60 מתכוני עלי רוקט
בין המתכונים: סלט בטטה אפוי על עלי רוקט וגבינה בולגרית, סלט עגבניות שרי, עלי רוקט וצנוברים וסלט עלים עם מנגו, תפוח ואגוזי מלך קלויים. מרכיבים נפוצים: דבש, לימון וחומץ. המהיר ביותר: טאטאקי טונה (17 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · סלט פטריות · גבינת חלומי · סלט ירוק · סלט קר · חמוצים · ירקות ירוקים.
Foodyקרפצ'יו סלק דק דק עם עלי רוקט, גבינה בולגרית ואגוזי מלך
מנות ראשונותמנה ראשונה מושלמת לפתיחת ארוחה חלבית! קרפצ'יו סלק שמכינים ב-10 דקות עם בולגרית ואגוזי מלך, בתיבול חומץ בלסמי ושמן זית
Foodyסלט עגבניות שרי, עלי רוקט וצנוברים
סלטים קריםהכי כיף להכין סלט עגבניות איטלקי בקיץ, כשהירקות בשיאם. קבלו מתכון קל להכנה של סלט עגבניות שרי, עלי רוקט וצנוברים
Cooksסלט רימונים, בורגול, עלי רוקט וגבינת רוקפור
ראש השנהמתכון סלט רימונים, בורגול, עלי רוקט וגבינת רוקפור. באדיבות מרסיה כצמן, שפית מסעדת Bar

אפונהטאטאקי טונה
דגים ופירות יםטאטאקי טונה קלאסי עם רוטב סויה-שומשום, מוגש עם עלי רוקט ורוטב ג'ינג'ר חריף
460 קלוריות

אפונהבוראטה על קרם פלפלים
סלטיםקרם פלפלים קלויים בצלחת, ועליו בוראטה, ולצידה רוקט ברוטב שמן ולימון.
382 קלוריות

אפונהסלט פירות ים ים תיכוני
סלטיםסלט קל ורענן של שרימפס וקלמארי ברוטב לימון ושמן זית עם עלי רוקט.
268 קלוריות

אפונהמגש סלט טונה, ביצים קשות וירקות טריים על מצע ירוק
סלטיםמגש צהריים צבעוני שכל אחד מרכיב ממנו את הצלחת שלו: טונה בשמן, ביצים קשות עם חלמון כתום, מלפפון, עגבנייה, פלפל צהוב וגבינה צהובה על ערימת עלים, עם רוטב חרדל ולימון.
371 קלוריות


אפונהסלט עלים עם מנגו, תפוח ואגוזי מלך קלויים
סלטיםרוקט וחסה עם רצועות מנגו בשל, פרוסות תפוח חמצמץ ועגבניות שרי, ומעל אגוזי מלך שנקלו רגע במחבת. רוטב דבש וחרדל מחבר בין המתוק של הפירות למרירות העדינה של העלים.
349 קלוריות

אפונהאנטריקוט צלוי ברוטב בלסמי
בשראנטריקוט צלוי ברוטב בלסמי - סטייק פרימיום עם רוטב חומץ מתוק ועלי רוקט טרי
283 קלוריות
אפונהכוסיות בצק עלים ממולאות
מאפיםכוסיות בצק עלים מוכנות, אפויות ומצוננות, שמהן מוציאים את המכסה העגול וממלאים בסלט רגע לפני ההגשה.
658 קלוריות
makoקרפצ'יו פילה בקר בפסטו רוקט
מתכון לקרפצ'יו: פרוסות דקיקות של פילה בקר משובח ברוטב פסטו מעלי קורט ובליווי גראטן תפוחי אדמה ובטטה
Foodyיאסו! משולשי פילו במילוי גבינות לארוחה יוונית
מאפים מלוחיםבורקס כזה עדיין לא אכלתם: דפנה קרמר עם משולשי פילו במילוי גבינות. שילוב של עלי מנגולד, אריסה וגבינת עיזים בתוך מעטפת של בצק פילו פריך
Sugatסלט ירוק עם אנדיב, אספרגוס, פילה הדרים ופקאן ברוטב ויניגרט פקאן
סלטיםסלט ירוק רענן – שילוב מושלם של עלים ירוקים, ירקות טריים
makoסלט קינואה וחמוציות
סלטיםמתכון לסלט קינואה צבעוני, משביע ומזין, עם עלי רוקט ונענע מרעננים, אגס וקשיו
Kipa
Rotev