומות בפשטידת ביצים עשירה
646 קלוריות

אפונהדאל עדשים כתומות הודי
מרקיםדאל הודי – תבשיל עדשים כתומות ספוג תבלינים, קרמי ומחמם – ארוחת צמחוני מושלמת
261 קלוריות

אפונהחמיניסטה — מרק קטניות ספרדי-יהודי
מרקיםחמיניסטה — מרק קטניות ובשר ספרדי-יהודי עשיר, מבושל לאט ומסורת לשבת
462 קלוריות


אפונהחמץ מנחוס - אורז עיראקי עם עדשים
פסטה ואורזחמץ מנחוס - תבשיל אורז ועדשים עיראקי מסורתי עם בצל מקורמל
284 קלוריות

אפונהקיצ'רי - דייסת עדשים ואורז הודית
פסטה ואורזקיצ'רי - תבשיל עדשים ואורז בסיסי ומזין מהמטבח ההודי, קל להכנה ומנחם בכל עונה
192 קלוריות

אפונהעדשים כתומות מרוקאיות
מרקיםמרק עדשים כתומות מרוקאי עשיר ומחמם עם תיבול ריחני של כמון, קינמון וג'ינג'ר
1355 קלוריות

אפונהמרק עדשים מזרחי עם כמון ולימון
מרקיםמרק עדשים כתומות עשיר עם ירקות שורש ותבלים מזרחיים, מחמם ומזין
476 קלוריות

אפונהניגירי טונה במרינדת סויה עם טוביקו וחלמון
דגיםפרוסות טונה שהושרו עשר דקות בסויה ומירין, מעל אורז סושי, עם שורה של ביצי דג מעופף כתומות ובצל ירוק. החלמון בצד משמש רוטב טבילה קטיפתי, כמו שמגישים בבארים ביפן.
445 קלוריות


אפונהמרק עדשים כתומות עם כמון ולימון
מרקיםמרק עדשים כתומות קטיפתי ומחמם עם כמון ולימון - מרק חורפי בריא ומזין שמכינים בפחות מ-45 דקות
494 קלוריות

אפונהמרק ירקות ועדשים כתומות
מרקיםמרק עשיר וחם של ירקות ועדשים כתומות, מתובל בתבלינים מזרחיים ולימון
340 קלוריות

אפונהמרק עדשים כתומות עשיר
מרקיםמרק עדשים כתומות עשיר ועמוק בטעם עם ירקות ותבלינים מזרחיים
533 קלוריות


אפונהעדשים עם בצל מקורמל
ירקותעדשים כתומות מבושלות עם בצל מקורמל עמוק ותבלינים ריחניים. מנה צמחונית עשירה ומשביעה.
333 קלוריות

אפונהמרק עדשים כתומות וקוקוס
מרקיםמרק עדשים כתומות מנחם עם חלב קוקוס וכורכום — חם, בריא ומוכן ב-30 דקות
662 קלוריות

אפונהרולדות קרפ ונורי במילוי סלמון וביצי סלמון
דגיםקרפ דק שמתגלגל יחד עם יריעת נורי סביב ממרח סלמון אפוי, כך שבכל פרוסה רואים טבעת כהה של אצה. מעל כל פרוסה כפית ביצי סלמון כתומות ושמנת חמוצה, וזה נראה כמו סושי אבל בלי אורז.
99 קלוריות

אפונהחמין עדשים ואורז
מרקיםחמין עדשים ואורז - תבשיל ספרדי חם ועשיר לשבת. מתבשל לאורך הלילה ומגיע מלא טעמים
606 קלוריות