32 מתכוני עוף במרינדת
בין המתכונים: שווארמה עוף מפרגיות במרינדת יוגורט חריפה, שוורמה עוף מפרגיות במרינדת הל ולימון ושוורמה עוף ביתית במרינדת יוגורט ותבלינים. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, דבש וכורכום. המהיר ביותר: פרגיות בגריל במרינדת לימון ושום (30 דקות). מנות קשורות: עוף · שוקי עוף בתנור · חזה עוף במילוי · כבד עוף · כנפיים עוף · עוף חמוץ מתוק · עוף מבושל · אורז עם עוף.

אפונהכנפיים עוף חריפות
עוףכנפיים עוף חריפות ומתוקות במרינדת סויה ודבש. פריכות בחוץ, עסיסיות מבפנים.
491 קלוריות

אפונהשוורמה עוף מפרגיות במרינדת הל ולימון
עוףשוורמה עוף ביתית מתובלת ועסיסית עם תמרינדת תבלינים עשירה
460 קלוריות

אפונהשוורמה עוף ביתית במרינדת יוגורט ותבלינים
עוףשוורמה עוף ביתית עם תיבול מזרחי ועשיר, מושלמת לארוחת צהריים מהירה
418 קלוריות

אפונהתבשיל נתחים צרובים (גולאש)
עוףנתחי בשר או עוף (לפעמים במרינדת יוגורט) מושחמים ומוצאים, בצל, שום ופלפלים בשומן שנשאר, פפריקה (בגולאש), תבלינים הודיים או יין ועשבי תיבול, ואז עגבניות, ציר, יין או שמנת; הבשר חוזר לסיר ומתבשל מכוסה על אש נמוכה, או שעות בתנור (אסאדו), לפעמים עם תפוחי אדמה וגזר בסוף.
348 קלוריות

אפונהכנפיים בתנור עם פפריקה וחרדל
עוףכנפיים עוף אפויות ופריכות במרינדת פפריקה, חרדל ודבש. מושלמות לארוחת ערב מהירה או לאירוח
491 קלוריות

אפונהעוף בג'ינג'ר ושום ברוטב סויה ודבש
עוףירכי עוף במרינדת ג'ינג'ר, שום וסויה — עסיסי, ריחני ועם גלייז מבריק. מנה ארוחת שישי קלה.
390 קלוריות

אפונהפרגיות על הגריל בדבש ותבלינים
עוףפרגיות על הגריל במרינדת דבש וסויה — מתוק, מעושן ומלא טעם.
464 קלוריות

אפונהעוף בטנדור
עוףעוף בטנדור עסיסי בסגנון הודי-ישראלי, מתובל במרינדת יוגורט ותבלינים ארומטיים
526 קלוריות

אפונהכנפיים עוף פיקנטיות בסגנון אסיאתי
עוףכנפיים עוף פיקנטיות במרינדת סויה, דבש ושומשום בהשראה אסיאתית
704 קלוריות


אפונהפרגיות בגריל במרינדת לימון ושום
עוףפרגיות עסיסיות בגריל, משורות במרינדת לימון שום וכוסברה
513 קלוריות


אפונהפרגיות מרינדה על האש
עוףפרגיות במרינדת שמן זית ותבלינים מזרחיים, צלויות על האש עד לחריכה מושלמת - מנה אהובה לברביקיו
322 קלוריות

אפונהשווארמה עוף מפרגיות במרינדת יוגורט חריפה
עוףשווארמה עוף ביתית עם תבלינים מרהיבים - הטעם המזרחי האמיתי שכולם אוהבים, עכשיו בבית
772 קלוריות


אפונהשיפודי עוף בסויה ושומשום
עוףשיפודי עוף במרינדת סויה, שמן שומשום ודבש — עסיסיים ומתוקים-מלוחים לגריל
406 קלוריות

אפונהפרגיות ביוגורט, לימון ועשבי תיבול
עוףירכי עוף משורים במרינדת יוגורט עם לימון, כמון וכוסברה. הבשר יוצא עסיסי במיוחד בזכות חומצת הלבן ביוגורט.
353 קלוריות
אפונהביריאני
פסטה ואורזעוף במרינדת יוגורט ותבלינים, בצל מטוגן עד שהוא שחום, ואורז בסמטי מושרה ומבושל חלקית עם תבלינים שלמים (הל, ציפורן, קינמון); מסדרים בסיר שכבות של עוף, בצל ואורז, מכסים ומבשלים על אש נמוכה עד שהאורז גומר להתבשל באדים.
997 קלוריות
אפונהעוף בטחינה
עוףנתחי עוף בתבנית עם טחינה: במרינדה של טחינה גולמית, לימון, שום ותבלינים שנאפית על העוף, או אפויים במרינדת שמן ותבלינים ומכוסים ברוטב טחינה לדקות האחרונות בתנור.
363 קלוריות
Rotev