47 מתכוני פסטה דגים

בין המתכונים: פסטה פוטנסקה דגים, פילה דניס על פסטה ברוטב שמנת ולימון ופסטה עם שרימפס ברוטב לימון שום. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, לימון ועגבניות. המהיר ביותר: אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה (20 דקות). מנות קשורות: דגים · פסטה · פסטה קרבונרה · סלט פסטה · סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי.

אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה
אפונה

אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה

פסטה ואורז
ככה מכינים אורז מוקפץ בדוכני הרחוב בתאילנד: הרבה שום, ביצה שמתערבבת בכל גרגר, רוטב דגים וקצת סוכר. אין ירקות מלבד בצל ירוק, וליים בצד.
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
825 קלוריות
פאייה ספרדית עם פירות ים
אפונה

פאייה ספרדית עם פירות ים

דגים
פאייה ספרדית אותנטית עם שרימפס, קלמארי ופירות ים על אורז ספוג ברוטב עגבניות וזעפרן
17 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
510 קלוריות
ספגטי שרימפס ביין לבן ועגבניות שרי
אפונה

ספגטי שרימפס ביין לבן ועגבניות שרי

דגים
ספגטי שרימפס עסיסי ביין לבן ועגבניות שרי – ארוחה איטלקית מהירה ומרשימה
11 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
728 קלוריות
פסטה עם שרימפס ברוטב לימון שום
אפונה

פסטה עם שרימפס ברוטב לימון שום

דגים
פסטה עם שרימפס ברוטב לימון שמנתי — מנה ים תיכונית קלאסית מוכנה תוך 20 דקות
13 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
925 קלוריות
פסטה עם דג סלמון ורוטב שמנת לימון
אפונה

פסטה עם דג סלמון ורוטב שמנת לימון

דגים
פסטה קרמית ועשירה עם קוביות דג סלמון טרי ברוטב שמנת לימון מרענן — ארוחת ערב מהירה ומרשימה
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
790 קלוריות
אורז מוקפץ צהוב עם עוף ושעועית ירוקה
אפונה

אורז מוקפץ צהוב עם עוף ושעועית ירוקה

פסטה ואורז
בדוכני הרחוב בתאילנד מכינים גרסה כזאת, שמקבלת צבע זהוב מקארי וכורכום. הירקות נשארים פריכים, והסלט הטרי שבצד, עם כוסברה, גזר ובצל סגול, מרענן כל ביס.
14 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
653 קלוריות
פסטה עם סלמון ושמנת
אפונה

פסטה עם סלמון ושמנת

פסטה ואורז
פסטה ספגטי עם סלמון טרי ברוטב שמנת לימוני, מוגשת עם שמיר קצוץ
11 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
753 קלוריות
ספגטי עם צדפות בשום ויין לבן
אפונה

ספגטי עם צדפות בשום ויין לבן

דגים
ספגטי אלה ווונגולה קלאסי - פסטה עם צדפות, שום ויין לבן בסגנון איטלקי מושלם
10 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
840 קלוריות
פסטה פרוטי די מארה
אפונה

פסטה פרוטי די מארה

דגים
ספגטי פירות ים איטלקי קלאסי עם שרימפס, שום, יין לבן ועגבניות שרי — טעמי הים התיכון בצלחת
10 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
576 קלוריות
ספגטי עם מולים ברוטב יין לבן
אפונה

ספגטי עם מולים ברוטב יין לבן

דגים ופירות ים
ספגטי עם מולים טריים ברוטב יין לבן, שום וחמאה - קלאסיקה ים תיכונית שמוכנה בעשרים דקות
11 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
837 קלוריות
פידאואה ספרדית עם פירות ים
אפונה

פידאואה ספרדית עם פירות ים

דגים ופירות ים
פידאואה - גרסת הפסטה הספרדית של פאייה, עם אטריות זהובות ופירות ים טריים
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
830 קלוריות
שרימפס בפסטה
אפונה

שרימפס בפסטה

דגים
פסטה שרימפס ים תיכונית עם עגבניות טריות ויין לבן
9 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
628 קלוריות
פסטה שרימפס ברוטב עגבניות
אפונה

פסטה שרימפס ברוטב עגבניות

פסטה ואורז
פסטה ים תיכונית עשירה עם שרימפס, עגבניות ויין לבן
9 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
610 קלוריות
ריחאן – אורז ירוק עם עשבי תיבול
אפונה

ריחאן – אורז ירוק עם עשבי תיבול

פסטה ואורז
ריחאן הוא אורז עיראקי ירוק ורענן עם שפע עשבי תיבול – מנת לוואי מושלמת לדגים ועוף.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
458 קלוריות
פאד תאי עם טופו וביצה
אפונה

פאד תאי עם טופו וביצה

פסטה ואורז
ככה מכינים פאד תאי בדוכני הרחוב בבנגקוק: אטריות אורז ברוטב תמרינדי חמוץ-מתוק, טופו מטוגן, ביצה ונבטים פריכים, מתחת לשכבה עבה של בוטנים קצוצים.
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
1272 קלוריות
פסטת שיר הים
אפונה

פסטת שיר הים

דגים
פסטת ים תיכונית עם שרימפס וקלמארי ברוטב יין לבן ועגבניות שרי – חגיגית ומהירה.
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
715 קלוריות
מולים ברוטב עגבניות חריף
אפונה

מולים ברוטב עגבניות חריף

דגים
מולים שנפתחות ברוטב עגבניות עשיר עם צ'ילי ופפריקה. הרוטב מתאים גם לפסטה, ובקיץ אפשר להגיש כמנה קרה מעט.
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
477 קלוריות
פילה דניס על פסטה ברוטב שמנת ולימון
אפונה

פילה דניס על פסטה ברוטב שמנת ולימון

דגים
ארוחה של בית קפה צרפתי: פילה דניס על פסטה רחבה, וכל זה ברוטב שמנת עם יין לבן, שמיר וגרידת לימון. הלימון חותך את העושר של השמנת כך שהמנה לא כבדה.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
569 קלוריות
אורז כורכום עם צנוברים
אפונה

אורז כורכום עם צנוברים

פסטה ואורז
אורז כורכום ארומטי עם צנוברים קלויים. מנת לוואי ישראלית-מזרחית מושלמת לבשר, עוף או דגים.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
584 קלוריות
מרק עוף תאילנדי
אפונה

מרק עוף תאילנדי

מרקים
מרק עוף תאילנדי ארומטי עם זנגביל, רוטב דגים, עשבי תיבול ואטריות — מנה מחממת ומרעננת
12 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
379 קלוריות