60 מתכוני עלי רוקט

בין המתכונים: סלט בטטה אפוי על עלי רוקט וגבינה בולגרית, סלט עגבניות שרי, עלי רוקט וצנוברים וסלט עלים עם מנגו, תפוח ואגוזי מלך קלויים. מרכיבים נפוצים: דבש, לימון וחומץ. המהיר ביותר: טאטאקי טונה (17 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · סלט פטריות · גבינת חלומי · סלט ירוק · סלט קר · חמוצים · ירקות ירוקים.

קרפצ'יו סלק דק דק עם עלי רוקט, גבינה בולגרית ואגוזי מלך
Foody

קרפצ'יו סלק דק דק עם עלי רוקט, גבינה בולגרית ואגוזי מלך

מנות ראשונות
מנה ראשונה מושלמת לפתיחת ארוחה חלבית! קרפצ'יו סלק שמכינים ב-10 דקות עם בולגרית ואגוזי מלך, בתיבול חומץ בלסמי ושמן זית
6 מרכיביםfoody.co.il
סלט עגבניות שרי, עלי רוקט וצנוברים
Foody

סלט עגבניות שרי, עלי רוקט וצנוברים

סלטים קרים
הכי כיף להכין סלט עגבניות איטלקי בקיץ, כשהירקות בשיאם. קבלו מתכון קל להכנה של סלט עגבניות שרי, עלי רוקט וצנוברים
9 מרכיביםfoody.co.il
Cooks

סלט רימונים, בורגול, עלי רוקט וגבינת רוקפור

ראש השנה
מתכון סלט רימונים, בורגול, עלי רוקט וגבינת רוקפור. באדיבות מרסיה כצמן, שפית מסעדת Bar
11 מרכיביםcooks.co.il
טאטאקי טונה
אפונה

טאטאקי טונה

דגים ופירות ים
טאטאקי טונה קלאסי עם רוטב סויה-שומשום, מוגש עם עלי רוקט ורוטב ג'ינג'ר חריף
10 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
460 קלוריות
בוראטה על קרם פלפלים
אפונה

בוראטה על קרם פלפלים

סלטים
קרם פלפלים קלויים בצלחת, ועליו בוראטה, ולצידה רוקט ברוטב שמן ולימון.
6 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
382 קלוריות
סלט פירות ים ים תיכוני
אפונה

סלט פירות ים ים תיכוני

סלטים
סלט קל ורענן של שרימפס וקלמארי ברוטב לימון ושמן זית עם עלי רוקט.
9 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
268 קלוריות
מגש סלט טונה, ביצים קשות וירקות טריים על מצע ירוק
אפונה

מגש סלט טונה, ביצים קשות וירקות טריים על מצע ירוק

סלטים
מגש צהריים צבעוני שכל אחד מרכיב ממנו את הצלחת שלו: טונה בשמן, ביצים קשות עם חלמון כתום, מלפפון, עגבנייה, פלפל צהוב וגבינה צהובה על ערימת עלים, עם רוטב חרדל ולימון.
12 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
371 קלוריות
סלט עלים
אפונה

סלט עלים

סלטים
עלים ירוקים, ומעליהם סלק, בצל אדום או פירות, גבינה מפוררת ואגוזים קלויים, וויניגרט רגע לפני ההגשה.
4 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
92 קלוריות
סלט עלים עם מנגו, תפוח ואגוזי מלך קלויים
אפונה

סלט עלים עם מנגו, תפוח ואגוזי מלך קלויים

סלטים
רוקט וחסה עם רצועות מנגו בשל, פרוסות תפוח חמצמץ ועגבניות שרי, ומעל אגוזי מלך שנקלו רגע במחבת. רוטב דבש וחרדל מחבר בין המתוק של הפירות למרירות העדינה של העלים.
12 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
349 קלוריות
אנטריקוט צלוי ברוטב בלסמי
אפונה

אנטריקוט צלוי ברוטב בלסמי

בשר
אנטריקוט צלוי ברוטב בלסמי - סטייק פרימיום עם רוטב חומץ מתוק ועלי רוקט טרי
9 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
283 קלוריות
אפונה

כוסיות בצק עלים ממולאות

מאפים
כוסיות בצק עלים מוכנות, אפויות ומצוננות, שמהן מוציאים את המכסה העגול וממלאים בסלט רגע לפני ההגשה.
5 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
658 קלוריות
סלט הפתעות
mako

סלט הפתעות

שתי דקות של עבודה ויש לכם סלט מרשים למרכז השולחן
13 מרכיביםmako.co.il
סלט מולארד וקשיו גרוס מוגש בעלי אנדיב
Sugat

סלט מולארד וקשיו גרוס מוגש בעלי אנדיב

סלטים
סלט מולארד וקשיו – מתכון גורמה שמשלב נתחי מולארד עסיסי
8 מרכיביםsugat.com
קרפצ'יו פילה בקר בפסטו רוקט
mako

קרפצ'יו פילה בקר בפסטו רוקט

מתכון לקרפצ'יו: פרוסות דקיקות של פילה בקר משובח ברוטב פסטו מעלי קורט ובליווי גראטן תפוחי אדמה ובטטה
11 מרכיביםmako.co.il
יאסו! משולשי פילו במילוי גבינות לארוחה יוונית
Foody

יאסו! משולשי פילו במילוי גבינות לארוחה יוונית

מאפים מלוחים
בורקס כזה עדיין לא אכלתם: דפנה קרמר עם משולשי פילו במילוי גבינות. שילוב של עלי מנגולד, אריסה וגבינת עיזים בתוך מעטפת של בצק פילו פריך
9 מרכיביםfoody.co.il
סלט ברווז חם
mako

סלט ברווז חם

חרדל עם מיץ תפוזים נפלא עם רצועות ברווז מטוגנות ועלי רוקט שובבים
7 מרכיביםmako.co.il
סלט קינואה וחמוציות
mako

סלט קינואה וחמוציות

סלטים
מתכון לסלט קינואה צבעוני, משביע ומזין, עם עלי רוקט ונענע מרעננים, אגס וקשיו
10 מרכיביםmako.co.il