108 מתכוני ענני

בין המתכונים: דג אמנון הגליל - מושט - נוסח מזרחי, פבלובה עם קצפת ופירות יער ודג שלם בתנור עם ירקות. מרכיבים נפוצים: לימון, פטרוזיליה ואבקת סוכר. המהיר ביותר: קינואה עם ירקות מוקפצים וירוקים (35 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

דג אמנון הגליל - מושט - נוסח מזרחי
אפונה

דג אמנון הגליל - מושט - נוסח מזרחי

דגים
דג מושט ברוטב בצל ועגבניות עם פפריקה, בסגנון מזרחי. הלימון והפטרוזיליה בסוף מרעננים את המנה. מבוסס על מתכון של דניאל אזולאי.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
175 קלוריות
ביצה בענן
אפונה

ביצה בענן

ירקות
ביצה בענן – טכניקת אפייה מרהיבה עם קצף חלבונים ואפקט ענני
6 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
225 קלוריות
חריימה במחבת עם דג אמנון, פלפלים אדומים ושיני שום שלמות
אפונה

חריימה במחבת עם דג אמנון, פלפלים אדומים ושיני שום שלמות

דגים
פילה אמנון לבן ועדין מתבשל כאן ברוטב גס של פלפלים אדומים ועגבניות, עם שיני שום שלמות שמתרככות ומתמתקות בשמן. החריפות מתונה, והלימון והפטרוזיליה מרעננים בסוף.
13 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
316 קלוריות
דג שלם בתנור עם ירקות
אפונה

דג שלם בתנור עם ירקות

דגים
דג שלם אפוי בתנור עם ירקות רעננים ותיבול עשבים – ארוחת דגים מושלמת
14 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
274 קלוריות
קינואה עם ירקות מוקפצים וירוקים
אפונה

קינואה עם ירקות מוקפצים וירוקים

סלטים
קינואה בריאה עם ירקות מוקפצים צבעוניים ורעננים
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
228 קלוריות
פאבלובה עם קצפת ופירות יער
אפונה

פאבלובה עם קצפת ופירות יער

קינוחים
פאבלובה הוורסטילית עם קצפת עשירה ופירות יער מרעננים
9 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
384 קלוריות
פבלובה עם קצפת ופירות יער
אפונה

פבלובה עם קצפת ופירות יער

קינוחים
פבלובה קלאסית – מרנג פריך מבחוץ ורך מבפנים, מוכתרת בקצפת עשירה ופירות יער רעננים לקינוח מרשים
9 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
419 קלוריות
מרק גזר זנגביל
אפונה

מרק גזר זנגביל

מרקים
מרק גזר קרמי ועשיר עם טעמי זנגביל מרעננים וחלב קוקוס – מרק חורף מושלם
10 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
426 קלוריות
סלט אורז עם עשבי תיבול ופירות יבשים
אפונה

סלט אורז עם עשבי תיבול ופירות יבשים

סלטים
סלט אורז עשיר עם עשבי תיבול רעננים, פירות יבשים מתוקים ואגוזים פריכים, בציר לימון-קינמון.
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
505 קלוריות
סלט כוסמת קרה עם ירקות
אפונה

סלט כוסמת קרה עם ירקות

סלטים
סלט כוסמת קר עם ירקות קלויים, עשבי תיבול רעננים וציר לימון שמן זית
12 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
451 קלוריות
כבד עוף מוקפץ עם צנוברים ורימון
אפונה

כבד עוף מוקפץ עם צנוברים ורימון

עוף
כבד עוף ירושלמי קלאסי מוקפץ עם בצל מתוק, צנוברים קלויים וגרעיני רימון מרעננים
10 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
314 קלוריות
דג בקוקוס וכורכום
אפונה

דג בקוקוס וכורכום

דגים
דג לברק עסיסי מבושל ברוטב קוקוס-כורכום מסקרן - מנה אקזוטית עם טעמים חמים ומרעננים
13 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
495 קלוריות
בואו עננים! ספינג' רך ואוורירי של קרין גורן
Foody

בואו עננים! ספינג' רך ואוורירי של קרין גורן

סופגניות
חולמים להכין לבד ספינג' מרוקאי אורגינל? קבלו מתכון של ספינג' רך ומושלם לאירוח בחנוכה וגם בשגרה. פריך מבחוץ ורך ומתוק בפנים, עם עיטור של אבקת סוכר
6 מרכיביםfoody.co.il
אריזה משפחתית: סנדוויץ' ענק עם חזה עוף עסיסי וירקות רעננים
Foody

אריזה משפחתית: סנדוויץ' ענק עם חזה עוף עסיסי וירקות רעננים

כריכים
לא צריך להכין מיליון סנדוויצ'ים שונים! קבלו מתכון לסנדוויץ' ענק ומפנק עם חזה עוף רך ועסיסי, ירקות טריים וממרחים
11 מרכיביםfoody.co.il
הרוח נושבת קרירה וגם איך מכינים תפוח אדמה "מדורה" בתנור ביתי?
Foody

הרוח נושבת קרירה וגם איך מכינים תפוח אדמה "מדורה" בתנור ביתי?

תפוחי אדמה
מה הסלט הכי ישראלי בעינכם? ים שמיר מביאה לנו מתכון לסלט ירוק עטוף בתפוח אדמה מדורה, סלט מלא בטעמים מרעננים בשילוב עם תפוח האדמה יוצר ארוחה ישראלית מושלמת
10 מרכיביםfoody.co.il
ניוקי עננים מארבעה מרכיבים!
Foody

ניוקי עננים מארבעה מרכיבים!

אוכל איטלקי
מנה קלילה ומשביעה של ניוקי עננים רכים ונימוחים בפה, מארבעה מרכיבים בסיסיים שיש לכולנו בבית. אפשר לאכול אותם כמו שהם עם פרמזן מעל, או ברוטב המועדף עליכם
3 מרכיביםfoody.co.il
מיוחדת במינה: עוגה בחושה עם שמן זית, תפוזים ושוקולד
Foody

מיוחדת במינה: עוגה בחושה עם שמן זית, תפוזים ושוקולד

עוגות בחושות קלות וטעימות
חגיגה של טעמים בעוגה אחת! עוגה בחושה עם שמן זית מעולה, תפוזים מרעננים וציפוי שוקולדי עשיר שסוגר את הביס בשלמות
11 מרכיביםfoody.co.il
עוגת שיש שלא מפסיקים ליישר
Foody

עוגת שיש שלא מפסיקים ליישר

עוגות
לפעמים כל מה שצריך בחיים זו עוגת שיש נהדרת. עוגת שיש של רות אופק בטעמי וניל ושוקולד, אוורירית ורכה כמו עננים. גם הילדים יאהבו אותה
10 מרכיביםfoody.co.il
בים בם בם - אמפנדס תירס אפוי וחם
Foody

בים בם בם - אמפנדס תירס אפוי וחם

מאפים מלוחים
כיסוני בצק מלאים בענני בשמל נימוחים ומנוקדים בגרעיני תירס מתקתקים שכל ילד ישמח לטרוף או במילים אחרות: אמפנדס תירס ארגנטינאיות ומהממות
8 מרכיביםfoody.co.il
תלתלי טופו קראנצ'ים על סלט ירוק מרענן ופקאן
Foody

תלתלי טופו קראנצ'ים על סלט ירוק מרענן ופקאן

סלטים קרים
סלט ירוק עשיר בכל טוב! עלים רעננים, סלרי, תפוח עץ, צנונית ופקאן, והדובדבן שבקצפת - תלתלי טופו חומוס קריספיים!
12 מרכיביםfoody.co.il