90 מתכוני פסטה זיתים
בין המתכונים: פסטה עם סרדינים, שום וזיתים, פסטה ים תיכונית עם זיתים ופרמזן ופסטה ים תיכונית עם עגבניות שרי וזיתים. מרכיבים נפוצים: בזיליקום, עגבניות ועגבניות שרי. המהיר ביותר: פרפל טונה (25 דקות). מנות קשורות: פסטה · פסטה קרבונרה · טפנד זיתים · סלט פסטה · רוטב שמנת · בולונז · אורז · ריזוטו.
אפונהאורז בוכרי – פילאף בוכרי עם ירקות
פסטה ואורזאורז בסמטי בוכרי-אוזבקי מתובל בכורכום ופפריקה עם גזר, פלפל אדום וזיתים.
529 קלוריות
אפונהפסטה עם זיתים, עגבניות שרי ומוצרלה
פסטה ואורזפסטה ים-תיכונית קלה עם זיתים ירוקים, עגבניות שרי ומוצרלה.
686 קלוריות
אפונהספגטי פוטנסקה
פסטה ואורזספגטי פוטנסקה קלאסית עם זיתים, קפרים ואנשובי — עמוקה בטעם ומוכנה ב-30 דקות
580 קלוריות
אפונהאורז ים תיכוני עם ירקות וזיתים
פסטה ואורזאורז בסמטי ים תיכוני צבעוני עם ירקות, זיתים שחורים ועגבניות שרי
500 קלוריות
אפונהפסטה פוטאנסקה
פסטה ואורזפסטה פוטאנסקה איטלקית קלאסית – עגבניות, זיתים, צלפים ואנשובי ברוטב עשיר ומאוזן
549 קלוריות
אפונהקערת הכנת ארוחות – עדשים, אורז ואורז חום עם ירקות
פסטה ואורזקערות הכנת ארוחות שבועיות עם עדשים, אורז חום ומגוון ירקות – בריאות, שמישות ומלאות חלבון.
359 קלוריות
אפונהפסטה ברוטב עגבניות
פסטה ואורזפסטה מבושלת, מעורבבת ברוטב עגבניות על שום מטוגן, ולפעמים עם חציל, זיתים או צלפים, וגבינה ובזיליקום מעל.
582 קלוריות
אפונהפסטה עם סרדינים, שום וזיתים
פסטה ואורזפסטה ים-תיכונית עם סרדינים, שום וזיתים בסגנון סיציליאני
481 קלוריות
אפונהפריטטה ספגטי - ספגטי בחביתה
פסטה ואורזספגטי מבושל בחביתה עם עגבניות, זיתים ופרמזן – מנה ים-תיכונית
378 קלוריות
אפונהפאיה ספרדית צמחונית
פסטה ואורזפאיה ספרדית צמחונית צבעונית עם אורז, אפונה ירוקה, פלפלים וזיתים – מנה שמחה ומרשימה.
390 קלוריות
אפונהפסטה עם עגבניות מיובשות, שום וצלפים
פסטה ואורזפסטה ים-תיכונית עשירה בטעמים — עגבניות מיובשות, זיתים וצלפים יוצרים רוטב מלוח ואינטנסיבי.
639 קלוריות
אפונהפסטה פוטנסקה קלאסית
פסטה ואורזפסטה פוטנסקה — קלאסיקה איטלקית עם עגבניות שרי, זיתים, צלפים ואנשובי.
558 קלוריות
אפונהפסטה ניאוארה – עם טונה וזיתים
פסטה ואורזפסטה ים תיכונית בסגנון ניאוארה עם טונה, זיתים, קפרים ועגבניות שרי – מנה שכנה לחוף הים
558 קלוריות
