32 מתכוני עוף במרינדת

בין המתכונים: שווארמה עוף מפרגיות במרינדת יוגורט חריפה, שוורמה עוף מפרגיות במרינדת הל ולימון ושוורמה עוף ביתית במרינדת יוגורט ותבלינים. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, דבש וכורכום. המהיר ביותר: פרגיות בגריל במרינדת לימון ושום (30 דקות). מנות קשורות: עוף · שוקי עוף בתנור · חזה עוף במילוי · כבד עוף · כנפיים עוף · עוף חמוץ מתוק · עוף מבושל · אורז עם עוף.

כנפיים עוף חריפות
אפונה

כנפיים עוף חריפות

עוף
כנפיים עוף חריפות ומתוקות במרינדת סויה ודבש. פריכות בחוץ, עסיסיות מבפנים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-52 דק׳afoona.com
491 קלוריות
שוורמה עוף מפרגיות במרינדת הל ולימון
אפונה

שוורמה עוף מפרגיות במרינדת הל ולימון

עוף
שוורמה עוף ביתית מתובלת ועסיסית עם תמרינדת תבלינים עשירה
13 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-16 דק׳afoona.com
460 קלוריות
שוורמה עוף ביתית במרינדת יוגורט ותבלינים
אפונה

שוורמה עוף ביתית במרינדת יוגורט ותבלינים

עוף
שוורמה עוף ביתית עם תיבול מזרחי ועשיר, מושלמת לארוחת צהריים מהירה
11 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
418 קלוריות
תבשיל נתחים צרובים (גולאש)
אפונה

תבשיל נתחים צרובים (גולאש)

עוף
נתחי בשר או עוף (לפעמים במרינדת יוגורט) מושחמים ומוצאים, בצל, שום ופלפלים בשומן שנשאר, פפריקה (בגולאש), תבלינים הודיים או יין ועשבי תיבול, ואז עגבניות, ציר, יין או שמנת; הבשר חוזר לסיר ומתבשל מכוסה על אש נמוכה, או שעות בתנור (אסאדו), לפעמים עם תפוחי אדמה וגזר בסוף.
6 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
348 קלוריות
כנפיים בתנור עם פפריקה וחרדל
אפונה

כנפיים בתנור עם פפריקה וחרדל

עוף
כנפיים עוף אפויות ופריכות במרינדת פפריקה, חרדל ודבש. מושלמות לארוחת ערב מהירה או לאירוח
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
491 קלוריות
עוף בג'ינג'ר ושום ברוטב סויה ודבש
אפונה

עוף בג'ינג'ר ושום ברוטב סויה ודבש

עוף
ירכי עוף במרינדת ג'ינג'ר, שום וסויה — עסיסי, ריחני ועם גלייז מבריק. מנה ארוחת שישי קלה.
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
390 קלוריות
פרגיות על הגריל בדבש ותבלינים
אפונה

פרגיות על הגריל בדבש ותבלינים

עוף
פרגיות על הגריל במרינדת דבש וסויה — מתוק, מעושן ומלא טעם.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
464 קלוריות
עוף בטנדור
אפונה

עוף בטנדור

עוף
עוף בטנדור עסיסי בסגנון הודי-ישראלי, מתובל במרינדת יוגורט ותבלינים ארומטיים
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
526 קלוריות
כנפיים עוף פיקנטיות בסגנון אסיאתי
אפונה

כנפיים עוף פיקנטיות בסגנון אסיאתי

עוף
כנפיים עוף פיקנטיות במרינדת סויה, דבש ושומשום בהשראה אסיאתית
10 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
704 קלוריות
שיפודי עוף במרינדה
אפונה

שיפודי עוף במרינדה

עוף
שיפודי עוף עסיסיים במרינדת תבלינים מזרחית
10 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
726 קלוריות
פרגיות בגריל במרינדת לימון ושום
אפונה

פרגיות בגריל במרינדת לימון ושום

עוף
פרגיות עסיסיות בגריל, משורות במרינדת לימון שום וכוסברה
9 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
513 קלוריות
עוף בסויה ושום
אפונה

עוף בסויה ושום

עוף
עוף במרינדת סויה שום ודבש, אפוי בתנור עם גלייז מבריק וטעים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-54 דק׳afoona.com
472 קלוריות
פרגיות מרינדה על האש
אפונה

פרגיות מרינדה על האש

עוף
פרגיות במרינדת שמן זית ותבלינים מזרחיים, צלויות על האש עד לחריכה מושלמת - מנה אהובה לברביקיו
9 מרכיבים⏱ שעה ו-18 דק׳afoona.com
322 קלוריות
שווארמה עוף מפרגיות במרינדת יוגורט חריפה
אפונה

שווארמה עוף מפרגיות במרינדת יוגורט חריפה

עוף
שווארמה עוף ביתית עם תבלינים מרהיבים - הטעם המזרחי האמיתי שכולם אוהבים, עכשיו בבית
15 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
772 קלוריות
פרגית בגריל עם לימון
אפונה

פרגית בגריל עם לימון

עוף
פרגיות עסיסיות ופריכות מגריל, מושרות במרינדת לימון, שום ותבלינים — מנת גריל קלאסית
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
479 קלוריות
שיפודי עוף בסויה ושומשום
אפונה

שיפודי עוף בסויה ושומשום

עוף
שיפודי עוף במרינדת סויה, שמן שומשום ודבש — עסיסיים ומתוקים-מלוחים לגריל
9 מרכיבים⏱ שעה ו-34 דק׳afoona.com
406 קלוריות
פרגיות ביוגורט, לימון ועשבי תיבול
אפונה

פרגיות ביוגורט, לימון ועשבי תיבול

עוף
ירכי עוף משורים במרינדת יוגורט עם לימון, כמון וכוסברה. הבשר יוצא עסיסי במיוחד בזכות חומצת הלבן ביוגורט.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-43 דק׳afoona.com
353 קלוריות
אפונה

ביריאני

פסטה ואורז
עוף במרינדת יוגורט ותבלינים, בצל מטוגן עד שהוא שחום, ואורז בסמטי מושרה ומבושל חלקית עם תבלינים שלמים (הל, ציפורן, קינמון); מסדרים בסיר שכבות של עוף, בצל ואורז, מכסים ומבשלים על אש נמוכה עד שהאורז גומר להתבשל באדים.
6 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-29 דק׳afoona.com
997 קלוריות
אפונה

עוף בטחינה

עוף
נתחי עוף בתבנית עם טחינה: במרינדה של טחינה גולמית, לימון, שום ותבלינים שנאפית על העוף, או אפויים במרינדת שמן ותבלינים ומכוסים ברוטב טחינה לדקות האחרונות בתנור.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-42 דק׳afoona.com
363 קלוריות